每次主持一些活動、記者會,若剛好和女藝人同台,常會覺得很驚訝,「妳..怎麼比電視上看起來還要瘦!」有次某位天后發片來電台宣傳,記者會上和我同屬小隻女生的她,上手臂跟我的前手臂居然差不多細,內心不禁吶喊我這主持人好像太胖了,但想想不對啊!嚴格說起來我只是不算紙片身,親朋好友向來覺得我瘦,後來得到一個結論,這年代的藝人身材,通常都會「異於常人」之瘦,為了對抗會讓自己膨脹的鏡頭,躲避媒體粉絲的批評,其實他們都是無所不用其極在減肥的「異人」. 近幾年不少女藝人結婚生子,身材外貌維持及懷孕、生產、育兒使用的各種物品都成為粉絲關注的焦點.民間媽媽（普羅大眾媽媽）們,如果追蹤她們的臉書,完美穿搭及妝容,嬰兒宛如媽媽的時尚配件,加上媒體總是報導「某某某孩子滿月迅速恢復身材」、「太不科學不像孩子的媽」…,類似新聞頻頻出現,受訪時她們總是微笑說著：「我自己帶孩子加餵奶太累了,都沒睡飽所以才瘦下來…」民間媽媽同樣餵奶帶小孩,卻是一身搖晃的肥肉,鏡子裡是黑眼圈加亂髮、掉髮的女人、產後哺乳乳房走樣,月子餐中藥雞湯裡的黑棗居然長在自己身上,這一切不禁令人自慚形穢,萬聖節我不必再變裝就可以直接出門. 也許,回想當年小姐時代,多在意身形的維持,我曾經那麼疼惜自己,當了媽媽後,一下子真的好難適應身體巨大的變化,我的身體不再是自己的,它似乎不需要再展現美麗而是發揮養育孩子的功能,雖明白這一切是上天給女人的偉大使命,卻仍不自覺嘆息,看著光鮮亮麗的藝人媽媽,多令人羨慕加妒忌. 民間媽媽永遠無法理解的是,藝人們花費多少金錢及心思在外貌的維持,且她們能夠繼續工作、參與各種活動甚至好好健身運動,都需要有人力幫他們照顧孩子.如果把她們產後育兒生活當作範本追隨,認為他們當媽媽後,一切生活如此完美,身材傲人、餵奶也性感誘人、孩子都乖巧可愛,對照自己的現狀,常只會落入人比人氣死人的深淵. 事實上,阿包醫生觀察多數媽媽（包括我）,我們發現產後一定要知道的真相、常見挫折及真實心得如下：真相一、產後瘦身需時間,除非妳天生紙片人.挫折(1)剛生完站立時,視線往下,鬆垮的大肚子讓妳看不見腳趾.(2)產後6個月都還有可能穿著孕婦褲,以前的牛仔褲拉到大腿就上不去了.心得(1)不用執著瘦身黃金期,但如果不想放棄自己,請先遠離高油高鹽高糖食物吧!別因為要追奶就吃一堆垃圾食物,清淡及營養均衡的飲食不旦能有效控制體重,也會讓你更健康.(2)運動真的需要時間,如果沒幫手顧小孩也急不得,不要聽信帶小孩睡眠不足就會瘦,基礎代謝變差加上壓力大不忌口反而會胖! 真相二、母乳不是有心餵就源源不絕,盡力試過就好.挫折(1)不是人人適合24小時小孩掛身上親餵(2)母嬰同室拼好幾天,乳頭裂傷滲血,寶包還黃疸被帶去照光,餵奶不如預期,不能怪媽媽不努力.心得(1)母奶是最好,但配方奶也很好.(2)母奶量不是衡量母愛的標準.(3)全母奶寶包也可能常生病,配方奶寶包有可能超健康. 真相三、寶包可以被訓練,但天生氣質先決定他大部份的行為表現.挫折(1)別人家的寶包好像比較好訓練.(2)看某派育兒法試幾天就宣告失敗.心得(1)某個寶包睡眠時間長又穩,有可能是被訓練,但更有可能是他天生就愛睡.(2)每個寶包活動力、情緒反應強度、堅持度都不同,不能一套育兒法走遍天下.(3)教養挫折感每個媽媽都會經歷,只是反映在不同面向.(4)引導寶包與看見改變都需要時間累積,需要很多耐心,正有如減肥. 前幾天有姐妹跟我說：「琦琦…我覺得妳身材恢復得很好耶!」「我家小孩好不容易一歲了,我每天累得像狗,而且肚子還好大,恐怕沒救了.」我回：「哪會沒救!我也是花很長時間心力慢慢瘦,我兒子都要4歲了耶,妳需要的是時間和決心!等孩子再大一點點,妳覺得能夠留點時間給自己了,也可以跟我一樣的!」其實,妳看藝人臉書,保持一個欣賞的距離就可以了,認真就輸了,因為她們無法放又醜又狼狽的照片,讓客戶都沒有合作意願,就算放了,大家也只是抱著八卦的心態去看而不會真心喜歡.
