小豆芽現在一歲半,正屬於什麼事情都會喊不要不要的年紀. 豆芽四個月就長第一顆牙,所以她現在大部分的牙齒都已經長完了.為娘的我很擔心她會蛀牙,所以每天晚上都要把她押去浴室刷牙漱口 剛開始的時候她都會想要搶牙刷,玩水龍頭,後來我發現先在洗手台放一點水讓她玩,她就會分散注意力乖乖讓我刷今天是黑色星期五,班上的小孩讓我回家只想累倒在床上,偏偏豆芽今天超皮,刷沒兩下就拼命尖叫,搶不到牙刷就開始把臉盆裡的水拍得到處都是. 我提高音量說：要乖乖刷牙唷!媽媽很快幫妳刷一刷就好了豆芽：啊啊~~~（持續激動）媽媽理制斷線,把小孩丟出浴室（好啦,不是真的丟,是用抱的）,小孩還不會說話但是咿咿呀呀的對著爸爸告狀 過了一分鐘,媽媽覺得不能就這樣算了,以後會養成習慣,所以伸出手向豆芽說：走~我們再去刷一次牙.她也乖乖的讓我牽進浴室,但是當她站在椅子上又開始非常抗拒,而且比第一次更誇張 我承認今天上班情緒的確影響了我,我只想趕快幫她刷完牙然後丟給她爸,這個任務怎麼也完成不了讓我火都衝上腦門了.我用力抓著她說：不行就是要刷!!（一面生氣一面把牙刷塞進豆芽嘴裡） 豆芽又哭又掙扎,這個動作讓我突然清醒,以前教育心理學還有行為改變技術上課學過的東西突然全部都湧上腦中,如果把一件事情跟情緒連結在一起,那麼這件事情將會影響妳的心情.舉例來說,如果每次刷牙都是痛苦的,有人會逼你,對妳很兇,讓妳心情不好；那麼之後妳對刷牙的態度就會是抗拒的,以後也不會想要主動刷牙. 所以我又把豆芽抱了出去,然後自己先去洗澡,出來以後也沒有刻意去跟豆芽說話,我知道現在的我還不夠冷靜 出來以後,換老公洗澡,然後他幫豆芽洗澡.豆芽身上被包著浴巾送出來的時候,心情看起來還不錯,看來剛剛跟爸爸玩得很開心 其實我本來真的想就算了,反正一天不刷不會死（很隨便的媽）,但是距離剛剛我們吵架已經離了二十分鐘,所以我決定再試一次 我還是把豆芽抱進浴室,站在她專用的小椅子上,跟她說：我們來刷牙吧!豆芽兩手被浴巾包著不能遞抗,但是我想應該是心情現在比較好了,所以她乖乖把嘴巴張開讓媽媽刷,因為很乖,所以媽媽又口頭稱讚：豆芽好乖!會乖乖讓媽媽刷牙,我們把牙齒刷乾淨就會很漂亮喔!因為媽媽稱讚她,所以她也乖乖的讓媽媽餵她喝水漱口,因為沒有掙扎所以也不會嗆到 妳發現了嗎?這就是「連結」.我刻意讓刷牙這件事情連結到心情愉悅的情緒上,所以以後「乖乖刷牙＝溫柔不生氣的媽媽＋稱讚我好棒＋以後會有漂亮的牙齒（上述是心理層面）＋喝水不會嗆到＋牙刷不會用力的塞進來（以上是生理層面）」 連結不會一次就形成,所以要常常使用刺激,這樣腦中才會形成連結 這次的事情讓我發現,情緒真的很重要,我們大人往往都無法管理好自己的情緒,何況是小孩呢? 當大人自己情緒低落的時候,很容易因為小孩的影響而爆發,不管是多小的理由都有可能讓自己做出無法控制的行為 小孩可能很皮,可能真的惹到妳,這個時候如果深呼吸沒有用的時候,還是找個地方先冷靜一下自己吧!當兩個人都在情緒上的時候,兩個人都已經沒辦法講理了,也許隔個十分鐘,妳會比較能夠好好處理自己的情緒 最後,祝大家都能心平氣和.刷牙愉快
