不得不誇獎我的女鵝一下,最近夜晚11-12小時的睡眠品質...還有入睡儀式表現的非常棒..只要麻瞇一關大燈她就知道晚上了,準備喝睡前奶,喝完後麻瞇將燈一關,全暗後,她自己翻個5分鐘...房間就安靜了,因為女鵝已經進入夢鄉了.對於寶寶的作息,我想要分享的是...白天作息正常,夜晚就好睡...自然而然寶寶就容易自行睡過夜.我家寶寶的作息時間：8:30起床,互道早安9:00喝150cc的奶9:30在院子看風景10:00小睡10:30吃副食品11:30洗澡12:00喝150cc奶、午睡15:00玩、看書15:30喝150cc奶16:00出門玩樂、吃副食品17:00小睡18:00玩樂19:00換睡覺衣服、喝150cc19:30到房間玩樂（此時以靜態遊戲為主）睡前按摩20:00關大燈剩小燈,準備喝睡前奶100cc20:25房間全暗20:30-20:40進入夢鄉24:00最後一餐150cc(這餐是我月子中心教我讓寶寶睡過夜的方法,其實也就是在寶寶肚子稍稍餓的時候,讓她先喝一下奶,然後就讓她睡到早上,有時我家寶寶150根本喝不完）我家寶寶一概不可超過10點睡覺,所以我都讓他們提早2小時就寢,最多寬限到21:30.這是因為晚上11點開始分泌成長激素,而且要深沉睡才有用,而又因應寶寶的睡眠週期短,所以我一向不準寶寶們超過9:30睡覺.
