之前有寫過篇文章我從月子中心帶了30袋母奶回家,感謝各位朋友捧場讓我榮登２０１５母乳文第一名,但是我也同時發現為了發奶而痛苦到快要得憂鬱症的媽媽也不再少數,這些媽咪們非常緊張的問我 ＂要怎麼樣才可以跟你一樣多?＂我通常會告訴媽咪們,不要給自己太大壓力,寶寶能吃飽就好.以下提供大家幾個方向來參考１放鬆心情剛生完小孩體內賀爾蒙變化,心情真的會大起大落.如果這時候再給自己壓力逼自己一定要榨出汁來,真的是太為難自己啦,吃點喜歡的東西,或是去按摩下/泡個澡,很多媽媽都是心情一放鬆奶就跑出來囉２好好休息與其直焦慮沒有奶,不如好好躺下來睡覺,睡眠品質也會影響到心理跟身體唷３發奶食物湯湯水水多喝一點,避開韭菜人蔘等退奶食物（我還是覺得因人而異,找出適合自己的）４定時刺激不論是親餵或是定時擠出來都能夠幫助乳腺暢通,也能增加乳量５沒有就算了最後我要說體質真的因人而異,那種會說＂母奶只要肯擠一定會有＂的人（在我眼中所謂的＂母乳激進份子＂）,有的人體質就沒奶啊,你何苦要逼人家呢?就連我當初母奶很多,也有所謂的激進份子來留言說,＂一定要親餵啊,瓶餵比較不好之類的＂我心想,是你要喝的嗎?連我餵母乳你都有意見了,那些用配方奶的媽媽們難怪有的壓力會這麼大我只想跟各位媽媽說,不管有奶沒奶,只要有愛,你就是沒人可以質疑的好媽媽.你對寶寶的愛並不會因為用配方奶而有所減少,千萬別再把自己逼到牆角了（另外,我沒有要跟母奶激進份子開戰的意思啊,請放過我,我很俗仔的）有奶很好,沒奶也沒什麼大不了的（真的沒奶就喝配方奶吧）,請各位媽媽開開心心的迎接新生命的到來,祝福大家的寶寶都能吃飽睡好同場加映擠奶大全讓你KO石頭奶重裝上陣!我的哺乳擠奶全配備 更多豆芽媽文章(懷孕/哺乳/用品/女人心事)點這裡http://mamibuy.com.tw/talk/article/66179 更多觀光工廠/展覽/親子手做點這裡http://mamibuy.com.tw/talk/article/68485/
