從孕育新生命,到呵護襁褓中的幼兒健康長大,是每個孕媽咪從女孩步向女人階段的生命課題.媽媽能做的就是從正確補充自己營養做起,也為寶寶奠定健康基礎. 孕期補充DHA 媽咪寶寶都受惠許多甫懷孕的準媽媽們,都知道孕期的飲食攝取,是胎兒成長、平安順產的重要關鍵；而多數孕媽咪們都聽過,孕期最重要的營養素之一,就是攝取DHA.由於DHA不但是人體中相當重要的脂肪酸,更是胎兒發育的關鍵營養素之一,媽咪如何正確傳遞足夠的DHA給寶寶,同時保護自己健康?是每個媽咪都必須要知道的營養知識. 即將為人母的準媽咪們,在孕期階段,主要是透過胎盤,讓胎兒吸收DHA.提到DHA,多數人都不陌生其營養要素對眼睛的重要性.尤其現代人個個是手機、平板不離身的3C控,準媽咪補充足夠的DHA可保護眼睛；同時透過胎盤傳遞給寶寶,也能同步照顧孩子的發展. 不少國外相關研究都發現,孕婦在懷孕階段適當補充DHA,不但有助於寶寶在視力等發展上的發育；更能有效降低早產風險,寶寶出生後,感冒機率也能大大降低,或減輕感冒症狀!且寶寶從在媽媽肚子25周起至2歲,體內DHA總量可增長30倍之多,若媽咪掌握這段孩子體內DHA增長的黃金時期,適當攝取DHA,助寶寶一臂之力,還可幫助胎兒腦部發育與神經發展. DHA來源多元 魚油攝取風險高雖然透過營養品、食物來補充身體所需的DHA,對媽咪、寶寶都身體健康有幫助；許多兒科研究卻發現,寶寶的注意力與觀察力等評估指標,都與母親在孕期與哺乳期的DHA攝取有關,不過,一些準媽媽們都聽聞過,有產婦在懷孕階段過度從魚油中補充DHA,結果釀成「生產血崩」的問題,補身不成反傷身. 說到DHA攝取,多數媽咪都會直覺想到,透過吞魚油來補充DHA.不過難聞的魚腥味,以及海洋重金屬汙染的隱憂,常讓媽咪吞服時感到卻步,備感疑慮；且從魚油補充DHA,雖然有助於胎兒腦部與視力發展,但是魚油中所含的EPA,卻會影響媽咪的凝血功能. 屢見新聞報導,提到有產婦為了不讓還未出生的孩子「輸在起跑點」,打從一懷孕就開始透過吃魚油補充DHA,一路吃到足月生產.結果,雖然補充了能幫助胎兒腦部、視力發展的DHA,但卻影響自己的凝血功能,生產時出現大血崩,差點送命. 聰明補充DHA 藻類萃取最安心現在媽咪的自我健康意識高,常在懷孕階段就很注重營養品補充.像是懷孕初期,許多準媽媽們會知道補充葉酸,幫助這個階段胎兒的神經發展；孕程進入中後期,則會補充DHA,協助寶寶的視力、智力發展. 懷孕中的媽媽,最大願望就是生下一個頭好壯壯的健康寶寶.除了飲食均衡、作息正常；在營養補充上,每日DHA攝取劑量建議為200毫克. 在種類選擇上,若擔心凝血功能受影響,或是擔心魚腥味或海洋汙染,建議可使用萃取自藻類的DHA,不但有一樣的營養補充效果,植物性DHA也比較安全.也深獲許多準媽咪愛戴,可從懷孕中期一直補充到產後,甚至是哺乳期,持續透過母乳哺餵,為寶寶的營養加分. ‧藻類DHA哪裡買：https://club.wnclub.com.tw/order?age=0&price=
