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坐月子禁忌及實用入住大補帖

所謂紅屁股,學名叫做“尿布濕疹”,顧名思義,就是寶寶的屁股紅紅的。嬰兒的皮膚具有一層天然的保護層,但是如果皮膚一直處於潮濕的狀態,這層保護層就會停止發揮作用。最初的時候在寶寶臀

所謂紅屁股,學名叫做“尿布濕疹”,顧名思義,就是寶寶的屁股紅紅的。嬰兒的皮膚具有一層天然的保護層,但是如果皮膚一直處於潮濕的狀態,這層保護層就會停止發揮作用。最初的時候在寶寶臀部兩側中心處發現兩塊"胭脂樣"的紅暈...... 2016年11月8星期二,這天,老公跑完一堆流程及去嬰兒室帶寶寶後,我們就從林口長庚出院直接驅車前往位於士林的「福臨產後護理之家」,一到達時已是下午一點多了 ! 櫃檯服務人員先引領我們將車開往地下停車場後,然後再推行李推車到地下室接我們,由於才剖腹沒幾天,傷口還會隱隱作痛,所以小姐幫忙抱孩子;老公推行李,就這樣我們就到了501我的住房喽 ! 一進門沒多久,送餐阿姨就送午餐 ( 炒白莧菜、豌豆莢炒蝦仁、枸杞百合蒸蛋、嘿芝麻飯、蒸排骨、鮮魚湯、芭樂 )  進來,另外還贈有一組不鏽鋼筷子及湯匙 ( 此組餐具使用完畢可拿至浴室內,用溫熱水沖洗乾淨,之後再重複使用唷 !  ) 她們要我趕緊先吃飯,讓我稍作休息之後,再 call她們上來介紹詳細之房內設備操作方法。  已訂房者煩請於確定生產日期或生產後,立即通知電洽服務人員,告知她們〝確實入住日〞,好讓她們可事先安排床位 ( 另外,其入住時間為中午 12:00後;退房時間則為上午10:00前唷 ! ) 寶貝的手圈及腳圈是一入住及每次要更換 ( 洗屁或洗澡等難免會將筆跡給沖掉 ) 時,都會請我或我先生看過並經確認資料 ( 包含住房號碼、媽咪姓名、寶寶何時出生及何時入住 ) 無誤後再次簽名,等簽好名後即當面在我們面前做固定之動作。 每日都會替換更新的「哺乳睡衣」和「浴巾」,讓我都能天天穿著乾淨衣物,而不用為了洗衣服而感到無比煩惱喔 ! (   無論是幫寶寶洗屁時被他突如其來的尿尿噴濕睡衣或是惡露不小心沾到睡褲時,只要聯絡櫃檯人員,阿姨就會再拿乾淨的一套睡褲到房間給我喽! ) 有提供個人使用之「奶瓶消毒鍋」( 自己在房內專屬使用,不用公家用,這樣才會方便喔 !第一天入住時,只須去一樓櫃台繳500元的押瓶費,即可去嬰兒室換取四瓶附蓋之玻璃奶瓶罐和橡皮筋與備註小紙片,上頭可記載床號、姓名、奶量、日期、時間–直接擠母乳於瓶子內之後,再將紙片上面資訊一一記下,並用橡皮筋固定,然後可隨即送至嬰兒室或先放置於房內冰箱做冷藏,拿去嬰兒室之瓶子可再換空瓶,自始到尾都維持四瓶奶瓶,直到退房時,再去櫃檯領回押金唷!) 房內都有配置「哺乳枕」( 有一次送餐阿姨送晚上點心給我,一開門便看到我坐在這張沙發上擠奶,她跟我說,要小心別著涼了 ! 之後還問我須不須要浴袍,說擠奶時可披上,我非常感動,一直跟她道謝 ! 她還跟我說,別那麼說,我把妳當作是我的女兒一樣,將心比心,真的好溫暖呀 ! )。 完善的「衣物收納櫃」,擺放私人用品非常方便。 不想看到電視或冰箱外露的話,就只須將左右門往中央關闔即可唷!格子 ( 抽屜 ),對於我個人來說,很足夠,這樣,房間就不會到處堆滿東西,顯得太過狹窄喽 ! 分門別類擺放,找東西時也不會浪費時間喔 ! ( 黃色紙為《緊急避難逃生圖》 )。 附帶一提,在衣架下粉紅色物品即為「吹風機」喔 ! 不須另外再自備唷 !   擁有「個人專屬保鮮冰箱」(右上圖是彌月試吃蛋糕及當餐吃不完但還想晚點吃的湯品;右下圖則為手擠母乳2瓶 )。 