<百歲醫師教我的育兒寶典>是你們搬進去跟寶寶住，還是寶寶搬進來跟你們住？｜圓神書活網

是你們搬進去跟寶寶住,還是寶寶搬進來跟你們住? 第一步：訂定作息時間表我要分享一下我婆婆的經驗.當年我婆婆初為人母時,都是寶寶一哭就餵奶,差不多每兩個小時餵一次,連半夜也不例外.她生了四個孩子,前三個孩子的年齡分別都只差兩歲,她說頭六年帶孩子的記憶,如今一片模糊,什麼也想不起來,她不太記得孩子小時候的情形,因為她那時根本就忙昏頭了.現在她看見我們夫妻按照丹瑪醫師的方式,為孩子訂作息時間表,覺得很羨慕,當初若曉得這個方法該有多好.今天絕大多數的醫生都是鼓勵母親在寶寶一哭就餵奶,或是每兩個小時餵一次奶.如果你很喜歡這種寶寶一哭就餵奶的方式,本書恐怕不太適合你.但根據我的觀察,寶寶一哭就餵奶的媽媽,絕大多數都睡眠不足,身體疲憊,心情沮喪.一哭就餵奶的寶寶比較會哭鬧,家裡的氣氛通常比較混亂.我常聽年輕的父母說,他們只想生一個,因為帶孩子太累了,而且很麻煩,一旁的祖父母聽了,也同意地點頭.才一個小小的嬰兒,似乎就能夠把全家大小累得精疲力盡!但育兒的方式其實可以截然不同!照顧嬰兒可以簡單又有條理,家裡依舊享有安寧,父母有較多的精力享受育兒的樂趣,並且期待再生下一個.我寫本書的用意,就是要提供一套不同的育兒方式,給那些精疲力盡的父母. 作息時間表範例帶著寶寶出院回家後,就要立刻培養寶寶適應家中的作息.先為寶寶訂一個作息時間表,訓練他在固定的時間吃奶和睡覺.想要寶寶健康,想要家中享有安寧,訂個好的作息時間表非常重要.每四個小時餵一次奶,新生兒晚上應該有七、八個小時的睡眠,而且是一覺到天明.下面是一個作息時間表的範例： 早上六點 餵奶早上十點 餵奶下午二點 餵奶晚上六點 餵奶晚上十點 餵奶 若從早上七點開始,那就分別在早上七點、十一點、下午三點、晚上七點和十一點餵奶. 滿足寶寶的所有需要 重點是,我們應該儘量隨時滿足寶寶的需要,他們害怕或痛苦時,我們給予安慰,他們的尿布濕了,我們幫他們換尿布,他們肚子餓時,我們餵飽他們,我們也要常常疼愛和親吻寶寶,這些都是寶寶的需要,我也都盡快加以滿足.當寶寶累了哭鬧時,最需要是睡眠,所以我幫助寶寶建立良好的睡眠模式,來滿足她的需要.研究證明,學會自己入睡的寶寶,會睡得比較久、比較熟,因為不需要靠別人入睡.如果我一直把寶寶抱起來搖,她的睡眠模式會一直被打斷,但是我讓寶寶哭到睡著時,我知道她只是在發洩情緒,她很快就能學會安慰自己入睡的重要技巧了.我不覺得有罪惡感,因為我知道這樣做對寶寶最好.寶寶醒來時,已經得到充分的休息,心情愉快,成長良好,胃口大開,所以我知道我的做法沒有錯,我的動機完全是為了寶寶著想,這會很殘忍嗎?其實剛好相反,我們認為不幫助寶寶一覺到天明才是殘忍（不培養寶寶一覺到天明,對家人也是一件殘忍的事,尤其是媽媽）. 因為愛寶寶,所以才要培養他連續睡久一點（想想看,當你不能一覺到天明時,第二天是不是很累,脾氣暴躁）.一覺到天明的寶寶可以得到較多的休息,會更滿足,更健康. 偶爾讓寶寶一直哭,真的不會造成傷害嗎? 不會.在一個充滿愛的家庭,寶寶經過一整天的細心照顧,肯定已有足夠的安全感,睡前讓他哭一陣子,並不會傷害他,反而會幫助寶寶學會安撫自己入睡的方法,使他一生受用無窮.