上班的時候,偶爾會想,這份工作適不適合我不適合,不喜歡,可以逃避可以換 第一次當媽時,我真的因為搞不定洪Q寶崩潰過抱著哭、哄也哭,白天幾乎都在哭而且男孩哭聲又宏亮,炸的我耳膜幾乎快破掉前幾個月,度秒如年,每天我都祈禱溫早點下班可以有替手然後三人一起累癱在客廳沙發上,生活只是多個孩子,兩個人就手忙腳亂當時,別說煮飯了,簡單的家事我也沒空做每天就是Q寶躺在我身上,然後我整個像廢人一樣躺床上XD身體酸痛到不行,腰骨都像被輾過一樣疼痛,這真的一點也不誇張 但人是會進化的,尤其是當了媽之後,根本就是開了外掛第二次迎接荳荳,並沒有像第一次那麼慌張,雖然這次生產一樣很痛但生完後,進到月子中心,就算帶著兒子一起,好像也沒有第一次那麼疲累我想,是因為經歷過磨人Q寶一年多的訓練,我的媽咪耐力有提升了吧 離開月子中心後,我知道荳荳要重新適應環境,勢必會有段磨合期我以為我身心靈都做好了準備!!!!但我沒料到荳荳竟然比哥哥更可怕,她日夜顛倒超嚴重,完全夜貓來者白天音樂放到最大聲,她還是睡的超安穩,連動都沒動（每個看到的人都對我說,如果晚上這樣睡該有多好,哭）但只要一到晚上七點,她就像甦醒的惡魔一樣,眼睛超亮炯炯有神還一起陪我們精神奕奕地度過了2016年最後一天,跨年當下,荳荳不缺席如果,我只要顧她一個,可以陪著她慢慢調整,但我還有大寶要顧阿她早上七點斷電,她哥八點準時起床,然後整天一打二操下去我是人啊,不是鐵打的阿,這樣下去怎麼得了,只好積極抗戰XD 第一步,破壞原本的作息剛從月子中心回來時,荳荳白天真的睡的超熟,完全吵不醒來＠＠我試過幾個溫和的作法換尿布→洗完屁股,她依舊沒醒跟她說話→我說我的,她睡到昏過去開音樂→音樂震得我耳痛,她完全無動於衷網路上還有人教介紹環境阿,動動她小手小腳之類的,幾乎所有的撇步我都用了 最後,我只好使用大絕招,毛巾擦臉,而且要用濕毛巾不能大力的擦,因為寶寶的肌膚很嫩,用力擦的話很容易受傷只要輕輕地按壓她的臉,因為濕冷的毛巾很有喚醒的作用,且避免她再睡回去,我還會觀察,然後補擦,直到她完全清醒（因為太想睡她會大哭）一開始我只求讓她在白天不要連續熟睡,能吵醒她即可,中斷她的睡眠然後慢慢地延長她白天清醒的時間,白天的每段小睡以2小時為限也許有些人會覺得我殘忍（寶寶想睡覺還一直吵她）但不這麼做,我一個人值全天班真的受不了,睡不飽情緒當然就不好怎麼會有好心情照顧他們呢?短期間的調整是為了大家好,我想荳荳能理解的XD 第二步,建立規律作息回到家後,最重要的就是要讓他的作息跟哥哥同步,尤其是午睡跟晚上睡覺的時間因為荳荳是瓶餵寶寶,可以確定她喝進去的奶量,所以作息比較好調整喝奶的時間我訂為四小時一次,配合我跟他爹的作息,我將第一餐訂在早上8:30作息要固定有個關鍵點,就是不管前一晚夜奶幾點結束,每天都是在同一時間開始固定時間,固定奶量,荳荳的作息時間慢慢地調整成AM8:30起床喝奶喚醒她時會先抓去洗屁股,確保她清醒,喝完奶之後會讓她活動一下,不會讓她馬上睡AM10:00荳荳小睡早上10:00-11:30我會陪大寶玩,這時會把荳荳放遊戲區或者是推車帶大寶下樓,哥哥在樓下奔跑荳荳在推車睡覺,兩寶需求一起滿足AM