使用舒適「義大利獨立筒床墊」,這睡床的支撐力夠、彈性佳,不僅能睡得較舒適,而且即使位躺在床上親餵母乳也很適宜 ! 瞧! 我家小寶也很喜歡這張床啦 ! 每次幾乎餵完他,他就會在大床上舒服地呼呼大睡啦 ! ( 在入住期間不管是惡露、流汗、寶寶便便弄髒床罩或枕頭套,只要打電話到櫃台,服務小姐即會馬上知會房務人員來換上乾淨之寢具 ) 而且阿姨們還非常地貼心,只要看到我的嬰兒床推車停放在睡床旁邊,她們就會叮嚀我將車車先推至房門口走道處,以避免因掀床單揚起塵蟎和細塵讓寶寶吸入影響其呼吸道唷 !另外,光是惡露將床給沾到血漬非得更換乾淨之寢具,這情形就已出現二次了 ! 這讓我著實感到非常地不好意思 ! 沒想到 ! 房務阿姨們不但不會給我白眼,反倒是安慰我說,沒有關係 ! 不用難為情 ! 這樣子的情形每個人都會有可能會發生的,而且我們就是妳的〝保姆〞呀 ! 妳在這裡做月子,要多休息喔 ! 不然回家後,就得開始操勞啦 ! 七星級飯店設施,房間採「感應式房卡」控管,進出安全又方便,入住的第一天,櫃檯服務人員就請我先生拿我和他的身分證或健保卡去影印,然後將影本給放置於卡片套子內,以利門口保全及嬰兒室護理師等辨認身分喔 ! ) 而除了出入大門及房門之外,連搭乘電梯也要使用此卡 ( 以我本身住 5樓;寶寶則是待在 2樓之嬰兒室為例,我搭電梯推嬰兒床推進出時,都要使用此卡,而它就會只停留在 1 、2、5及地下停車場 這幾個樓層,為的就是不讓寶寶被帶至各樓層趴趴走,藉以更減少其交叉感染的機率唷 ! ) 。 挑高樓板磚牆隔間 ( 別的寶寶哭聲幾乎聽不太到,除非把房門打開才聽得較大聲,所以隔音效果是真的挺不錯 ! )、防燄遮光窗簾 ( 趁天氣晴朗時,打開窗簾,外頭光線自然透入,讓人看了心情會較開朗較不會唷 ! ),讓媽媽住的自在、睡的安心不受干擾。 除了提供「網路線」可直接連接筆電做使用之外;另外還有「免費無線寬頻網路」( 打開綠色文件夾,有《產婦入住需求表》、《住房問卷調查表》等,還附有一組WiFi使用密碼喔 ! ),讓我們入住後雖人在月子中心裡面調養,卻也能隨時和外面的親朋好友保持聯絡喔 ! 超大「液晶電視螢幕」,雖有人說坐月子時,不能一直看電視 ( 為了提醒產婦應多休息 ),但我覺得其實適時看看電視節目,不要太久,倒不也是一種調劑身心的方式唷 !   若只想聽聽音樂,不想一直看電視節目,也可按遙控器,切換轉至〝Music Channel 音樂頻道〞,其中包括有 POP 流行歌曲、華語抒情歌曲、華語流行暢銷、西洋精選情歌、西洋流行暢銷、懷舊留聲機、中國古典樂、昭和平成演歌、東洋流行暢銷、輕柔音樂、舒適環境音樂、水晶音樂、鋼琴演奏、古典樂、沙發音樂、爵士演奏......等超多不同音樂可供選擇收聽啦 ! ( 上圖螢幕畫面上還有播放日期、時間、音樂類型、專輯名稱、歌名及演唱者等之詳細資訊,讓人可一目瞭然喔 ! ) 真的是超讚的 ! 哺乳時能和懷中寶貝一起聽音樂,放鬆心情,對我個人來說,也能或多或少增加奶量喔 ! 和聽電台廣播最大的不同就在於它只單純一首歌接著一首歌播放,好聽歌曲接力聽,中間完全沒有廣告或主持人之串場唷 ! 而且音質也很棒 ! 以補血補氣的中藥材調配,每日提供一壺不同養生飲品 ( 每天早上約八點多時,房務人員即會進來收取垃圾、補充衛生紙、清潔地板、拿走欲洗之浴巾和睡衣還有將茶壺拿走,將之清洗後再裝填當日新泡煮之茶飲,約十點多時再把養生茶給送回我們房裡 ! ) 圖中右側之大茶壺裡面即是「養生茶」,周一至周日每天都輪流提供不同配方的茶飲,比方說有黑豆茶、養氣茶、泌乳茶、養肝茶、杜仲茶、牛蒡茶 ( 超貼心的服務,自己擁有專屬一壺養生飲品已喝完啦 ! 