若問每一個新手媽媽生完要餵奶嗎?相信每個新手媽媽都點頭如搗蒜般~~想起產檢的診所裡張貼的國健局鼓勵母乳哺餵海報、再腦補描繪：（美麗優雅慈母懷裡抱著臉頰肉肉的嬰兒,用正確含乳姿勢含住吸吮母奶,偶爾不小心偏了也只要稍稍挪動一下BABY又繼續自動繼續吸吮,再配合旁邊列隊的小天使吹起小喇叭~透過雲彩灑下陽光~真是多麼美好的畫面!!）不過當你生完處在塞奶地獄裡~~你看到海報會有莫名其妙想要把它撕掉~~~~ 殊不知只要在母嬰醫院生產,依照母嬰親善醫療院所的第四條明文規定:幫助產婦在生產半小時內開始哺育母乳沒錯!護理師處理完讓醫師評估寶寶穩定就推到病房,執行母嬰同室.→何謂母嬰同室?「母嬰同室是指嬰兒與母親同住在一起接受護理人員的照顧,並提供家中成員與嬰兒儘早接觸的機會,使家庭中各成員彼此能儘早適應,也使父母親在返家後對寶寶的照顧更具信心.」乍看之下還蠻理想的；不過醫院的護理人員基本上不是只照護你一位的.不論白班夜班的護理師都可能必須隨時要接產房剛生的嬰兒、處理辦出院的出院衛教、及大大小小的事!那麼、你有事請護理師協助的時候,常常得到的答案是：「馬麻請稍等,馬上過去喔~~」最常出現的情景是：該親餵母奶了!!~怎麼沒甚麼奶?是角度不對嗎?寶寶吸不到又狂哭（老公焦急踱步中）.剛生完虛弱的身體、親餵技巧又不熟練,只好妥協一下這餐餵食配方奶好了!當看到喝了配方奶後寶寶滿足的安睡,心裡鬆了一口氣!!但可怕的事來了~~在妳出院的前一天夜晚、脹奶了!!若寶寶給面子運氣好願意吸軟就謝天謝地；若不幸地沒吸出來,累積塞住脹成石頭奶,整個乳暈硬又腫,此時就像圖片裡 站在寶寶立場他不吸的可能性超高,我常常比喻波霸奶茶當給你一杯波霸奶茶但給你細的吸管,你吸得出來嗎?但妳要回家了耶~~回家後妳怎麼辦?KEYPOINT：會造成妳脹奶因素:體內泌乳激素高、噴乳反射減少、寶寶無法正確含乳、錯誤按摩乳房、發奶食物!很多媽媽會找坊間通乳師.美容師SPA的胸部課程,結果有些反效果把乳腺按摩後變更腫脹了或是按到瘀青,還說：痛才有效叫妳要忍阿!!(這裡強烈建議媽媽找的人要有一定的醫護背景例如:物理治療師或母乳衛教師,對乳房的解剖跟組織會比較了解,畢竟對乳房需要摸到一定程度才有解決的能力阿~所以並不是痛才有效喔!!) 另外要給媽媽一個重要卻被忽略的觀念：不是奶量多就是好事~~重點是你的乳腺管要順!乳腺管要順的要點:正確手擠奶（狠重要!狠重要!狠重要!）：因為前端乳腺管塞住,後面乳汁塞住一路都出不來,就如同高速公路下交流道,前方的車塞住了、後面的車也下不來、全部動彈不得!此時乳腺會越來越腫,接著細菌孳生,最後演變乳腺炎.如果可以按摩就按摩,記住要輕柔阿~不是大力就有效!常常看到很多媽媽的乳房像被家暴一樣青一塊紫一塊!如果揉不開很痛或持續太久還是找專業的幫忙. 每3-4小時親餵或是將乳汁移出：在這裡還是鼓勵能親餵就親餵吧!寶寶的嘴巴是最好的吸奶器!在這裡教大家小技巧,可以在親餵前用手擠奶方式把乳暈的乳汁擠出,讓乳暈變軟,這樣寶寶比較好含.3.增加噴乳反射:噴乳反射就是「奶陣」,有奶卻是擠不出來也痛苦阿!會影響噴乳反射頻率的因子其實很簡單,就是心情、壓力、睡眠!在這裡教大家小技巧：我很鼓勵媽媽去髮廊洗個頭,讓自己放鬆,這樣可以增加噴乳反射_4.正確按摩乳房:切記不是大力就有效 5.半夜鐵定要起來親餵或擠奶：半夜是泌乳激素的高峰期!若你是體內泌乳激素高的像101大樓,是!睡過頭明天一早起叫你起床是「石頭奶」6.發奶食物：當妳處於脹奶的地獄裡.切記發奶食物千萬不要再吃了!對!若你此時是在月子中心.已經塞奶了就不要再喝讓你更下地獄一層的泌乳茶,因為會越喝越塞阿!那這時候要喝什麼?答案「通乳茶」~~真的~~通乳茶是讓你乳腺變軟讓你比較好擠唷!7.適當補充卵磷脂：卵磷脂的作用是將大分子脂肪酸乳化成小分子脂肪酸可以降低乳汁的黏稠性讓你比較好擠喔還有一天攝取水量約2000~3000c.c.,喝太少水乳汁也會變的黏稠而不好擠就塞奶. 以上跟大家分享預防塞奶的觀念希望大家快樂餵母奶!所以奶量不是最重要滴~~是乳腺管順暢最重要喔!!至於奶量這種東西不要跟別人比~~要跟自己比喔!一天比一天進步就好~~我個人是母乳衛教師,不是一般通乳師或美容師.媽咪們有需要擠奶的正確方法跟觀念,可以找我聊聊唷~~若需到府乳腺疏通只限台南唷LINE ID：n038957電話：0963-326-072