如果你有機會問問丹瑪醫生的病人（臉書社團：Dr.LeilaDaughtry-Denmark,M.D.）,大家都會告訴你,遵行丹瑪醫生的方法,讓他們的寶寶更有安全感也更快樂.我自己的五個孩子也是這樣,讓她們在睡前宣洩情緒哭一下,不但沒有傷害她們,反而讓她們學會自行入睡,擁有好的睡眠習慣.我們都希望孩子感到被愛與安全感,當孩子知道一切都是由父母掌控,而不是由他們掌控時,就會有安全感.如果你希望寶寶有安全感,做法就要一致,按照作息表走；父母的不一致,才是寶寶缺乏安全感的原因.如果寶寶每次一哭你就緊張兮兮,寶寶很快就會曉得這個家由誰做主.他會養成習慣,用哭來得到他想要的東西.但這些得到掌控權的孩童在長大後,卻反而容易沒有安全感.為什麼?因為他們其實不曉得自己要什麼,也不曉得什麼對他們有益.父母沒有為他們設定界線,他們不知道接下來會發生什麼事,因此會沒有安全感.相較之下,如果寶寶知道自己不管哭不哭,父母都會隨時照顧到他的需要,就會有安全感,因為寶寶自己的態度雖然反反覆覆,但父母的做法永遠一致,所以他能自由發展和成長.最後的結果是,按規律作息、能夠一覺到天明的寶寶,早上醒來時不會再哭鬧,這些寶寶在早上醒來時,會喃喃自語或發出愉快的聲音.我們家的寶寶早上醒來時,常常在嬰兒床上唱歌,等家人來抱他們,她們已經睡了個好覺,而且根據過去的經驗,知道爸媽一定很快會來抱她們起床,所以幾乎每個早晨,寶寶都用開心的笑容以及歌聲迎接我和先生.因此,我再次強調,當孩子知道一切都是由父母掌控,而不是由他們掌控時,就會有安全感. 寶寶為什麼會哭? 有些母親不餵母奶或是沒辦法餵母奶,但寶寶對牛奶或任何一種奶粉都過敏,這樣的寶寶會哭鬧不停,直到吃進合適的食物.有些寶寶是皮膚過敏、發癢,所以哭鬧不停、睡不著.有些寶寶在出生時受傷,比正常的寶寶容易哭鬧,醒著的時間也較長.有些寶寶穿太多、很熱,有些寶寶穿太少、很冷.有些寶寶身上擦油,覺得不舒服.有些寶寶一生下來就沒人要,他們似乎可以感受到自己不被接受,這樣的寶寶不快樂,也睡不好.但造成寶寶哭最常見的原因是仰睡,仰睡讓他們覺得害怕.如果上述都不是寶寶哭鬧不睡的原因,這時就要記住,每個寶寶都不一樣,他們對快樂和痛苦的反應能力各有不同,這一點就跟成人一樣.我們不能斷言嬰兒應該會哭多久才對,但哭對嬰兒的發育非常重要,嬰兒一定要哭才行,用力哭可以打開肺部,讓肺部的功能得到充分的發展. 書名：百歲醫師教我的育兒寶典（10年慶功版）出版社：如何出版社出版日期：2016年12月作者：林奐均譯者：許惠珺作者介紹：林奐均2006年出版 ,是國內將丹瑪醫師育兒法介紹給讀者的第一人,至今已暢銷10年,蟬聯博客來百大育兒書,並榮獲博客來百大親子作家,可說是台灣父母最信賴的百歲醫師育兒法最佳實踐者.其他同類著作有 等.1971年出生於台北市,美國印第安那大學音樂系畢業,美國哥倫比亞大學教育學院「TESOL英語教育」碩士.長年往返台灣、美國兩地,是個全職媽媽,在家教育五個可愛的孩子.4歲開始學琴.8歲經歷「林宅血案」,重傷獲救,一年半後隨母親前往美國.中學起主修鋼琴,曾四度獲得「美國西南部青年音樂大賽」第一名.同一時期接觸基督教信仰,成為基督徒.個人音樂作品有 等,後者入圍第十五屆金曲獎最佳專輯、演唱、作詞人、製作人等四項提名,榮獲「最佳宗教音樂專輯獎」.部落格：www.jcformosa.com；Facebook粉絲團：Judy&Carol