才須走到公共區域倒喽 ! ) 另外,圖中左側之「微波爐」即是提供給所有爸比和媽咪來做使用唷 ! ( 舉凡,因為回診、哺乳等而無法在送餐時立即用膳而導致要進食時,食物已冷卻的話,就可以隨時用它來加熱喽 ! )  2016 年11月15日星期二(入住第八天)送「養生茶」的同時,另外再開始提供一杯「生化湯」一直到 2016 年11月17日星期四(入住第十天)連三天;( 生大寶時,生化湯、麻油、米酒、海鮮、內臟和牛肉全都沒吃 ! 而生這二寶時,則是除了牛肉之外,其它全部都吃啦 ! )  若真的想藉助生化湯來排除多餘惡露,最好在產後7~10天後再體質調理為妥。剖腹產術後通常已經清得滿乾淨,產後惡露比自然產少,也不用喝太多生化湯或喝太久。   另有「飲水機」可供使用,( 像我的婦產科醫生有開止痛藥給我吃,另外我有續吃懷孕時未吃完的綜合維他命,而這時,就得用白開水服藥啦 ! ) 位於二樓的「大露臺」是一個秘密花園,在連續陰雨綿綿好幾天之後,天氣終於放晴喽 ! 把孩子餵飽推回嬰兒室之後,偷個閒就走到這兒晃晃,這才發現別有洞天,原來這裡比我想像的還要大、還要美,若待在室內太久想呼吸一下戶外新鮮空氣,我想無論是對於產婦或陪宿者 ( 老公 ) 都是一件很好的事情唷 !   位於沙發與睡床之間的抽屜櫃子,壁面上頭有兩個插座、網路線插座、床邊小燈開關、電話、電子時鐘 ( 圖 1  )。除此之外,這裡和浴室裡都有〝緊急呼救鈴〞( 圖 2 和 圖 3 )。 電話上頭附有房間、嬰兒室、服務台、保全等各個分機號碼,原則上只要是直接與寶寶或我們產婦相關的問題,可以打電話去嬰兒室諮詢專業之護理師;其它諸如房務、餐點、訪客預約登記等問題就打給服務台請小姐協助喽 ! 除了鞋櫃旁之外,浴室內也都有可腳踏附蓋之粉色與黑色之「垃圾桶」,既衛生又免弄髒手 ( 上圖 );另外還有 HELLO KITTY 凱蒂貓「洗衣籃」(下圖 ),每次換洗或不小心弄髒的哺乳睡衣和大浴巾等都可投至入內,打掃阿姨會在打掃時順便將它們收去洗淨,所以只要我將其固定放置於此即可。   § 阿龜仔私房話 :   入住福臨月子中心前 ,到底該準備好哪些用品呢 ?         在確定剖腹日期之後,我就先打電話通知〝福臨〞,而她們也會在我入住之前主動聯絡我,提醒我入住時該準備哪些物品【以下紅色字體即是服務人員所叮嚀之必備用品;其餘的則是我個人額外補充,供您參考喽 !】        入住前要準備的東西 : 束腹帶、配方奶、退房時寶寶衣服一套或包巾 ( 紗布衣 )、個人盥洗用品 ( 如,牙刷、牙膏、牙線、牙間刷、肥皂或沐浴乳、洗髮精 )、產縟墊、衛生棉、鎮咳藥 ( 發泡錠 )、美容膠、除疤凝膠、擠乳器、產辱墊、手錶、免洗內褲、梳子、乾洗髮、幾件哺乳內衣、溢乳墊、帽子、屁屁膏、水織布、襪子、媽咪外出服、指甲剪......等。   ★「配方奶」→ 可先買一罐 ( 剛開始不建議一次買太多,因為不知道寶寶是否能適應該奶粉成分,若萬一腸胃道無法適應,屆時還有轉圜餘地可另外再選購別的廠牌唷 ! 原則上,自己所準備的奶粉,以親餵媽咪來說,雖不一定會真的派上用場,但有準備還是比較安心,以防奶量不足時可先應急,讓孩子不至於挨餓,而護理師會在奶粉罐上頭註明我的房號及姓名,到時候它會連同嬰兒推車放在一塊兒喔 ! ) ★「手錶」→ 親餵時,有時會在床上、有時會在沙發上,位置其實並不一定;為了方便計算寶貝喝奶時間,以利記錄,隨身帶著手錶會比看鬧鐘或手機等方便許多。 ★「屁屁膏」→ 有了養育大寶之經驗,我們知道孩子皮膚是屬於較敏感之膚質,因此認為二寶也極有可能會是較易紅屁股,所以先準備美國的Desitin尿布疹舒緩軟膏(這種俗稱屁屁膏的舒緩軟膏因為內含了氧化鋅所以有舒緩鎮靜的效果,用量省又好推開,條狀設計也方便出門攜帶),雖然不一定會用到,但有備無患啦! ★「水織布(紗布毛巾)」→ 其特點與濕紙巾大不相同喔 ! 