新手媽咪的痛,手擠技巧真的不難,技巧對了讓妳上天堂技巧錯誤讓妳今天就來讓大家認識（如何無痛手擠乳）先認識乳房的構造1:先洗淨雙手（很重要）2:調整舒適的坐姿3:將拇指放在乳暈之上食指及中指則放在乳暈之下（乳房後部）所有的手指不應該碰到乳暈4:大拇指及食指、中指,向胸壁方向內壓5:再以同樣的方式變換位置,擠壓其它分葉的奶水.6:邊至少擠壓5-10分鐘,直到奶量變緩,再換變擠壓.在剛開始的頭幾天,奶水可能不多,但熟鍊,乳汁會逐漸增加.7:擠壓時應該不痛,如果痛則可能技巧不對,應重新固定好位置再繼續擠壓.（圖片轉載活力mama臉書搜尋：咪寶產後泌乳諮詢沛姍護理師預約專線：0909-419591服務區域：屏東高雄台南（到府醫院月子中心）
