家有新生兒的媽媽們,最大的心願大概都是希望能好好睡一覺.雖然新生兒真的很可愛,但是半夜不睡覺吵人,再可愛也變可惡我家的兩寶都是全母奶,都在三個月內就睡過夜.也就是晚上10:30餵完最後一餐後,直接睡到隔天早上6點多起來喝奶.這篇文章就是希望能提供經驗,供媽咪們參考.我家寶寶睡過夜的方法,有以下幾個重點：1.建立固定作息從早上第一餐開始定時,每四小時餵奶一次.例如我兒子是6:30第一餐,喝奶時間就是6:30-10:30-14:30-18:30-22:30-2:30(夜奶)過夜就是戒掉第六餐夜奶剛開始調整時,若寶寶不習慣四小時才喝奶,可先試著3-3.5小時一次但重點是第一餐的時間盡量要固定2.每四小時一次"吃-玩-睡"的循環(非常重要!!!)這點非常重要,是能否睡過夜的關鍵點如果不刻意調整,寶寶很容易就會變成"吃-睡-玩",這樣可能產生以下狀況寶寶喝奶本來就很容易喝到睡著,若是直接讓他睡下去,他可能並沒有吃飽沒吃飽的情況下,睡也無法睡很久,睡醒之後因為肚子餓,也沒有精神好好玩到了要吃下一餐時,已經累了,所以稍微吃一吃就睡著了如此就成了吃也吃不飽,睡也睡不飽,玩也玩不好的惡性循環若是改成"吃-玩-睡",狀況如下寶寶每次喝奶都要是清醒的狀態,確保他有喝飽,若是喝到一半睡著就叫醒他(兩週內的新生兒可能比較難保持清醒,媽咪盡力即可,不要給自己太大壓力,寶寶再大一點就可以醒著喝完一餐了)吃飽以後,讓寶寶保持清醒一段時間,媽媽可以跟寶寶說說話,或是抱著走一走(同上,太小的寶寶可能很難保持清醒,沒關係,盡力即可,重點是要堅持下去)寶寶清醒1-1.5小時後,就送他上床睡覺,讓他睡到下次醒來餵奶,每次小睡不超過3小時(例如6:30起床喝奶,就是7:30-8:00之間讓寶寶回去睡覺)這樣一來,寶寶睡醒有精神的狀態下就可以認真把奶喝飽睡飽吃飽,就有精神好好認識這個世界玩累了之後,每次小睡都可以好好地睡上2個多小時,再開始下一個循環3.第五餐一定要餵飽睡前最後一餐,不用開燈,安靜地在黑暗中餵奶這一餐一定要盡量讓寶寶吃飽一點若是親餵容易喝到整個睡熟,可改用瓶餵,並且比平常多10-20cc的奶量這一餐餵完後不用讓寶寶清醒,換好乾淨尿布就可以直接送寶寶上床睡覺半夜不要叫醒寶寶,讓寶寶自己睡到想喝奶,再起來餵給寶寶2週習慣新的作息,應該漸漸就可以拉長半夜餵奶的時間,自然而然睡過夜用以上的方式,龜姊滿月後就開始延長半夜起來討奶的時間,變成3點多,4點多...漸漸就睡到6點多直接第一餐,6週就順利戒掉夜奶但是每個孩子的氣質不同,不一定所有寶寶都能這麼順利我的二寶相撲弟也是用同樣的方式,但就沒有那麼順利他一直到快兩個月還是固定會在半夜兩三點起來討奶於是我開始採用比較激進一點的作法,就是第4點(容易心軟的媽咪請自行評估是否採用)4.每天讓他多哭5分鐘若是每天半夜兩三點固定都會起來討奶,表示是寶寶生理時鐘卡住了,習慣在這時醒來,要改變就要幫他打破這個習慣第一天寶寶醒來討奶時,先讓他哭10分鐘再餵奶第二天延長5分鐘,也就是哭15分鐘再餵奶第三天再延長成20分鐘...以此類推寶寶哭一下可能就會又睡著了,相撲弟在第三天哭了7分鐘後就睡著了,一小時後又醒,我還是讓他哭了20分鐘後才餵第四天就睡過夜了相撲弟睡過夜後,仍然有時會破功,我就是重複執行第4點漸漸地,他愈來愈穩定,至少都能睡到早上5:30以後了戒夜奶的過程可能很煎熬相撲弟哭的時候,我都是坐在他床邊,忍住想立刻抱起他的衝動但是我知道撐過去我就贏了我家還有大寶,白天我要一打二,我無法長期半夜起來餵奶而且晚上能夠有長而穩的睡眠,對寶寶的成長也比較好吃飽睡好的小相撲,每天都是笑瞇瞇的 早安媽咪
