對於一個女性來說,子宮是影響著全身健康的命脈,同時也是懷孕不可或缺的重要器官,為此,想要迎來「好孕」,各位準媽咪可要好好養護你的子宮哦.子宮的作用多不勝數,不管是幫助荷爾蒙調節,還是孕育新生命,它在女性各個發展階段都擔任著極其重要的角色,因此,為了日後擁有一個良好的生育環境,趕快跟著愛月嫂來學習如何做好子宮保養吧! 一、養護子宮的重要性子宮是女性獨有的臟器,它的位置處於骨盆腔中間,有時會隨著膀胱或直腸的位置而有所變化,甚至會因為當前身體的健康狀況而調節荷爾蒙分泌,是一個很神奇的器官.至於為何保養子宮對女性來說如此重要,首先,子宮所分泌的大量激素,像是泌乳素、胰島素、鬆弛素,這些激素對於女性的內分泌功能有著相當重要的作用,另外,若是子宮的狀態不好,其影響會直接反映在女性的外觀上,比如皮膚粗糙、出現色斑、提早老化等等.還有最重要的一點,隨著年齡增加,子宮會逐漸成熟為能夠孕育生命的搖籃,倘若沒有好好養護,使其受損,那就如同寶寶的床破了個大洞般,不僅日後生育時會非常辛苦,更有可能會危害到胎兒的生命安全.二、該怎麼保養你的子宮?多攝取補氣的食物女性建議多吃暖身補氣的食物,例如：紅棗、生薑、糯米、烏梅,有助於健脾補血,改善虛寒體質.適度運動運動除了能夠暖和子宮,也能幫助新陳代謝,使體內的毒素與廢物順利排出,除此之外,運動還能夠有效鍛鍊子宮,這對日後懷孕將會有非常大的助益./p>經期後進補在經期過後,氣血會大量被消耗,因此,想要回歸元氣,就必須食用一些像是紅棗、黑豆、龍眼、豬肝等養氣補血的食物,幫助身體恢復精力.按摩在腳踝內側,往上大約四指的位置,有一處被稱為三陰交穴的穴道,藉由按摩這個穴位可以保養子宮與卵巢,也能夠緩解月經來臨時的不適感,但最重要的是每天持之以恆,方能看見效果.三、哪些行為會傷害你的子宮?想知道哪些行為會傷害你的子宮? 請點擊這裡!!最後給大家做個總結,想要擁有健康美麗的子宮,補氣的食物建議多吃,涼寒的食物則建議少吃,同時維持低脂飲食、多運動,並極盡避免吸菸等行為.女性只要將子宮調理好了,月經自然就會順暢,也能擁有動人好氣色,再說,為了日後給予胎兒一個安穩的溫床,健康的子宮是必不可少的,還在猶豫什麼!呵護妳的子宮,從此刻開始做起.愛月嫂關心您和新生兒的健康
