這篇分享2歲以下寶寶在東京吃副食品的經驗... *****************************************************************************沒吃過外食的芸芸大家應該都知道日本的食物比較鹹...這是真的...雖然很美味...但是對寶寶來說絕對是太鹹了... 所以出國之前其實我最煩惱的就是芸芸的副食品要怎麼辦...芸芸到出國前(1Y10M)都還是吃我自己做的"食物粥"...我都做很多種不同食材的冰磚...讓芸芸每天可以吃到均衡的營養...所以芸芸沒吃過外食...調味自然也比較清淡...我沒加過鹽巴...但是芸芸有吃"鹹水魚"...這種魚煮好後不用調味也是鹹的...然後各種食材可以提供芸芸天然的味道...(不過芸芸點心有吃過外面買的麵包和米餅...算外食嗎?XD) 我上網查過各種出國寶寶該怎麼吃的資訊...本篇會分享芸芸在東京怎麼吃...並且補充一些其他在網路上找到的資訊...大致上就兩種方法...1.用現成的日本副食品調理包2.帶冰磚(條)***********************************************************************簡單的日本副食品調理包原本我真的想帶冰磚去...但是考慮到太多東西要準備...出國我實在想輕鬆一點...日本副食品調理包相當多樣...也很容易購買...只要有去阿卡將或是西松屋...裡面的調理包都是整排的... 我建議媽媽們在台灣先買幾包給寶寶試吃...先看看寶寶的接受度以及是否會過敏...台灣有賣兩三種品牌...(但是價格比日本貴粉多)...以這款為例...台北買的固力果調理包...婦嬰用品店賣NT129(一盒內有兩包)...(日本的阿卡將只賣日幣198約=>NT60) 買這種調理包在日本加熱很方便...請看他的烹調方式... 調理包其實就是用鋁箔袋包裝高溫高壓殺菌來保持食品新鮮...所以在東京的時候...我們只要把調理包整包放進"悶燒罐"...和店家要熱水(或是去育嬰室加熱水)...把悶燒罐加滿熱水...蓋子蓋起來...等個2.3分鐘...然後再拿出調理包...把裡面的加熱好的寶寶食物...倒入寶寶吃飯的容器就可以了...*************************************************************************在台灣先試吃我在台灣的時候...有先嘗過味道...發現這種日本嬰兒食品調理包其實也是鹹的...所以給芸芸試吃時...我都會加入自己煮的白飯和蔬菜...例如下圖...這裡面是我自己做的冰磚... 把買到的調理包倒進去...再放到電鍋蒸個10分鐘...拌勻給寶寶吃...(因為在台灣...就不用克難的隔水加熱啦)另外有一種調理包是"方形"的...如下圖左邊兩包... 方形的我不推薦...因為無法放入"悶燒罐"...拿出來長這樣...包裝上可以看到他要用"深盤"隔水加熱... 所以"鋁箔袋"包裝的比較方便...可以稍微捲一下...然後塞進悶燒罐內隔水加熱...**********************************************************買料還是買粥?買調理包的時候...要注意一下內容物...品名上有"炊"這個字的(下圖左邊這種)...是粥類...就是調理包裡面就有飯...右邊這種雖然寫著"丼"...但是裡面只有料...是沒有飯的... 兩種各有好壞...因為調理包原味是有鹹的...所以如果買只有料的...可以拿來拌白飯...加了白飯比較不鹹...很適合平常不吃鹹的寶寶...在東京餐廳...幾乎都有賣白飯...甚至有的餐廳會贈送一小碗給寶寶...像我們在和幸豬排用餐時...服務人員就主動的送了一小碗白飯給芸芸...並且附上一包飯友...(如下圖) 白飯和調理包拌一拌...芸芸吃得很高興...但確實有時候在外面...也有不方便買到白飯的時候...這時芸芸就直接吃裡面有飯的"粥類"調理包...像下圖...我們在outlet逛街...遇到芸芸該吃飯的時間...直接開一包粥給她吃...(當然比較鹹囉)... 建議有飯和沒飯的都準備一下...我們還會多帶一份奶粉備用...萬一不方便吃調理包時...直接先泡給芸芸喝...*************************************************************** 早餐吃飯店的我覺得有附自助早餐的飯店很方便...自助式的早餐幾乎都會有白飯或白粥...也一定會有蒸蛋或炒蛋...早餐不妨讓寶寶吃的豐盛一點...甚至飯店也會願意讓你外帶一點飯菜給寶寶...下圖是我們這次住的"池袋大都會飯店"早餐...很多適合寶寶吃的東西...(但我沒拍照...) *******************************************************************帶冰磚出國最後分享一下我在網路上找到的資訊...就是帶冰磚出國...我沒有採用這個方法...但是這篇文章很值得參考=>用食物真空包裝機作出國用冷凍寶寶食物文章不是我寫的...但是看完我真的很想買一台食物真空包裝機...用這種食物真空包裝機的好處...就是他裝食物的袋子...真的是可以隔水加熱的...而且真空可以確保食物新鮮... 另外我也有看過其他媽媽分享直接把食物裝到"母乳袋"冰凍後帶出國...為此我有特別去找...市面上有一家叫"元氣媽咪"的母乳袋可以耐熱122度C...不過我覺的母乳袋的設計...畢竟不是給食物泥的...使用起來比較不順手...但還是可以給想帶冰磚的媽咪們參考一下囉...******************************************************************不過回國後其實小芸芸比出國前瘦了一點...不禁讓我深深覺得...寶寶可以吃媽媽親自做的副食品...真的是很幸福啊...還好出國吃調理包...只是幾天而已...芸芸現在已經又胖回來原本的樣子了XD... **********************************************************************我想下次小芸芸出國的時候...預計早已超過兩歲...可以吃些外食...過過熱水...用食物剪剪碎就好...到時候我應該就不用那麼苦惱了^^ 另外...也提醒一下要帶寶寶吃外食的媽咪...可以帶寶寶去打A型肝炎疫苗(1歲以上可以打,施打後1個月生效)...這樣出國吃東西會比較安心喔...本文原網址=>http://ginashen.pixnet.net/blog/post/98089717******************************************************************有關帶副食品外出...您還可以參考這篇=>分享帶寶寶副食品外出的方法與好用容器本次東京行完整連結如下...小芸芸東京行DAY1 -五反田阿卡將(AKACHAN)(帶寶寶去東京)小芸芸東京行DAY1 -機場交通與池袋大都會飯店(帶寶寶去東京)小芸芸東京行DAY2(上)-淺草篇(帶寶寶去東京)小芸芸東京行DAY2(下)-晴空塔上野篇(帶寶寶去東京)小芸芸東京行DAY3-多摩南大澤OUTLET(帶寶寶去東京)小芸芸東京行(DAY3晚DAY4上午)-池袋篇(帶寶寶去東京)小芸芸東京行DAY4 -台場(上)(台場交通與DECKS-西松屋)(帶寶寶去東京)小芸芸東京行DAY4-台場(下)(AquaCity夜景DiverCity鋼彈)(帶寶寶去東京)小芸芸東京行DAY5-羽田機場(回台灣囉)(帶寶寶去東京) 分享在東京使用寶寶推車的經驗-瑪格羅蘭MaclarenQuestSport************************************************************************************更多G小娜的育兒經驗分享...請見索引表...G小娜娜說也可以宣傳你的粉絲專頁
