媽媽們辛苦懷胎十月生下寶貝,從少女變媽媽後,人生從此就不一樣了雖然心裡已經不再是少女,我們還是希望外表可以讓人誤認成少女所以懷孕有一個很重要的關鍵,就是「不能留下妊娠紋」這個一輩子的標記夫人聽過一大堆人有了妊娠紋就找理由,說是因為體質啦、是因為遺傳啦我現在告訴你,沒有這回事,妊娠紋是絕對!可以!完全!避免的!因為兔子我本人身體是超乾性膚質,而兔子媽妊娠紋多到不行即使如此,我生了兩胎還是一條紋路都沒長,嘿嘿~很有說服力吧接下來就讓夫人分享給妳最重要的秘訣（筆記本快準備好）*圖為懷兔乖32週左右的肚子,那時候胖好少,最後一個月失守胖好多,嗚嗚...一、體重不能增加太快第一條,也是最重要的一條,就是體重上升的速度不能太快妊娠紋的產生,就是因為皮膚的彈性跟不上肚子變大的速度,造成膠原蛋白纖維的斷裂所以最最最重要的當然就是不能一下子胖太多這一條比什麼都重要,這一條做好後面即使有偷懶還是有效果至於怎樣算是增加太快呢?以我自己的經驗來說前三個月體重是不能增加的（這時候寶寶還非常非常小喔）四到六個月,每個月體重增加1-1.5公斤（我這胎大概是一個月0.5-1公斤）七到九個月,每個月體重增加2公斤左右（後面體重速度增加快,多留一點扣打）整個產程把體重控制在增加10-12公斤左右,都不會有妊娠紋而且重點是「短時間內體重不能增加太快」如果前面都控制得很好,後面一下體重上來還是有可能長出紋路越是後期越不能掉以輕心喔,請用下面的方法輔助吧!*圖為生兔寶前一週,40週的肚子真的好大~但是一條紋路都沒有喔,亮晶晶二、妊娠霜、妊娠油努力擦下去要讓皮膚維持彈性,當然要幫肚子補充滋潤的油脂跟水份市面上有許多妊娠霜都很好用,可以自己選擇喜歡的品牌來使用重點並不是擦很貴的牌子,而是擦的份量要足夠夫人每天晚上洗澡完跟一早換衣服時都會擦而且要大量、毫不可惜地抹上去,加上按摩讓肌膚吸收懷兔寶時還在上班,我也帶一小瓶乳液,隨時肚子有癢癢時就去廁所補擦一下我自己最喜歡的妊娠霜是蕾莉歐的,一個孕程大概擦4-5條很足夠了除了肚子以外,手臂、胸部、後腰、屁股這些會撐大的地方也都要擦喔如果真的想要再省一點,去買製皂用的「甜杏仁油」效果也很好整個孕程肚子都擦的油油亮亮,簡直比臉皮膚還要好呢三、懷孕中期開始補充膠質從第四個月開始,肚子會慢慢隆起,寶寶的體重也要開始慢慢增加了這時候就必須要額外開始補充膠質,來讓肚子皮膚更有彈性兔子喜歡的膠質來源像是雞爪、豬腳、豬皮每次出去吃飯有看到這幾樣就會多吃一點婆婆也特別幫我煮花生豬腳來吃,冷凍成一包一包放在冰箱,晚上熱來當宵夜（其實是發奶在吃的,但我實在太喜歡吃她煮的這道了,這次從懷孕她就開始煮給我吃）如果真的很怕吃膠質的食物,市面上有許多膠原蛋白粉、膠原蛋白飲,效果也一樣喔記得膠質每週都要補充1-2次,我自己大概會吃到三次啦,因為蠻喜歡的圖片來源：佬窩養生湯品四、常常撫摸按摩肚皮、很癢不要抓這一條倒是無心插柳發現的,懷兔寶的時候我就很喜歡摸肚子覺得要讓寶寶隨時感覺到媽媽很在乎她,所以我常常摸著肚子跟她說話後來無意間看到一篇文章才知道常常撫摸、按摩肚皮可以讓肚皮的血液循環變好血液循環好肌膚的彈性也會增加,所以也能幫助減少紋路產生相反地,如果覺得肚子很癢千萬不要抓應該要趕快用乳液、妊娠霜來保養保溼我在懷孕初期就怕自己睡著時下意識去抓,一開始就把指甲通通剪掉了事後也證明這樣對減少紋路確實有幫助呢「同場加映補救辦法」如果真的不小心長出了紋路,還是有辦法可以讓紋路淡一點的而且跟預防辦法幾乎一樣,那就是改擦除紋霜跟補充膠原蛋白如果紋路真的很嚴重,也可以尋求醫美協助,用雷射的方式除紋但是效果都有限,無法完全消除紋路,只能讓紋路變淡所以預防還是重於治療喔!希望大家都能戰勝妊娠紋,保持少女般的肚皮喔（下一步就是要戰勝體脂肪了,哈哈）喜歡夫人的文章嗎?歡迎來幫我按個讚!你的鼓勵就是我最大的動力喔!快來FB找兔寶寶們跟夫人玩吧~ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
