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網友分享【上班媽咪追奶必備】momilk葫蘆巴籽膠囊

要追奶沒有捷徑,唯有勤勞且固定的時間擠奶才能達到,那如果是忙碌上班媽咪~ 想要全母奶該如何有效率追奶呢?今天就讓我來跟大家聊聊上班媽咪們的追奶戰鬥使、追奶必勝品!先來談談我為什麼上班了還要繼續補餵母奶

要追奶沒有捷徑,唯有勤勞且固定的時間擠奶才能達到,那如果是忙碌上班媽咪~ 想要全母奶該如何有效率追奶呢? 今天就讓我來跟大家聊聊上班媽咪們的追奶戰鬥使、追奶必勝品!   先來談談我為什麼上班了還要繼續補餵母奶,餵母奶其實在我生產前就一直想要做的事 但是實際上開始做起,卻發現是件難事,尤其是要重回上班的職場媽媽 因為光是上班就夠手忙腳亂,你還要訂個鬧鐘提醒自己要去擠奶 那麼累,為什麼還要繼續餵奶?因為下面這幾點,讓我願意當一個辛苦的職場媽咪   1. 寶寶跟媽媽的親密感,不會因為上班而改變。 媽媽下班後仍然可以直接哺乳,不但可以滿足寶寶跟媽媽雙方的想念與親密接觸,也讓媽媽在下班後比餵配方的媽媽有更多時間跟相處。不會發生寶寶「認保母不認娘」的窘況。 2. 寶寶持續母乳哺育,仍然享有媽媽的抗體保護、及母乳的最佳營養來源,健康與發育都優於餵哺配方奶粉。 媽媽上班時最怕寶寶生病,寶寶少生病,媽媽便無後顧之憂。 3. 持續哺乳,可使媽媽身材恢復快速、減少乳癌、骨質疏鬆症等疾病的發生率。身體適應力也較佳、情緒穩定、工作可以更專心。 4. 上班後繼續哺乳,可以持續哺乳到寶寶任意年歲、自然離乳。 5. 持續哺乳可省下大筆金錢,依然享有帶寶寶出門度假時的方便、安全。>>>轉自陳安儀的部落格     其實要追奶,最重要的是信心,你要相信自己會有奶水,其次是湯湯水水持續補充,最後就是親餵! 但是許多媽媽重回職場上班後奶量每況愈下,大部分原因是湯湯水水減少了 因為你上班也很難一直喝到湯湯水水的東西,所以!!! 今天來跟各位媽咪分享一個發奶好物   活力mama Fenugreek葫蘆巴籽膠囊      圖片擷取官網,乍看之下不知道這罐葫蘆巴膠囊是什麼東西  官網也只寫多種草本成份歐美流行哺乳期營養補充品 我在想應該是食品法規嚴謹關係,所以看不出他是什麼功效 所以我網路上自己爬文找了些資料 葫蘆巴籽詳細介紹 葫蘆巴一直有幫助哺乳母親增加乳汁分泌量的作用,連續三天每天攝入葫蘆巴子既可以看到乳汁明顯增加。由於這種草藥起效緩慢,不能馬上增加產奶量,通常建議女性連續食用至少一周時間。  http://nurse4baby.blogspot.tw/2014/03/Fenugreek.html 爬文也有媽咪介紹葫蘆巴籽http://myangelpanda.blogspot.tw/2011/01/fenugreek-seed.html 原來葫蘆巴籽有機店就有賣了,不過葫蘆巴本身有苦味做成膠囊直接吞比較好 有興趣嘗試的媽咪可以這裡買快速訂購  點我 第二罐有半價優惠,超便宜!   其實也不是因為上班關係才吃這罐 是因為我不愛吃湯湯水水的東西,雖然花生豬腳。雞湯。黑芝麻糊這類東西對我有效~ 不過我真的就是不愛吃這些東西,而且太油了...上次讓我石頭奶 後來朋友推薦,我也就買了兩罐葫蘆巴膠囊來吃吃     活力mama momilk葫蘆巴膠囊   滿可愛的 淡淡的粉紅色 ~ 一次2顆~需要增加的時候一天可吃3次    而且,熱量超低 ! 