副食品誤很大許多父母對於「副食品」這個議題,有著許多的迷思誤解.奶爸Dr.整理了一些跟大家分享一下.補充說明：糖：父母必讀的兒童甜食注意事項因為過多的糖份、熱量,會儲存變成脂肪除了兒童肥胖、蛀牙問題外,甜食有什麼影響?影響生長激素‼️色素還會引起過動症‼️一杯多多綠超標3倍美國心臟學會建議：1.2-18歳的兒童每天「人工添加糖」應少於6茶匙/25克2.每星期最多喝含「人工添加糖」飲料240cc(是每星期唷）3.小於兩歳的兒童不應吃任何「人工添加糖」鹽分：英美等國的建議量為：1歲內：<0.4g鈉(約1/6茶匙)1-3歲：0.8g鈉(約1/3茶匙)6-18歲：2.3g鈉(約1茶匙）台灣兒童統計顯示居然高達4克鈉,超標近一倍!大家不要忘記了：奶粉中本身也有鈉!幼童本身不太需要在副食品中額外加入鹽份.近年很熱門的米餅中的鈉含量也要注意喔!本篇文章不是叫大家不要吃鹽,是要注意不要過量.因為很多食物中隱藏著鈉（白吐司、麵包）,不知不覺中很容易超標.口味是從孩童時期就開始陪養,并且一直跟著我們長大.父母也要少鹽飲食,孩子跟著大人吃飯,才能一起吃得健康.大骨熬煮（更正資訊）有幸能與好食課 林世航營養師討論：豬肉不容易被鉛污染,就算是微量也是會以磷酸鉛的形式.結論：大骨熬煮後不會有鉛重金屬的問題,但是其營養成分不高,不含有鈣,也不特別建議給小朋友吃.延伸閱讀：父母必讀兒童甜食建議 兒童可以吃鹽嗎?參考資料：http://www.aappublications.org/news/2016/08/23/Sugar082316http://twkid.com/p/2647http://www.nhs.uk/chq/Pages/824.aspx?CategoryID=51https://sodiumbreakup.heart.org/how_much_sodium_should_i_eathttp://www.actiononsalt.org.uk/salthealth/children/https://www.cdc.gov/vitalsigns/children-sodium/https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/appendix-7/https://www.cdc.gov/salt/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949320 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢 本身為兒科醫師(有點龜毛那種),為了家中兩位過敏體質的小前世情人,千方百計為她們創造無毒低甲醛、兒童安全的環境.奶爸Dr.以輕鬆詼諧、淺顯易懂的方式,分享有關於兒童健康、無毒育兒及兒童居家安全資訊.現任葉乙力小兒科診所駐診醫師.本文由徐嘉賢醫師授權轉載原文連結於此
