黑麥汁近年成為產婦發奶流行飲品,黑麥汁到底是發奶還是退奶呢?不少哺餵母奶媽媽都將黑麥汁當成水來發奶.但有產婦為了發奶,連續四個月狂喝黑麥汁,結果體重竟然直線上升.也有產婦說,因為喝到配方裡含有「麥芽」的黑麥汁,結果反而「退奶」.黑麥汁到底是發奶還是退奶呢?黑麥汁的好處： 1、富含蛋白質、維生素、礦物質及天然酵素.2、適合兒童、發育中的少年、生理期或坐月子的婦女以及老年人飲用的養生飲品.3、能減低動脈血壓,增進血液中糖代謝.4、肌膚變好,進而預防老化.5、含纖維,達到體內環保.黑麥汁的營養：黑麥汁有豐富的維他命Ｂ群及膳食纖維、鐵質、蛋白質,所以從營養成分來看,對正在哺乳的產婦算是個不錯的選擇,一般常被用來調整生理期不適.而黑麥汁和麻油雞的差別在於黑麥汁比較適合素食者飲用. 黑麥汁到底發奶,還是退奶? 關於這點,好多媽媽們都傻傻分不清楚,就出現兩派說法,其實黑麥汁是可以發奶的,但要先看清楚廠牌及成分,有些確實含有三大退奶食物"麥芽"的成分,而黑麥汁造成退奶則是跟個人體質有較大的關係. 發奶,奶水多的秘密：發奶只有三個要訣：◎刺激乳腺盡量讓寶寶吸吮◎水分要充足◎蛋白質要多補充哺乳成功的七個秘訣所以說,只要多讓寶寶嘗試吸奶,食物的部分不管是雞湯、花生豬腳,只要可以提供水跟蛋白質都可以「發奶」.但要注意：黑麥汁雖然可以發奶,不過甜度較高,所以也不建議餵母奶媽媽將黑麥汁當成水喝,以免糖分攝取過量導致發胖.發奶食物大蒐集 新崛起的發奶食物-葫蘆巴另外,葫蘆巴也是近期流行的發奶食物之一,不管是粉狀、茶包型或者是膠囊型,都有哺餵媽媽用來發奶,是因為相對於黑麥汁,糖分攝取量較低,近期受到很多哺乳媽媽的喜愛.新崛起發奶食物-葫蘆巴 後記 可以發奶的食物很多,多去嘗試也不見得是件壞事,因為每個人體質不一樣,所以哺乳媽媽總會找到適合自己發奶的食物,不用氣餒哦!多嘗試就對啦!! 延伸閱讀增加湯湯水水除了黑麥汁,也可以喝這些...產後增加奶量-草本發奶食物如何增加母奶濃度與營養吃到退奶食物還可以再追奶發奶嗎?