一顆3.36卡,假如我一天吃6顆也才約20大卡 效果一樣,我當然捨氣黑麥汁投奔他 呵呵 現在每天都會吃,還不錯  (因為上班也很難喝到湯湯水水,因此很適合職場媽咪們可以買買看) 不過要注意的是孕期不能吃,容易子宮收縮導、乳腺阻塞也不能吃會讓塞奶更嚴重 吃完記得要多喝水~    漸漸的也吃了一個月了 冰箱裡的庫存奶也慢慢變多 有時會把比較舊的母奶拿去幫寶寶洗母奶浴,皮膚滑滑嫩嫩的    爬文發現,葫蘆巴這東西好像在國外比較盛行~ 可能他們沒有中藥所以都吃這種代替,詳細文章 請點我        這邊,是我自己在上班時規劃的母奶計畫時間表,我覺得還滿好用的,另外我自己試過陳安儀的方法 每次擠奶5~10分鐘,但兩邊乳房會輪流兩到三次,因為我都是用機器擠的 擠完會再用手排空,這樣真的滿有用的,再配合下面的時間,就不會有上班奶越來越少的狀況! 媽媽返職場的擠乳建議時間表: (1)早晨出門前先親自哺餵寶寶,或提早至公司擠乳。 (2)午休時間。 (3)下午利用工作空檔擠乳一次。 (4)下班前先擠乳再回家,或回家後親餵寶寶,有助泌乳激轉的維持。   職場媽媽哺乳配備: ♥冰箱、冰桶、冰塊/冰寶 ♥在儲存母奶的容器外註明時間、日期 ♥母乳不要裝滿整個容器(冷凍時膨脹可能將奶瓶脹破、一次喝不完) ♥容易乳腺阻塞的職場媽咪可備一盒卵磷脂。     另外,跟保母或是照顧寶寶者做好溝通>>以下為陳安儀的建議   1.教導褓母如何瓶餵母乳。 母乳冰棒可以於前一天放冷藏過夜,自然退冰,或是以流動溫水退冰。母乳袋退冰後,均勻搖晃後裝在奶瓶中以洗澡水熱度(40度左右)之溫水溫奶。應以乾淨剪刀從尾端剪開,將奶水倒出。而非從袋口倒出。 2. 估計奶量溫奶,以免浪費。 因為寶寶喝過之剩餘奶水,必須丟棄,不可再放入冷藏或冷凍留待下一餐吃。 3. 鼓勵褓母多觀察寶寶的需求。 哭鬧前先確定寶寶是否真的是需要喝奶,或是以少量多餐的方式瓶餵。因為新生兒對飽的感覺較為遲鈍,用奶瓶餵奶經常會餵的比親自哺乳餵時多很多。因此,寶寶常常會白天喝奶過多,晚上幾乎不再喝奶,讓上班媽媽擠奶壓力很大,晚上回家寶寶不喝奶時又倍感挫折。 4. 出門上班前盡量再餵奶一次,回家後立刻餵奶。 可以與褓母商量,以電話配合餵寶寶的時間。媽媽快要下班,則可以請褓母先哄哄寶寶,等待媽媽回來直接哺乳,以減輕媽媽的擠奶壓力。   恢復上班前寶寶的適應: 1.上班前一星期帶寶寶到褓母家適應母奶瓶餵。寶寶需要時間去適應由褓母以人工餵食的方法餵寶寶喝母奶。絕大多數的寶寶在一星期過後可以逐漸適應白天瓶餵,晚上直接哺乳。不過,在適應期間,媽媽跟保母都要先有心裡準備,寶寶可能會哭鬧一陣子,所以媽媽可以由短到長的逐步拉長離開的時間,讓保母找出一套安撫寶寶的方式。在適應期間,媽媽不妨與褓母一起觀察寶寶的作息、找出寶寶的喝奶量,調整餵奶間隔。 2.有些寶寶會抗拒奶瓶。估計約有一到兩成的寶寶會有這類狀況,可以試著用其他方法餵食,除了鼓勵褓母、多一點愛心跟耐心之外,杯餵、滴管、湯匙,將奶瓶包上媽媽的衣服、改換不同品牌奶嘴、或是改以出門前才立刻擠出的新鮮母奶,都是可以試試看的方法。白天吃的比較少的寶寶,晚上媽媽親餵時可以以密集的哺乳來補足。我兒子後來就是白天完全不吃,我即以此法哺乳。   其實上班要餵奶,真的不容易,除了奶量的問題 寶寶願意喝也很重要,各位上班媽媽辛苦了~ 另外關於母奶的儲存、解凍還有一些上班媽媽哺乳的秘訣分享給大家,希望大家都能餵奶成功! 詳細文章請點我