準媽媽要何時準備母乳哺育？哺育要多久？

準媽媽從懷孕開始，就可以對於母乳哺育及相關的嬰幼兒營養有所認識，在懷孕二個月後便可開始計畫收集哺乳相關資料。世界衛生組織建議寶寶生下的頭六月可以純餵母乳，不必餵食水和其他任何食物，六個月後開始添加適當的副食品，並持續哺乳到兩歲或兩歲以上。

媽媽什麼時候會有奶水？

媽媽懷孕20週左右，乳腺會開始製造─初乳。懷孕過程順利時，每個媽媽產後就有奶水，生產後第1、2天分泌的初乳，量不多但是濃稠而且營養。

剛出生寶寶胃容量有多大？

一天大的新生兒胃容量只有5cc（像小彈珠大小）、第3天約22-27cc（彈力球大小），10天大的時候約60-80cc左右（像乒乓球大小）。足月健康新生兒的胃容量不大，所以需求量也不大，正好配合初乳量。

媽媽產後及早和寶寶肌膚接觸有什麼好處？

產後儘快讓母子有肌膚直接接觸，讓寶寶感受媽媽的溫暖並嘗試尋找媽媽的乳頭。一方面享受親情，一方面刺激泌乳激素，讓奶水及早開始分泌。

媽媽產後住院期間和寶寶同室有什麼好處？

讓寶寶與媽媽親子同室，便於隨時應寶寶需求哺餵，同時也減少待在嬰兒室發生集體院內感染的風險，提供媽媽與醫護人員共同觀察寶寶的機會，以及早發現寶寶的問題。

如何促進奶水分泌？

(1) 分娩後儘早哺餵母乳。 (2) 新生兒出生後即刻吸吮母乳，並經常的餵奶，不另添加牛奶，不以奶瓶、奶嘴及安撫奶嘴干擾寶寶的學習。 (3) 勤於餵奶─寶寶餓了就可餵奶，餵得愈多，奶量會愈多。 (4) 除餵母乳外，避免給寶寶配方奶及其他飲料與奶嘴，否則寶寶可能不易有餓的感覺而減少吃奶的頻率，奶量自然會減少。 (5) 當寶寶不在身邊時，可用手或擠奶器將奶水擠出，並將奶水冰存起來留給寶寶吃。 (6) 正確的吸吮方式及餵奶姿勢。 (7) 肚子餓就吃，口渴就喝。 (8) 充足的睡眠及愉快的心情。

奶脹的預防與處理？

(1) 多讓寶寶吸吮。 (2) 按摩乳暈擠出一些奶水，使乳暈柔軟後再讓嬰兒吸吮，若有硬塊，則溫敷後再讓嬰兒吸。 (3) 有時讓嬰兒變換姿勢吸奶。 (4) 媽媽穿戴合適的胸罩。

乳房內之奶水流出不良形成乳房腫脹，或是輸乳管阻塞後，會發展成乳腺炎。預防乳腺炎的方法： (1)哺乳時要讓寶寶正確含住乳房，依寶寶的需求哺乳（夜間也要哺乳），並時常改變哺乳姿勢； (2)避免4小時以上未哺乳； (3)避免經常使用安撫奶嘴，以免嬰兒吸吮乳房時的時間較少； (4)哺乳時避免手指用力壓到乳暈或乳房，而阻塞奶水的流出； (5)避免太緊的胸罩或是其他壓到乳房造成的壓力。

我如何知道寶寶獲得足夠的奶水？

寶寶飢餓暗示：頻繁的吸吮動作、吐舌頭、舔嘴唇、吸手指，頭轉來轉去或蠕動等主動尋找乳頭的動作。寶寶飽食暗示：吃飽後很滿足入睡，全身放鬆減少吸吮，推開或遠離乳房。獲得奶水的足夠表現：觀察寶寶的大小便次數及體重變化。

如何正確哺餵母乳，注意事項 :

(1) 餵食前應先洗淨雙手。 (2) 舒適姿勢：可採取不同姿勢，媽媽須要心情愉快，有益於奶水排出。 (3) 媽媽與寶寶必須緊密相貼：抱寶寶的姿勢，無論抱在哪一邊，寶寶的腹部與媽媽的腹部應相貼，頭與雙肩朝向乳房，上嘴唇對著乳頭，頭部不被扭轉或彎曲，頭與身體成一直線。 (4) 寶寶正確含住乳房：寶寶口中含入乳暈及下面組織兩大部分，嘴張得很大，下嘴唇外翻，下巴有接觸到乳房，慢而深地吸吮，可以看見寶寶有吞嚥的動作。 (5) 哺乳時媽媽手的正確姿勢：以C型握法，大姆指在上，其他手指在下支撐乳房，不要碰到乳暈。

母乳哺育Q&A｜衛福部國民健康署

Q: 我如何知道寶寶獲得足夠的奶水？

寶寶飢餓暗示：頻繁的吸吮動作、吐舌頭、舔嘴唇、吸手指，頭轉來轉去或蠕動等主動尋找乳頭的動作。 寶寶飽食暗示：吃飽後很滿足入睡，全身放鬆減少吸吮，推開或遠離乳房。獲得奶水的足夠表現：觀察寶寶的大小便次數及體重變化。

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