現在瘦下來了才敢來這裡大言不慚的說阿母!我成功了XD其實寫這篇文章也是要很大的勇氣 哈哈哈這次我來一連串分享我的幾個法寶1. 正確的飲食和營養攝取2.整骨盆按摩3.重訓訓練4. 赫本塑身衣www.heben.com.tw5.體重機這幾項都是跟我這次瘦身之路有密不可分的關係啊~我的法寶每一項都很重要今天先來分享第四項 赫本塑身衣 生或孩子的媽媽們應該都很有戚戚焉生孩子真的是能夠讓體重達到人生最高峰時期阿以下我要開放我的私密照>O<希望不要嚇到大家我都感覺我開始有產後憂鬱症了密切關注我的粉絲們也應該有發現懷孕前跟懷孕後有段時期我很少出文章可能就是因為自己變形產生憂鬱症吧 所以寫這文章需要很大的勇氣與鼓勵當時不只身材走鐘還落髮嚴重....下面照片我生完後兩個月真的是人生最高峰時期感覺好像還在懷孕中但是生完肚子完全沒小啊!!(抱頭)而且還要哺乳.......其實我有更恐怖的照片期待下次減肥文章分享吧照片是2016/10/01/下午5:34拍攝此時嚴重到74KG 我是8月8號生的第二胎所以這樣也快兩個月了想騙也騙不了人當媽媽雖然很開心滿足但是也不想要一堆肥肉在身上第一次穿上赫本塑身衣真的是好太太太多了但是還是看的出來肉肉的之後我就開始我的重訓生活(下次再分享重訓減肥)每次重訓完洗好澡我就立刻穿上塑身衣整骨也是整完馬上穿好塑身衣這樣可以雕塑身型也讓體態更加好看做完運動不會讓肌肉僵硬一塊在那邊變成金剛芭比 我以前也是從拿小小隻開始的重訓~~穿上赫本塑身衣 讓每個部位的肉肉該長甚麼形狀就保持甚麼形狀!!可以參考以前貼文[產後塑身衣推薦]一起來研究Heben赫本健康精品產後塑身衣 [產後塑身衣PK]Heben赫本PKVenus維納斯 所以歷經三個月後就成為了下面照片中的我~這時候有64KG整整減了10KG啊!!!!不誇張真的只有3個月(人生瞬間看到一點曙光的感覺....)我還特地挑選這種複雜花花又透明的背景來拍照證明我沒有修圖因為如果有修圖後面背景會拉到這種複雜背景是不容易修圖的照片是2017/1/2/上午11:41拍攝照片下有截圖拍攝時間 這時候的我比之前好太多了雖然手臂大腿還有肚肚需要再繼續加強但是手臂還有小腿都開始慢慢有線條出來了最重要的是 我終於看到我的腰了!而且背後也沒那麼厚了!!(虎背熊腰OUT)照片中我完全沒有吸氣如果我吸氣就連肚子那塊小凸都沒有了呢直到現在我還是不放棄繼續努力不斷地吃很健康重訓 穿產後塑身衣塑身衣不是幫助你消除脂肪而是幫助你雕塑身型的重要關鍵把那些肉肉放在應該要在的位置是很重要的效果!!也會讓線條看起來顯瘦尤其生完後肉鬆鬆的實在是不美觀控制飲食是必須的再讓自己做重訓(不是有氧唷)的運動偶而去整骨盆穿上塑身衣可以讓整好的骨盆不會又跑掉位置變大這次我去紐約玩剛好天氣爆炸冷我就把他穿搭在裡面周圍的人都一直說我穿太少會不會冷他們都不知道我的秘密是裡面有件塑身衣 順便分享我在紐約買到的大衣跟美鞋(哈下次要不要來美鞋分享文) 回到台灣就沒有紐約那麼冷也是照樣穿了塑身衣還有牛仔褲 真的不需要天天運動也沒有你想像中的那麼困難最重要的是每次只要重訓後休息時間穿上赫本塑身衣雕塑你的肉肉真的是會瘦的更有效率 距離1月的我目前我又減不少至少上次那個肚肚即將要變馬甲了(等我變馬甲在分享一次)最近我又要去修改我的塑身衣尺寸了因為赫本可以終身修改每次修改都感覺是個成功的里程碑 我現在雖然已經成功瘦下10公斤了但是我還有另一個10公斤要走...減肥真是漫漫長路但是我不會放棄繼續保持我的步驟正確的飲食和營養攝取重訓塑身衣!!!想要發搂我之後的減肥之路重訓分享歡迎來我臉書粉絲團按讚持續鎖定唷!這篇文章我真的掙扎要不要發很久真的是犧牲很大所以我真的很想要大家的鼓勵來讓我擺脫產後憂鬱症赫本健康概念館台北館 www.heben.com.tw 台北市忠孝東路四段169號5樓之4(忠孝敦化站7號出口)預約諮詢專線：02-27117271 服務時間:週一~週五11:00~19:00 週六11:00~18:00 週日需電話預約此篇為親身經歷赫本塑身衣邀稿 Facebook
