大家產後都有可能碰到的產後憂鬱症懷孕時根本沒放在心上 經歷過生產這個多不容易的劇痛後在醫院待的3天下面的傷口讓我寸步難行睡也睡不好 一天能熟睡的時間可能只有1個小時蓬頭垢面寶寶只要有哭護士就會把他送回來給媽媽讓我們趕快母嬰同室培養奶量剛出生的寶寶馬上把奶頭啄得亂七八糟 吸來吸去好像什麼都沒有馬上碰到第一個問題(我到底有沒有奶) (我到底有沒有奶) (我到底有沒有奶)寶寶不知道有沒有喝飽 哭著哭著也是睡著 護士盡心地教你餵奶姿勢但是你就是拿不到竅門一不小心過完3天準備出院護士長語重心長跟你說你的小孩體重已經降超過10%了要你考慮配方奶要你注意黃疸你只能帶著這個大煩惱出院 我沒去住月子中心(個人覺得這是個大失策下面說)只不過娘家有空閒想幫我帶小孩順便跟女兒重修以前的時光再加上這樣真的可以省下一大筆錢我就沒想太多的回娘家了 接下來整個月 只有崩潰只有哭只有生悶氣只有累而已首先感謝我的媽媽每天活得跟瑪麗亞一樣的照顧我求好心切的她每天早起去市場買新鮮的煮營養的只為了好好幫我補身體早餐午餐晚餐宵夜即使我沒胃口還是都要準備不一樣的菜色讓我均勻攝取營養補我的身體也順便給寶寶營養的奶每天都手洗娃娃衣服洗廁所倒垃圾 抱娃娃哄娃娃抱娃娃 跟娃娃玩跟娃娃說話幫娃娃洗澡拿娃娃來喝奶 (無限循環)還要燒大風草端到3樓讓我洗澡用 還要永遠填滿熱水壺的水清洗瓶的水讓我方便使用還有說不完的雜事結果才半個月他就累倒了 跟我一樣累倒了還開始感冒生病她晚上吞完感冒藥隔天繼續瑪麗亞的生活雖然他很愛我的寶寶 但是她畢竟已經很久沒這麼勞累真的快把她老人家累死了 (這又是何苦呢?) 再來第2個大煩惱還是 (我到底有沒有奶) (我到底有沒有奶) (我到底有沒有奶)因為在醫院就是親餵 坐月子當然還是親餵想說這樣方便又聽說可以追奶量結果就是小孩整天幾乎都是趴在你身上繼續啃來啃去的在你身上哭來哭去啃來啃去然後睡著不分晝夜一直重複著你問我到底有沒有睡我天天幾乎就睡個1小吧從生完到現在而且小孩總在你累到不行的深夜放下去就哭放下去就醒 這個深夜你只有你自己(你的爸爸媽媽老公你的小狗都在休息)為了怕吵醒大家只好一直抱著 哄著 親餵著直到早上(第一個月有經驗的媽媽都會告訴你小孩睡你一定要跟著睡)(不過小孩睡你才有空可以吃個飯 你才有空上網爬個文啊)(你也才有空跟其他媽媽們LINE訴說你的苦衷啊)寶寶每次都是邊喝奶邊哭邊睡著你真的很煩惱 想說(我的寶寶難道就是所謂的高需求寶寶嗎????)怎麼就是一直哭然後都睡不久又要來啃我的奶這真的是第一個月最崩潰的事(無法敘述再多但應該新手媽媽都知道我在說什麼) (每個媽媽們都說想到這一開始說著說著都還是會流下淚)(只有新手媽媽懂得苦只有媽媽自己吞下去了哭) 再來第三個大崩潰的是(妳老公到底可以體諒你的苦嗎????)我看也是很難老公要上班晚上要休息 他認為妳在家帶小孩有多麼輕鬆 還問你有難度嗎???(很多爸爸根本沒跟新生兒獨處2小以上過)(你問他有沒有難度啊!!!!!!火大)(小孩到3個月叫他單獨照顧都還是沒辦法的大有人在)完全是夫妻感情大挑戰大部分的媽媽們都體諒老公讓他們休息真的叫老公幫忙照顧他們碰到小孩哭就馬上沒耐心接下來就是吵架...........明明媽媽你才是最累的還是要吵架最後小孩哭你就跟他一起哭(這真的是常有的事啊 哭)(如果你的老公超愛小孩超有耐心還主動幫忙照顧你絕對是嫁到好老公了請惜福) 不過這個月你一定要好好地撐下去呀我第一個月一直跟我老媽說 小孩送你好嗎雖然是自己生的 但是真的很不想面對雖然你要愛你的小孩但是我看著他真的笑不出來也談不上愛因為自己很累沒辦法休息再來這個之前的生活差異太大以前你想做什麼就做什麼想去哪裡下午茶就去但是現在你會開始知道 你走不開了~~~~~~~~~~~~你是親餵小孩又睡不久1-2小就要來趴你身上你是他的糧食呀~~~~~~~~睡著還好但是一直哭的話真的很累呀~~~~~~再加上老公無法隨時在身邊在身邊也動不動就吵起來想到未來的路不知道還有多漫長你真的只有憂鬱想哭呀 不過大家提起勁來我開始寫這篇文章就是代表我已經是過來人了可以帶給你們一點希望(?)