內容編輯/段佩宜受精看似容易,其實大有學問,如何增加受精機率,從女性排卵日、夫妻心情到行房姿勢都有關係.認識精子與卵子的特性也很重要,受精卵著床後,女性會進入姙娠期,期間有什麼需要注意的呢?趕快看下去. 受精與受精卵正常情況下,男性每次射精約4千萬隻精子,精液呈弱鹼性,進入弱酸性陰道後,需要突破重重關卡,從陰道、子宮頸、子宮到輸卵管,精子會在路上逐漸死亡,最後只有一支精子能與女性的卵子相遇,收精後形成受精卵,於子宮內著床. ﹝有片﹞2分鐘了解受精過程↓↓ （影片來源：Youtube） 特別要注意的是,精子和卵子有其壽命時間,需要於有限的時間內才能受精.以下三點要注意：1.精子在女性體內存活時間為2-3天2.卵子排卵後可受精時間為24小時3.受精成功需要的時間為6-7天 如何提升受精/懷孕機會?1.算好排卵日：在排卵當天行房最準確,延個一兩天也可以,因為卵子可受精時間只有24小時,但精子可活2-3天,還是有機會受孕. 想知道如何準確預估排卵日嗎?女性可以藉由排卵周期、分泌物的黏稠度、體溫測量以及排卵試紙來推測是否排卵,更多細節請看：想懷孕就要學會計算排卵期找出你的排卵日. 2.放鬆心情平常的工作與生活已經很忙碌了!不要持續把「做人」的壓力放在心裡,適當的放鬆心情對想懷孕的人也會有很大的幫助；如果是工作一直很繁忙的人,不妨嘗試暫時告別工作一段時間,為了受孕專心調養一下身體. 3.穴位按摩按摩其實是一件對身體非常有幫助的事,藉由不同部位的按壓,也會讓積在體內已久的氣好好被排放出去.有些人因為體質偏寒不易懷孕,透過按摩讓全身血液循環變好,自然就會提升有孕的機率. 4.行房姿勢很重要就網路上統計的數據而言,一般最容易懷孕的體位是普通的傳教士體位（也就是男上女下的標準姿勢）,女方臀部下方可以多墊一個枕頭,墊高的姿勢更能讓子宮頸保留住完整的精液,進而提高受孕的機會. 快來看看過來人媽咪為了懷孕是怎麼「做功課」的→好孕降臨不簡單! 生男孩生女?清宮圖告訴你流傳自中國清朝專門預測嬰兒性別的對照表「清宮圖」,不少媽咪會試一試,使用清宮圖的方式很簡單.清宮圖主要由兩部分組成,從表中可看出,上方第一列是「懷孕月份」,右邊第一欄是「媽媽年齡」,準媽媽依照自己「虛歲」年齡去找,對照自己受孕成功的那個月分,就能對照出會生男生或女生喔!詳細說明請點：先人智慧結晶可預測寶寶性別,真的太神奇! 懷孕初期會有什麼徵兆?好不容易懷孕了,你可能會遇到一些不舒服的身體反應,在姙娠期中到底有哪些呢? 一、姙娠初期（1-12週）1.孕吐（害喜）：懷孕初期最明顯也最難受的症狀是孕吐,媽咪會有嘔吐感,主要是因為胎盤上絨毛組織分泌的人類絨毛膜促性腺激素（hCG）會刺激嘔吐中樞.一般來說,有的媽咪會提早於5-6週就開始有孕吐狀況發生,但大部分的媽咪是進入第2-3個月孕期時,症狀慢慢變得明顯起來；但也有的人完全不會孕吐.想改改善孕吐,請閱讀預防害喜,飲食改善這樣做. 2.口腔疾病：懷孕後,唾液會趨於酸性,牙齦也容易腫脹出血,如果孕吐嚴重者,牙齒容易殘留食物殘渣,因此孕婦要注意牙齒清潔,要不恐造成牙結石或牙周病. 3.賀爾蒙影響：懷孕後的媽咪容易頭痛想睡、乳房比以前腫脹、陰道分泌物增加,而且心情趨於不穩,不時想哭、易怒,這些都跟賀爾蒙影響有關,或是對於懷孕生產有擔憂引起的憂鬱感,媽咪請抱持平常心,多休息, 二、姙娠中期（13-28週）懷孕三個月後,嘔吐、心情煩躁的現象會趨緩,但因為胎兒逐漸形成、長大,肚子會變大,還會出現以下症狀. 1.腿部抽筋：懷孕中期,不少人容易在半夜抽筋,導致孕婦腿抽筋的原因很多,可能是體內鈣缺乏,或是懷孕期間走動過久,增加腿部肌肉負擔,也可能是冬季夜裡室溫較低、睡眠姿勢不好等等.改善抽筋應適當補充鈣片,睡眠時最好保持下肢溫暖,並將腳部稍微抬高,加上適當按摩. 2.腰酸背痛：準媽咪因為體重增加、姿勢不當等因素,腰背部的負擔越來越大,因此腰痠背痛可說是孕婦最常見的徵狀之一.腰痠背痛和骨盆受壓迫也有關係,詳細請見：孕期間「骨盆痠痛」最常見的原因是… 3.長痔瘡：由於孕婦的黃體素濃度增加,使得腸道蠕動變緩慢,再加上活動量降低,因而下半身血液循環欠佳,若排便時長期用力失當,軟墊組織持續充血,都會使得「痔瘡」發作.延伸閱讀：郭安妮醫師教你五招舒緩痔瘡方法. 三、姙娠晚期（29-40週）1.頻尿：孕期前三個月會感覺頻尿,等到最後三個月胎兒頭部下降壓迫骨盆腔,也會頻尿,甚至漏尿.建議孕媽咪喝水不過量,有尿不憋,如腹部有疼痛感最好看醫生,以免細菌感染.生產後也有媽咪出現漏尿情況,如果想知道預防及治療?請看這篇：產後漏尿好尷尬!醫師：把握黃金時間治療,這幾點要做到! 2.呼吸困難、容易喘：由於橫膈膜上下活動會受到增大的子宮影響,孕婦需增加每次呼吸的深度,才能讓寶寶有充分的氧氣.建議媽咪減少活動量,保持愉快,若「喘」的症狀在平躺時比在坐姿時厲害,或是伴隨有嚴重的水腫,產檢時記得告訴醫生這種現象,有時候「喘」是其他疾病的先兆. 3.假宮縮：懷孕30週之後,子宮的活動力會逐漸增加,不僅收縮的力量增強,收縮的頻率也相對增加,孕婦雖會感到腹部疼痛,但屬於正常現象.特別要分清楚是真宮縮還是假性宮縮,要是宮縮頻率越來越短,且持續有陣痛,甚至出血落紅,那就是要生了! 延伸閱讀早洩不是病!延後射精這樣做就對了!結紮手術男生做還是女生做?想要百分百避孕,這些事不可不知道* 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