選購時要選擇100%天然纖維 無任何化學添加物之產品,另外,它的優點包括 : 布質般純棉觸感、表面細緻、柔軟度佳、強度及軔性佳、布質般純棉觸感、使用後不殘留棉絮、遇水不自我分解、細菌、霉菌不易滋生等。 ★ 「梳子」、「乾洗髮」、「帽子」 → 如果妳和我一樣,堅持滿30天再洗頭的話,那每天就噴乾洗髮在頭上,再用平板大梳子將頭髮梳理一番 ( 用完梳子請順手用自備洗髮精清洗乾淨並晾乾以保持頭皮清爽 );頭髮整理過後請務必用吹風機吹乾再戴上帽子 ( 因為孩子怕熱,所以房間空調溫度可能較低,而產婦本身若能隨時戴著帽子較能避免身體風邪入侵喔 ! ) 。 ★ 「鎮咳藥 ( 發泡錠 ) 」、「美容膠」、「除疤凝膠」→,是剖腹後住院時,等醫生巡房時請她在出院時開立,這只是我個人的過來人經驗與您分享,由於第一胎時,老公很辛苦,累壞了 ! 要上班又得照顧我,沒能好好睡,因此免疫力較低,一不小心就感冒了 ! 所以,我的照顧者只得臨時換成我的媽咪,除此之外,在月子中心裡,我幾乎除了吃飯、洗澡、喝茶之外就口罩戴著不離身了 ! 雖然不是很舒服,但我明白,唯有如此才能保護自己的孩子及其它的孩子免受病菌危害;只是偶爾喉嚨很癢忍不住想咳嗽時,真的是很痛苦,也不曉得是剖腹傷口還是子宮收縮的疼痛,只感覺到一咳,整個下腹部的五臟六腑似乎都在跟著劇烈晃動,非常折騰人,幸好,有「鎮咳藥 ( 發泡錠 ) 」可以暫時幫我減少這種不適感,不然可真是叫天天不應;叫地地不靈呀 ! 當然,我並不是在鼓勵您浪費醫療資源,若您沒有這種困擾,那就無須這麼做了 ! 而至於「除疤凝膠」顧名思義就是要擦在剖腹傷口上面幫您撫平傷口用的,這時就得麻煩別人幫您塗了 ! 就看是誰陪您住宿喽 ! ★「衛生棉」→ 我個人原本是買六甲村超薄型的產縟墊,但是後來還是覺得"夜用型衛生棉"反而比較好用 ( 有翅膀設計,比較牢固 ),等惡露較少,不會沾到床墊時,就可以將鋪在床上大片「看護墊」給撤掉,僅在內褲上加上衛生棉即可。 ★「免洗內褲」→ 建議買最大尺寸,原則上,剛生產後,肚子不一定會馬上變小,這時若買的尺寸較小勒著剖腹傷口,其實是很不舒服的,所以這一次在月子中心入住期間,我都會以最大尺寸來穿 ( 我共買35個 (7包),若在醫院住院準備剖腹前就先穿上,一直到入住月子中心及回家頭幾天;總之,其份量千萬別算得剛剛好喔 ! 這樣萬一惡露不小心外漏時就可以立馬換;反正寧可多準備比較保險啦 ! ) ★「哺乳內衣」、「溢乳墊」 → 哺乳內衣約4~6件,溢乳墊可多帶一些,勤換以保持乳房乾爽。 ★其它 → 剪指甲和短頭髮 ( 無論是要剪短髮或是剪至肩膀可綁個小馬尾,都能先處理好,以免孩子出生後忙得不可開交時,才來為清洗三千煩惱絲而大傷腦筋 )。       基本上,上述物品早在我要去林口長庚醫院剖腹產住院前,就先放進行李箱準備好了 ! 因為,等住院五天出院後,我便直接驅車到〝福臨〞報到 ( 只需請先生在您要出院前打通電話告知月子中心服務人員您要準備入住,讓她們為您備好中餐及房間即可 ! )   早餐Ⅰ : 海帶吻仔魚粥、麵疙瘩、豬肝粥、烏龍麵、小米稀飯、肉末薏仁粥、雞肉拌麵、香菇粥,有飯也有麵食輪流提供,吃飽後展開美好一天的開始喔! 早餐Ⅱ:   附剖腹產傷口更換美容膠之圖文   附坐月子期間之各類問題大補帖       ★ 更多精彩圖文內容及月子中心練習洗新生兒屁股影片之相關訊息,請上「阿龜仔的部落格」瀏覽喔 ! 【部落格網址 : http://betty835153.pixnet.net/blog/post/333421605】