警報器
防走失背包
追奶
貼紙書
親子餐廳
親子共讀
積木
產後瘦身
教養
拼圖
戒夜奶
副食品

【育兒】新生兒日夜顛倒有解,我的抗戰實錄分享

上班的時候,偶爾會想,這份工作適不適合我不適合,不喜歡,可以逃避可以換第一次當媽時,我真的因為搞不定洪Q寶崩潰過抱著哭、哄也哭,白天幾乎都在哭而且男孩哭聲又宏亮,炸的我耳膜幾乎快破掉前幾個月,度秒如年

 上班的時候,偶爾會想,這份工作適不適合我 不適合,不喜歡,可以逃避可以換   第一次當媽時,我真的因為搞不定洪Q寶崩潰過 抱著哭、哄也哭,白天幾乎都在哭 而且男孩哭聲又宏亮,炸的我耳膜幾乎快破掉 前幾個月,度秒如年,每天我都祈禱溫ㄤ早點下班可以有替手 然後三人一起累癱在客廳沙發上,生活只是多個孩子,兩個人就手忙腳亂 當時,別說煮飯了,簡單的家事我也沒空做 每天就是Q寶躺在我身上,然後我整個像廢人一樣躺床上XD 身體酸痛到不行,腰骨都像被輾過一樣疼痛,這真的一點也不誇張   但人是會進化的,尤其是當了媽之後,根本就是開了外掛 第二次迎接荳荳,並沒有像第一次那麼慌張,雖然這次生產一樣很痛 但生完後,進到月子中心,就算帶著兒子一起,好像也沒有第一次那麼疲累 我想,是因為經歷過磨人Q寶一年多的訓練,我的媽咪耐力有提升了吧   離開月子中心後,我知道荳荳要重新適應環境,勢必會有段磨合期 我以為我身心靈都做好了準備!!!! 但我沒料到荳荳竟然比哥哥更可怕,她日夜顛倒超嚴重,完全夜貓來者 白天音樂放到最大聲,她還是睡的超安穩,連動都沒動 (每個看到的人都對我說,如果晚上這樣睡該有多好,哭) 但只要一到晚上七點,她就像甦醒的惡魔一樣,眼睛超亮炯炯有神 還一起陪我們精神奕奕地度過了2016年最後一天,跨年當下,荳荳不缺席 如果,我只要顧她一個,可以陪著她慢慢調整,但我還有大寶要顧阿 她早上七點斷電,她哥八點準時起床,然後整天一打二操下去 我是人啊,不是鐵打的阿,這樣下去怎麼得了,只好積極抗戰XD   第一步,破壞原本的作息 剛從月子中心回來時,荳荳白天真的睡的超熟,完全吵不醒來@@ 我試過幾個溫和的作法 換尿布→洗完屁股,她依舊沒醒 跟她說話→我說我的,她睡到昏過去 開音樂→音樂震得我耳痛,她完全無動於衷 網路上還有人教介紹環境阿,動動她小手小腳之類的,幾乎所有的撇步我都用了   最後,我只好使用大絕招,毛巾擦臉,而且要用濕毛巾 不能大力的擦,因為寶寶的肌膚很嫩,用力擦的話很容易受傷 只要輕輕地按壓她的臉,因為濕冷的毛巾很有喚醒的作用, 且避免她再睡回去,我還會觀察,然後補擦,直到她完全清醒(因為太想睡她會大哭) 一開始我只求讓她在白天不要連續熟睡,能吵醒她即可,中斷她的睡眠 然後慢慢地延長她白天清醒的時間,白天的每段小睡以2小時為限 也許有些人會覺得我殘忍(寶寶想睡覺還一直吵她) 但不這麼做,我一個人值全天班真的受不了,睡不飽情緒當然就不好 怎麼會有好心情照顧他們呢?短期間的調整是為了大家好,我想荳荳能理解的XD   第二步,建立規律作息 回到家後,最重要的就是要讓他的作息跟哥哥同步,尤其是午睡跟晚上睡覺的時間 因為荳荳是瓶餵寶寶,可以確定她喝進去的奶量,所以作息比較好調整 喝奶的時間我訂為四小時一次,配合我跟他爹的作息,我將第一餐訂在早上8:30 作息要固定有個關鍵點,就是不管前一晚夜奶幾點結束,每天都是在同一時間開始 固定時間,固定奶量,荳荳的作息時間慢慢地調整成 AM8:30起床喝奶 喚醒她時會先抓去洗屁股,確保她清醒,喝完奶之後會讓她活動一下,不會讓她馬上睡 