「我的臉上為什麼突然多了那麼多皺紋!」「明明才過沒多久,怎麼又長出這些白頭髮了?」,不少媽咪都會感嘆自己老化的速度比產前還要快速,甚至有一天天加劇的情形,彷彿年輕停留在昨天找不回來了.產後因為荷爾蒙改變的關係,間接影響了女性的老化速度,因此,有許多媽咪為了抗老而去尋求各式各樣的保養品,但是最基本且有效率的保養方法其實就藏在日常生活中,現在就跟著我們的腳步,一起來尋找吧!一、為何產後老化速度特別快?從懷孕開始一直到生產之後,媽咪體內的荷爾蒙會產生一連串非常大的變化,這些變化包括了鈣質、膠原蛋白流失,子宮與膀胱也變得鬆弛,再加上生產後,媽咪皮膚表面多了不少姙娠紋,更顯疲老.另外,媽咪產後心思大多放在照顧寶寶上,疏忽了對自己本身的保養,久而久之,老化的情況也就越來越明顯.二、哪些媽咪特別容易有老化現象?加速老化的原因首當其衝就是肥胖,因為肥胖會造成大腦白質衰老,進一步影響身體老化,而且肥胖還會造成脂肪肝、高血壓、糖尿病、癌症等疾病,對媽咪的不良影響可說多不勝數.還有,容易緊張、產生負面情緒的媽咪,也是屬於快速老化的高危險族群,這些情緒容易產生自由基,使細胞加速衰老,還有可能造成其他慢性疾病.三、如何從日常生活中保養不要熬夜俗話說：「熬夜是美容的大敵」,從晚上11點開始是人體休息的時間,若是長期熬夜,我們體內會累積大量毒素,而這些負面影響會間接反映在外表上,舉凡像皮膚泛黃、長痘痘、冒黑斑等等,對女性來說也會影響月經週期,因此,若想防止老化,建議媽咪們還是少熬夜為妙.保持排便習慣排便是人體清除毒素的主要管道之一,如果沒有養成排便習慣,就等於是把這些毒素都累積在體內,長久下來,容易產生口臭、色斑、皮膚暗沉等症狀,所以對於愛美的媽咪來說,可不能忘記保持天天排便的好習慣唷.放鬆心情經研究指出,情緒會影響染色體瑞粒的長度,而瑞粒長短關係著人體的老化程度,所以想延緩老化,常保持愉快的心情可是非常重要的.四、吃對食物,把年輕找回來富含維生素食物五穀根莖類膠質類食物想知道如何吃對食物,把年輕找回來嗎? 請點擊這裡!!看完以上這篇大家應該都有所了解,產後保養應該從平日習慣與飲食做起,並保持心情愉快,如此才能得到最佳的抗老效果.產後老化與飲食、習慣、日常調理等密不可分,與其一味依賴保養品或醫美治療,不如從日常生活開始下手,只要保持正確的觀念與保養方式,相信媽咪們很快就能找回年輕的感覺.愛月嫂關心您和新生兒的健康
