最近門診見到不少很瘦的女性,很多不到45公斤；據研究,女性體重低於45公斤,體溫容易不足,由於我們腹部溫度必需在37至42度C才能正常運作,腹部過冷,血流差就會代謝過慢,不易受孕,生理期不順,消化不良,排便次數過多或便秘及免疫系統功能障礙等...這些都和腹部的腔內溫不足有關. 我們看鳥類能長途飛行,開始飛行時心臓及腹部溫度都會上升,但到了能持續平穩飛行時,為了節省能源,這兩處溫度就會一起下降；這表示腹部的溫度對身體的健康及活動的重要性,南極的企鵝要生存,必需的保溫處也是在腹部. 人不論瘦或胖腹部的溫度保持是非常重要,胃不舒服或生理期痛時多半有怕冷感,大家都知道用溫敷及按摩來舒緩,卻不知道平時就應該注意腹部增溫保養的健康觀念： 在人體內,腹部血流就佔有全身的百分之七十,腹腔有非常重要的代謝、免疫、消化及女性的生育功能,重要的器官也皆在腹部,如肝、脾、腎、消化系統、女性的子宮卵巢等等,另外還有腹部主動脈及下腔靜脈. 腹部溫度平時應當比體表溫度稍高,硏究發現最好是在37至42度C,才能使腸胃道消化酵素能完全發揮功能,同時促進腸胃蠕動,排便正常.但現代人飲食複雜,生冷不忌,使消化功能減退,也使代謝、免疫、腎功能,甚至是生育功能發生障礙. 一般女性都很注意的臉部保養,不了解腹部的增溫保健對美麗的重要性,腹溫不但可以促進女性排卵,使荷爾蒙平衡皮膚光亮,保持青春美麗,更可預防更年期症狀,減少婦科疾病之困擾.新一代女性流行飲用冰冷飲料是不對的,尤其是早上一起床,須知年輕時代謝快可能影響不大,然而到中年後就要小心了,冰冷食物不但消化不良也易使免疫及內分泌系統不正常,必需注意. 尹長生醫師 現任：康寧醫療財團法人康寧醫院副院長、國防醫學院兼任教授.經歷：台灣周產期醫學會理事長、中華民國婦產科心身醫學會理事長.本文由尹長生醫師授權轉載