AM10:00荳荳小睡 早上10:00-11:30我會陪大寶玩,這時會把荳荳放遊戲區或者是推車帶大寶下樓,哥哥在樓下奔跑 荳荳在推車睡覺,兩寶需求一起滿足 AM11:30煮午餐 荳荳這時會清醒,我會將他放安撫椅上,我煮午餐她等待 AM12:00午餐時間 荳荳喝奶,哥哥自己吃飯,我一邊吃一邊餵荳荳,喝完奶一樣活動 PM13:00-15:30午睡時間 荳荳跟哥哥一起抓進房午睡,媽媽也可以休息一下,哥哥最慢15:30叫起床(怕晚上睡不著) 荳荳因為年紀小,最晚可以睡到15:45喚醒 PM16:00荳荳喝奶 喝完奶一樣保持清醒,放遊戲區陪哥哥一起玩 PM16:20-17:30陪玩時間 陪大寶玩耍,逗弄荳荳,讓她保持清醒 PM17:30-18:00煮晚餐 荳荳放安撫椅上,我煮晚餐,通常這時他會因為想睡覺開始哭鬧,一邊安撫一邊煮 煮完時她也差不多放光電了,會進入小睡階段 PM18:00-18:30晚餐時間 荳荳小睡,媽媽跟哥哥用餐時間,若這階段荳荳沒有小睡,則媽媽一邊安撫一邊吃飯 PM18:30-19:30陪玩時間 荳荳小睡起來後,一樣在遊戲區跟哥哥一起玩 PM19:30-20:00洗澡時間 PM20:00荳荳喝奶 PM21:00睡覺時間 跟哥哥一起進房間睡覺,因為16:00-20:00這階段她只有小睡片刻,所以通常很快可以入睡 PM00:00喝奶時間 一天最後一次喝奶是訂在這時,剛好四小時且又是媽媽睡前最後一次餵奶 半夜我會等她自己醒來討奶才餵,第一個月會主動叫她(怕低血糖)滿兩個月就等他自動討奶 不主動叫醒,這樣才能順利戒夜奶唷!! 第三步,適度放電 不讓他睡覺的時候,可以跟寶寶玩什麼?!是很多新手媽媽的疑問 其實嬰兒的體力有限,喝完奶後大約保持一小時清醒即可 除了陪她說話,還可以讓她看黑白卡,看書,看玩偶 做抬頭運動(建議喝完奶過一陣子在做以免吐出來) 還有動動手腳(做踩腳踏車的方式也可以幫助排便) 荳荳除了做這些之外,我還會抓著她陪哥哥一起玩,像是簡單的拿玩具互動(媽媽幫她拿給哥哥) 或是媽媽抓著他追著哥哥跑(媽媽真的好辛苦),或是看著哥哥跑 這段時間的清醒,除了可以讓她小睡時睡得更好,因為有活動過,也比較好哄睡 最重要的是,直接睡到下一階段的喝奶時間再醒,比較不會提前感到飢餓   大約花了兩周的時間,每天都可以看到荳荳的改變,也慢慢地將日夜顛倒調整回來 當我看到她白天清醒時,不知道有多感動,現在的荳荳已經可以跟哥哥作息同步啦(灑花)   以上是我對抗荳荳日夜顛倒的經驗分享,千萬不要罵我太狠心 如果只有照顧她一隻,媽媽我可以順著他的作息慢慢調整 但因為還有哥哥要顧,長期的睡眠不足,只會讓我心情鬱悶沒辦法好好照顧他們 有快樂的媽媽,才是育嬰之路最重要的 你家也有夜貓子寶寶嗎?希望這篇文章有幫到你,加油,一切都會越來愈好的喔     更多皮蛋分享文章 【育兒】新生兒日夜顛倒有解,我的抗戰實錄分享 【育兒】帶大寶怎麼坐月子?!~月子中心作息調整分享 【育兒】全職一打二作息表(大寶1歲9月v.s二寶3個月) 【育兒】溫和戒抱睡,滿足需求,讓孩子學會自行入睡 【育兒】親餵or瓶餵好~適合媽媽才是最好 【育兒】教孩子自主用餐~經驗&餐具使用分享 【育兒】帶著大寶坐月子去,我的二寶待產包分享   【育兒】乳人心聲,母乳配方哪個好?媽媽開心最重要       歡迎加入皮蛋粉絲團,一起分享把屎把尿、育兒大小事     粉絲頁網址:https://www.facebook.com/bigdevil1028