隨著二寶孵出來後,也就表示又要開始辛苦的擠奶生活了.先來說說第一胎的擠奶生活吧!由於第一胎孕其中,我都在學習寵物美容的課程,所以在生完大寶、坐完月子後沒多久,我就再度回去上進階課程了.也就是因為這樣,我跟娘家媽媽討論好就直接使用瓶餵的方式,不然我去上課時,保母或媽媽需要餵奶可能會有點不方便,因此我都是使用擠奶器將奶擠出放冰箱這樣.所以這次也打算延續當時的擠奶流程,畢竟也比較熟悉一點,雖然不知道之後搬回婆家要獨自一打二會不會遇到障礙,還是決定遇到問題再來解決吧! 和生第一胎時相同,還沒生產前我就有在分泌乳汁了,因此這次生產後隔了一天,我才開始擠奶,想說要讓自己休息一天再來好好努力衝奶量. （這是第一次擠的初乳量,大概只有20cc,真的好油!隔了一天擠的就沒有這樣了,難怪大家都說初乳珍貴呀~） 在此要提醒媽媽們：乳汁的分泌會漸漸的增量,不會生完馬上量就很多,所以請放寬心,然後必要時搭配配方奶也沒關係! 但是要記得定時擠奶,擠奶時間不要間隔太久.最重要的一點是睡前務必要擠奶,因為會促進泌乳激素分泌（這點是懷第一胎時接到母乳諮詢電話時,人員特別提醒我的） 我發現有很多媽媽在生完後就馬上想要衝奶量,然後奶量衝不上來,卻造成自己很大的壓力,壓力和壞情緒其實也會讓奶量減少,所以媽咪們務必放鬆心情、開開心心地迎接接下來的忙碌吧! 再來說說我自己的擠奶程序第一胎是固定四小時一次,但是聽說第二胎的奶量增加的比較快速,所以不想讓奶量衝太快、導致漲奶很痛苦.因此我這次都是有漲奶才擠,大概六小時一次,雙邊奶量平均是兩百左右. ［第一胎媽媽想要趕快衝奶量的請最少四小時一次唷!］ 擠奶前我都會先按摩乳房,讓乳腺能夠更暢通也能減少硬塊產生.因為我第一胎也曾經有石頭奶的現象產生,所以當時有找了網路上的影片參考這是我之前看的影片網址 點這邊 裡面有很多對於乳牛媽媽們有幫助的影片,包括如何擠奶、按摩、排除硬塊等等,我個人覺得對我來說很有用,所以分享給大家. 然後擠完奶後,我自己是會非~~~常的渴,所以我也會趕緊補充水分,讓身體能夠有足夠水分去製造乳汁.而在飲食方面,我個人沒有特別去買什麼發奶營養品或是食品,都是藉由多喝湯湯水水來補充,而這胎又是在月子中心住,所以本來的月子餐就都會幫我們準備發奶食物了,但是我第一胎是娘家媽媽幫我做,也只有喝媽媽煮的補品搭配六甲村的月子膳而已.當時的奶量也是爆炸,所以我想應該多補充水分就可以了! 以後就會從懷孕日記進展到哺乳日記了希望能和各位媽媽們一起努力加油大家一起來當奶量充沛的乳牛媽媽吧!：）
