圖：NISHIN文：HERSS編輯部懷孕過程中的媽咪隨著週數增加,體重也會慢慢增加個5~10公斤以上不等加上子宮的生長壓迫影響了血液循環腳部也容易因變得水腫,但它還是必須承擔起身體的重量.所以穿上一雙好走的鞋,對辛苦的腳來說真的很重要不僅能好好解決下半身的疲憊,還會修正整體的身體重心,幫助媽咪好好走過懷孕期. 延伸閱讀：孕媽咪注意~這些NG鞋款千萬不要碰! 選擇鞋款要注意的地方1.楦頭寬鬆：懷孕越到後期,雙腳就越容易腫脹,穿上楦頭較寬的鞋款對孕媽咪來說會比較舒服.至於走在流行尖端的尖頭鞋很容易讓腳趾因為擠壓而變形,就暫時先收在鞋櫃裡吧! 2.透氣性佳：透氣的鞋款很重要,鞋子一悶不透氣就會有腳臭跟黴菌感染的問題不僅鞋面要透氣,也要考量鞋底有透氣的鞋子像有著網布設計的運動鞋、籃球鞋都是孕媽咪的好選擇. 3.安全考量：穿一雙好走的鞋除了減輕腳部的壓力,重點還有要夠穩,才能保持懷孕媽咪的安全高度不高（約1~2公分）、有沒有添加防滑墊?（避免滑倒）這些都是可以考慮的因素 4.吸震效果：擁有吸震效果的鞋子,可以分散雙腳的壓力,也因為彈性好穿起來就會更舒服在一般的散步活動或是久站等等的活動下也能夠好好地應付. 當然孕媽咪在買鞋時,也可以依照每個孕期所產生不同的變化來做選擇. 懷孕初期懷孕一開始的幾個月是很重要的時期,孕媽咪這時候的身體較為敏感可能也會有貧血的狀況發生挑選的鞋子就要以「安全」為最重要的考量跟太高的鞋款會伴隨著容易摔倒出血的可能所以選擇最高不超過四公分的平底鞋,是對孕媽咪初期來說,比較適合的鞋款 重點是要有好的包覆性,這樣才能讓人走的安心且放心.一般太花俏又高跟的流行款式,就暫時先不要穿了吧! 懷孕中期平安度過不安定時期以後,除了不推薦穿高度落差太大的鞋款以外基本上其他的鞋款都可以放心穿,一樣注意到安全就好.如果有要出門踏青的話,可以穿上避震感較佳的運動鞋可以幫忙分擔懷孕中期以後,慢慢增長在身體上的體重重量. ▲如果平常是喜歡穿靴子活動的人,也盡量不要選跟太高的款式,有一點點跟的款式,不僅一樣時尚,走起來也不會太累唷! 懷孕後期懷孕後期肚子會越來越大,水腫也會跟著越來越明顯孕媽咪在這一段時間連好好躺著睡覺都會覺得很吃力更不要說捧著大肚子走路會有多累.腳部水腫容易讓人覺得鞋子好像變小了!✔所以這階段的鞋款就要以寬鬆、好穿脫為選擇的考量✔✔尺寸也可以以比平常大個半號的方式去挑選✔ 像是勃肯鞋不僅好穿好脫,底部也有特別加強不容易滑倒雖然價格不是很可愛,卻是孕媽咪們間的人氣鞋款.足部的負擔隨著到後期逐漸加重會是一定的......只要選擇舒適的鞋款,就能夠放心度過懷孕時期平日也可以藉由按摩雙腳、或泡泡熱水的方式幫助腿部舒緩,達到消除水腫的功效. ❤一起按讚加入HERSS輕熟吧~女人關心的話題都在這裡看得到❤FB粉絲團➨https://www.facebook.com/iherss※ 本文由<HERSS輕熟吧>授權刊登,未經同意禁止轉載.※更多精彩內容,請見<HERSS輕熟吧>
