Carol凱若媽咪的教育實驗看著在客廳一角自己開心玩著的小搗蛋,一轉眼~他也一歲四個月了!回憶起這一年多許多時刻的兵荒馬亂,此時簡直是天堂. 媽媽,也是要有下班時間的!思緒回到更早,12年前大女兒出生時,我親自帶著她還同時創業,那幾年真的是把「台灣女性」的刻苦耐勞發揮到極致.每天不是帶孩子就是工作,鮮少有時間留給自己.一直到她上了小學,事業也穩定了些,才能夠偶而「偷閒」做些自己的事.還記得每晚「陪睡」的時候,連讓自己「不小心睡著」的機會都沒有,手邊總是拿著筆電回著email或者打著文件.「母親」和「創業老闆」這兩個工作,都是7-11全年無休的啊!「撐著」二字,大概就是那多年的生活寫照.當時若有上班族的朋友告訴我,他的生活有多疲憊,我都會不以為然地說「至少你有下班時間啊」! 當女兒大了,好不容易有了些自己的時間,沒想到又懷了弟弟.弟弟出生後,女兒也搬至德國來一起生活,一個新生兒加上一個轉換環境的青少女,和同時遙控在台灣的事業,讓我在一年前的這個時候,重新又覺得自己實在是身處「鞠躬盡瘁」,就快要「死而後已」的疲憊狀態.老公說：「你該要讓自己有休息的時間!」我心裡OS：「對啊!你來當媽看看….怎麼可能!」有次我德國婆婆來訪,見到我忙碌疲憊的樣子,實在看不下去.她勒令我去睡覺,幫忙帶著弟弟出門,還買了些食物回來.我起來後,還能稍微整理一下家,看看書,當他們回來的時候我整個神清氣爽!她告訴我：「媽媽,也是要有下班時間的!」 媽咪照顧好自己,才能照顧好整個家!過去她一個人帶三個年紀相仿的孩子,其中兩個還是相差一歲的兄弟檔,她常說當時常很想捶牆啊!但她知道如果自己不照顧好自己,只會將這樣的疲累和情緒帶給孩子們.這不應該,也不是她想要的,所以她堅持每天比孩子早一個小時起床,安靜地喝杯咖啡,看報看書,做些家事.每天晚上,她堅持孩子們一定要晚上八點十五之前上床睡覺,直到孩子中學都仍舊如此.孩子大了些當然會抗議,但她很直接地說：「媽媽我也要下班!你們睡覺了媽媽才能下班.所以請進房間!」 孩子還小的時候,直接放上床睡覺,大了就多一些緩衝時間,然而晚上八點十五 的「媽咪下班時間」,就這樣成了他們家的固定時刻表.所有功課的問題,任何需要,都要在八點一刻之前完成,超過了這個時間,媽媽是不會幫忙的.幾次火燒屁股的狀況,媽媽仍舊堅持這個原則,不為所動,孩子們也就很自然地接受和配合了.我家德國人說,其實長大了之後他們都知道,為什麼是晚上八點十五,是因為八點半媽媽有一個固定的電視節目要看,但他媽媽非常堅持不在孩子同在的時候看連續劇,所以一定要小孩都就寢了她才能好好享受.這個原因挺可愛,但是他們也學到了要「尊重」爸媽的時間,爸媽也需要休息,也需要不被打擾.這也是為什麼他很希望我不要都把時間給了孩子,甚至給了他,他希望我休息的時候就是休息,不要再做家事,不要再忙公事.就算我不與他一起享受這段時間,他覺得也是很好的,因為每個人都需要有「完整屬於自己」的時間.我這才發現,我一直以來對於「做自己的事」都存在很深的罪惡感.我覺得如果我有空閒時間,但家裡的碗盤是髒的,玩具沒有歸位,衣服沒有洗完,工作還有待辦事項,我就得要用這些時間來完成,否則就是「浪費時間」.但永遠有洗不完的碗盤和衣服,收拾不完的東西,源源不絕該回的email和該處理的文件啊!所以什麼時候媽媽可以休息?十年後嗎? 所以我也從那時開始練習,八點送弟弟上床睡覺時,我在他床旁邊放了個運動墊,每天「陪睡時間」就是我的「健身時間」.他在旁邊咿咿啊啊,翻來轉去,我就在地上做些BodyWeightTraining.他睡著了也就是我的「下班時間」!那時雖然距離女兒睡覺時間還有一個小時,但我也不會讓自己忙任何家事或孩子的事,因為「下班時間」到!偶而和老公看看足球賽,看些影集或電影,或只是兩人在沙發上喝啤酒聊天,享受兩人世界,自己看看書或寫文章,和朋友聊天,就是不「工作」.我很認真地「篩選」這段時間做的事情,只做那些讓我放鬆沒有壓力,做完之後讓我更有活力的事情.這時間是神聖不可侵犯的,我甚至會在白天的時候在腦中盤算,今天晚上的下班時間要來做什麼呢?光想到這點就讓我覺得很開心.雖然,還是有洗不完的碗盤和衣服,收不完的東西,處理不完的公事,但知道什麼時候喊「停」,比把自己burnout再來發飆抱怨來得聰明多了!孩子們也能看到一個更有活力的媽咪,老公有了個情緒穩定的老婆,而我也能不讓自己淹沒在家務工作裡成了個黃臉婆.媽咪,真的是需要下班的啊! 2016.10.08補充：之前這篇文章發表之後,獲得很多媽媽的認同,但也有很多媽媽覺得,怎麼有可能啊?說真的,要下班真的是很難,要放假更是難如登天.但我們如果自己不劃出一個界線,等到孩子們越來越大,我們的世界卻已經越來越小了啊!以下是我的作法,也是對這篇文章的一點點小補充.希望媽咪們,每天都能名正言順,理直氣壯地讓自己,下班!＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝我的作法是,每天8:30前放小搗蛋睡覺,9:30前和姐姐睡前呢喃.之後,就是我下班時間!很早嗎?其實德國的孩子,都是這時間睡覺.睡得多,長得高,精神也好,身體健壯!過去我工作很忙的時候,也同樣「趕」九點前放女兒上床睡覺,然後再繼續在家加班,有些事情得要堅持,和一些調整與犧牲.不管家裡有多亂,我就留著老公和我一起整理.如果他想放鬆不想做?那就放著,隔天再一起做.為什麼?因為家不是只有我的,而他是我（唯一的）的夥伴.我絕對不會在他爽爽在休息的時候,自己苦命地做家事.如果真的很亂怎麼辦?那就告訴他,太亂了（或明天兒子沒衣服穿,哈）,我們一起弄完,再一起休息.孩子不能寵,老公也是.媽媽要能下班需要一個有心又長眼的老公媽媽開心全家才開心媽媽累壞了宇宙都會崩壞 本文由Carol凱若媽咪的教育實驗授權轉載 想要知道更多育兒教養好文章,快加入「親子教養交流團」>>http://bit.ly/2e0BD50延伸閱讀：父母一定要知道!德國老師禁止父母親做的五件事不用急著要孩子「叫人」,先學會打招呼和介紹自己!不要為了「方便」,而讓親愛的孩子冒危險!
