看過滿多準備懷孕的網友分享他們吃的助孕維他命,但千萬不要盲目的跟著吃,在購買助孕維他命前一定要先做功課,這些是我自己整理的如果不知道怎麼買大家可以先看看喔!肌醇：肌醇是一種水溶性營養素,俗稱為維生素B8.肌醇可以養卵幫助卵子更加成熟,另外,針對多囊性卵巢的人吃可以改善血液中胰島素,幫助多囊性卵巢患者改善排卵,美國弗吉尼亞醫學院的一項研究發現發現:「多囊性卵巢患者,每日服用1200毫克的肌醇六至八週後,有百分之八十六的患者能夠排卵」.聖潔莓:聖潔莓是一個天然的黃體素,可以發揮類似人體賀爾蒙的功能,可以刺激卵巢釋放黃體激素以及抑制過高的泌乳激素.適合黃體素不足還有泌乳素過高的女性,吃法上月經來期需要停用.月見草油 :見草油除了可以對抗發炎外,還有一大作用就是可以有效緩解經前症候群.大部分的女性幾乎有半輩子必須每個月與她的「好朋友」共度五至十天的時間,然而,月經將至約前兩三天開始,會因荷爾蒙的變化,加上月經來潮時子宮內膜剝落出血而引發體內發炎因子前列腺素(Prostaglandin)濃度的提升,而月見草油中所含的GLA正可以抑制引起發炎作用的前列腺素濃度的上升,減低情緒穩、頭痛、乳房漲痛、經痛等各種經前症候群(PMS)的不適反應.琉璃苣油 :跟月見草油比起來,琉璃苣油含有高達24%的GLA.針對經期不順,或者是不易受孕,都有很大的幫助維生素D：又稱為維他命D,是脂溶性營養素,對準備懷孕的人來說,維生素D有助於調節體內激素,幫助提升卵子品質,多囊不排卵的患者很多都是缺乏維他命D,適量補充能改善不孕問題.維他命E : 維他命E能夠調節荷爾蒙之平衡,顯然將可以提高生殖能力.除了維他命C以外,維他命E亦屬人體最佳抗氧化劑.維他命E具有強烈抗氧化的作用,可以抑制體內過氧化脂質的產生.過氧化脂質被認為與動脈硬化、癌症、老化有關.為了有效預防,最好的辦法,即由維他命E來把關Q10:Q10是一種類似維生素的脂溶性物質,人體的每一個細胞都有,在男性方面大量存在於精液裡,保護精子免受自由基的損害,讓精子充滿能量,增加精子的活動力,女生吃可以顧卵子品質還可以養顏美容,但不能跟阿斯匹靈一起吃.精胺酸 :精胺酸子宮內膜博的人吃可以增加內膜厚度.精胺酸是一種天然的氨基酸,每天給予L-精氨酸6g發現89%的患者提升了子宮橈動脈（URA）的流量,67%的患者增加了子宮內膜厚度.精胺酸也是精子型成的必須成分,並且能夠增強精子活動力,對男生生殖系統正常功能的維持有重要作用.白藜蘆醇:白藜蘆醇是存在于植物中的天然抗氧化劑,主要通過清除或抑制自由基生成,抑制脂質過氧化、調節抗氧化相關酶活性等機制發揮抗氧化作用.對於高齡者具有保存的生育能力,保護未成熟卵細胞或卵母細胞,並有可能延長肥沃歲的作用,並抑制子宮內膜異位症新生血管與細胞增殖,有巧克力囊腫或子宮肌瘤的人很適合吃.男生則延長精子生命力(想自然受孕).DHEA: DHEA可緩解中年後容易發作之憂鬱症,改善睡眠品質,增進婦女的性慾,提升男性性功能,對卵巢功能下降患者有助孕的效果,以及可緩解女性更年期症候群,和緩解男性更年期與身心症候群鈣 : 有些卵巢功能不好,甚至於快要停經的婦女,本來AMH很低,如果又缺乏維他命D的話,則這樣的婦女,補充適量的維他命D可以使其AMH數值變得高一點,相信有一些年齡稍長或是卵巢功能不好的病友都會知道AMH比較低,代表卵巢裡面的卵子比較少,懷孕的機會也就下降黑豆水: 女性吃黑豆可以補充雌激素促排卵,讓子宫内膜增厚,有助于懷孕.而且大豆異黄酮還有延缓衰老、推遲绝經期的来臨、改善更年期的不適；缓解產后精神障礙、提高女性性生活質量.長期服用能改善女性經期不調及不適螺旋藻: 螺旋藻的目的是讓媽媽的體質偏鹼性,比較有利男蟲蟲在子宮內活動馬卡: 馬卡已成為一種流行的助孕草本食品.MACA被美國探索頻道DISCOVERY譽為「天然威爾鋼」,研究表明能改善精子的健康,增加精子數量和活力.瑪卡也增加性慾和性衝動. 葉酸:葉酸是唯一醫生建議需要補充的助孕維他命,葉酸有助降低胎兒神經管缺陷,建議是準備懷孕前三個月開始服用每天(400MCG),懷孕後也繼續服用到滿三個月(每天800MCG)整理以上,也許有更多我不知道的助孕維他命,不過就我所知的範圍我都整理上來囉!希望能幫助到正籌備懷孕的朋友們~目前準備的都差不多了,月底準備第二次人工,歡迎來我部落格看看唷http://jiiiotjifty.pixnet.net/blog