11:30煮午餐荳荳這時會清醒,我會將他放安撫椅上,我煮午餐她等待AM12:00午餐時間荳荳喝奶,哥哥自己吃飯,我一邊吃一邊餵荳荳,喝完奶一樣活動PM13:00-15:30午睡時間荳荳跟哥哥一起抓進房午睡,媽媽也可以休息一下,哥哥最慢15:30叫起床(怕晚上睡不著)荳荳因為年紀小,最晚可以睡到15:45喚醒PM16:00荳荳喝奶喝完奶一樣保持清醒,放遊戲區陪哥哥一起玩PM16:20-17:30陪玩時間陪大寶玩耍,逗弄荳荳,讓她保持清醒PM17:30-18:00煮晚餐荳荳放安撫椅上,我煮晚餐,通常這時他會因為想睡覺開始哭鬧,一邊安撫一邊煮煮完時她也差不多放光電了,會進入小睡階段PM18:00-18:30晚餐時間荳荳小睡,媽媽跟哥哥用餐時間,若這階段荳荳沒有小睡,則媽媽一邊安撫一邊吃飯PM18:30-19:30陪玩時間荳荳小睡起來後,一樣在遊戲區跟哥哥一起玩PM19:30-20:00洗澡時間PM20:00荳荳喝奶PM21:00睡覺時間跟哥哥一起進房間睡覺,因為16:00-20:00這階段她只有小睡片刻,所以通常很快可以入睡PM00:00喝奶時間一天最後一次喝奶是訂在這時,剛好四小時且又是媽媽睡前最後一次餵奶半夜我會等她自己醒來討奶才餵,第一個月會主動叫她（怕低血糖）滿兩個月就等他自動討奶不主動叫醒,這樣才能順利戒夜奶唷!!第三步,適度放電不讓他睡覺的時候,可以跟寶寶玩什麼?!是很多新手媽媽的疑問其實嬰兒的體力有限,喝完奶後大約保持一小時清醒即可除了陪她說話,還可以讓她看黑白卡,看書,看玩偶做抬頭運動（建議喝完奶過一陣子在做以免吐出來）還有動動手腳（做踩腳踏車的方式也可以幫助排便）荳荳除了做這些之外,我還會抓著她陪哥哥一起玩,像是簡單的拿玩具互動（媽媽幫她拿給哥哥）或是媽媽抓著他追著哥哥跑（媽媽真的好辛苦）,或是看著哥哥跑這段時間的清醒,除了可以讓她小睡時睡得更好,因為有活動過,也比較好哄睡最重要的是,直接睡到下一階段的喝奶時間再醒,比較不會提前感到飢餓 大約花了兩周的時間,每天都可以看到荳荳的改變,也慢慢地將日夜顛倒調整回來當我看到她白天清醒時,不知道有多感動,現在的荳荳已經可以跟哥哥作息同步啦（灑花） 以上是我對抗荳荳日夜顛倒的經驗分享,千萬不要罵我太狠心如果只有照顧她一隻,媽媽我可以順著他的作息慢慢調整但因為還有哥哥要顧,長期的睡眠不足,只會讓我心情鬱悶沒辦法好好照顧他們有快樂的媽媽,才是育嬰之路最重要的你家也有夜貓子寶寶嗎?希望這篇文章有幫到你,加油,一切都會越來愈好的喔 更多皮蛋分享文章﹝育兒﹞新生兒日夜顛倒有解,我的抗戰實錄分享﹝育兒﹞帶大寶怎麼坐月子?!~月子中心作息調整分享﹝育兒﹞全職一打二作息表（大寶1歲9月v.s二寶3個月）﹝育兒﹞溫和戒抱睡,滿足需求,讓孩子學會自行入睡﹝育兒﹞親餵or瓶餵好~適合媽媽才是最好﹝育兒﹞教孩子自主用餐~經驗&餐具使用分享﹝育兒﹞帶著大寶坐月子去,我的二寶待產包分享 ﹝育兒﹞乳人心聲,母乳配方哪個好?媽媽開心最重要 歡迎加入皮蛋粉絲團,一起分享把屎把尿、育兒大小事 粉絲頁網址：https://www.facebook.com/bigdevil1028