首先面對第一個月小孩哭不停除了餓沒睡飽大便太熱肚子不舒服之外還是一直哭的話你得先告訴自己你可愛的小孩才剛來到這個世界上他沒有安全感對這個世界感到陌生是正常的請你給他更多的耐心 等到他慢慢習慣這個世界慢慢睡得安穩後媽媽你真的就出運了在這之前請你們再給他一點時間(另外你煩躁或是緊張新生兒都是可以體會到的喔)(只有你心情更好他才會更好帶喔)還有我把仰睡改成趴睡(很多人不建議請自己衡量)(衡量方法為你的小娃脖子有沒有很會自行轉動還可以抬起頭來)因為第一個月我的娃娃仰睡都要紗布巾包很緊之外還要用肚圍纏繞他的手和腳只要一有擺動就會立刻驚醒(可見他有多沒有安全感)但是我聽說很多小孩出院後就沒有這樣包了包這麼緊小孩他會很熱長疹子再來還會影響他觸覺的發展 (在完全改趴睡前我有先讓他每天練習趴睡一下下觀察他會不會轉頭確定他脖子會不會抬了OK後才可以改趴睡) 改成趴睡後他真的可以睡超久 身體也能完全放鬆開始伸展開來不會縮在一起體重身材也開始成長的飛快 一天一天朝米其林發展另外我還有搭配催眠曲 我本來有買COMBI安撫娃娃裡面有催眠曲的但是後來我發現youtube上有很多寶寶催眠曲可以撥還比較有用https://www.youtube.com/watch?v=TiAzcWiwE5Y&t=7469s (這首超有用推推!!)每天晚上要睡覺就開始一直播可以加速他們入睡也比較不會被其他聲音嚇醒喔 第2個月我做完月子回家之後親餵改成瓶餵 小孩開始不能接受會頭一直轉來轉去尋乳但改瓶餵你真的會比較輕鬆一來你再也不用面對別人質疑你有沒有餵飽他了再來回到婆家後公婆姑姑們都會幫忙餵奶和陪玩馬上輕鬆很多你就可以偷跑出去玩了(哈)小孩則是很容易養成習慣 瓶餵後就再也對我的奶頭沒興趣了(雖然你再也沒辦法體會親餵小BABY看著你的溫馨)(但是瓶餵看著他也是夠可愛的哈哈) -----------------------------------------有聽說月子中心會給妳很多母乳和親餵瓶餵的資訊還會幫你控制小孩定時定量的作息我覺得坐月子的好處主要就是這個了你就不用累到不行手忙腳亂的時候還要上網爬文了相信你跟你的孩子都會輕鬆很多(所以如果有下一胎我會去月子中心體驗看看)(但也聽說住月子中心的崩潰是在第2個月)----------------------------------------- 結尾我的寶寶大約在2個多月的時候就開始作息穩定了也不會一直哭鬧有時候甚至一天都沒哭到一聲越看也越可愛 不會想把他送給我媽了(哈哈哈) 新手媽媽們的第1-2個月 網路上有很多社群(EX:媽咪拜 ,小兒科醫生的FB)都有很多資訊可以提供給你 還有一些媽媽們的LINE群也可以多加入可以隨時發問媽媽們也都熱心回答身邊要是還有生過小孩的媽媽們也可以多跟他們聊聊天喔(我每天都在跟其他媽媽們問問題聊天比找老公好用) 祝大家第一個月第二個月都可以順利度過不要得到產後憂鬱 很慶幸我應該還不算太嚴重希望老公們可以多體諒老婆們的辛苦 大家一起陪孩子好好長大隨時要想寶寶很快就長大了隨時都要進入下一個階段要好好的珍惜他每一個成長的過程喔長大就不會再回來小BABY的時期了啊!!!! ----------------------小知識---------------------------------大部分的人都不知道產婦容易患有產後憂鬱症但目前統計約8成的產婦都患有產後憂鬱症並且會有輕微至嚴重的症狀產生大概產生原因有:1.荷爾蒙的變化2.生產過程引起過度的害怕驚慌3.產後傷口太痛及全身虛弱乏力.4.照顧新生兒的壓力及夜間睡眠不足.5.擔心身材走樣不再具有吸引力.症狀會有:1.容易哭2.心情低弱3.易怒4.頭痛失眠做惡夢會造成:1.對小孩可能會有行為及認知異常的不良影響.2.會降低婦女的工作能力,影響社會經濟.3.會影響家庭中其他成員的心智健康.雖然大家都不會比產婦還了解這個心理症狀,但是還是希望家裡人都可以體諒媽媽們喔!!
