子宮內膜異位症即是原本應該長在子宮的內膜組織長在其他地方,而造成經痛等症狀.研究指出,飲食上的調整能夠緩解子宮內膜異位症造成的經痛症狀,而吃到不該吃的食物則會助長子宮內膜異位症!究竟飲食上可以吃什麼?不能吃什麼?如何能夠緩解子宮內膜異位症呢?帶你了解子宮內膜異位症飲食禁忌大全!◆子宮內膜異位症哪些食物不能吃 1、補品類如四物湯、中將湯、八珍、十全、黃耆等,至於當歸,則是補血的中藥材.子宮肌瘤跟巧克力囊腫這兩種疾病都屬於氣血堵塞,該用的是活血化瘀的藥,吃當歸補血,形同反向而行.而紅麴,雖有化瘀功效,但常用來降血脂,患者吃了應無法改善婦科疾病.※提醒：以上食物必非完全禁止食用,需要斟酌適量補充即可2、薑母鴉、羊肉爐因為大部份都有放補品、補藥.3、類雌激素食物例如：山藥、瑠璉、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃酮、黃豆等,算是補腎食材,含有荷爾蒙前驅物,還會進入內分泌系統,對患者這種有巧克力囊腫、子宮肌瘤患者來說,偶爾吃一回無妨,但不適合多吃.4、蔥、蒜、椒、桂皮等刺激性食物 5、油炸、醃製類食物,且最好不要抽菸、喝酒研究報告指出,抽菸與吃太多油炸食物和子宮內膜異位症有關. 6、冰冷食物比較寒冷的食物,也對子宮內膜異位不利,像是蘆薈、檸檬、白菜、竹筍等,都儘量忌口少吃,因為冰冷食物會使骨盆血管收縮,就會使得月經期更痛而且產生痙攣.7、辛辣燥熱的食物例如：大量的炒花生、麻辣鍋等上火的食物,應該慎重食用. ◆子宮內膜異位症適合的營養 白藜葡萄白藜蘆醇能夠抑制子宮內膜異位症新生血管與細胞增殖,且具有良好的抗發炎作用,因此做為輔助治療子宮內膜異位症的自然療法. 推薦閱讀：想懷孕?瞭解助孕白藜蘆醇功效、注意事項與Q&AOMEGA-3研究顯示,經常食用omega-3的女性可能具有更好的生育能力,也有助於改善子宮內膜異位症和子宮肌瘤. 維生素E、維生素C維生素E與維生素C都是人體中的抗氧化劑,能降低發炎反應,能夠保護子宮組織並改善疼痛、減少不正常出血狀況.輔酶COQ10輔酶Q10具有抗氧化效果,能保護卵子免受子宮內膜異位症侵害的營養素.推薦閱讀：8款市售輔酶Q10品牌推薦｜備孕男女必看!◆子宮內膜異位症可以吃什麼緩解： 1.多吃有機蔬果,且多吃具有抗腫瘤作用的食物,例如：龍珠茶、山楂.2.補充維生素、礦物質甚至抗氧化劑,並維持適度的運動及體重.在月經期多熱敷、多喝水、或是多騎腳踏車運動,盡量促進血液循環使骨盆腔的血液循環良好,相信這樣一定可以改善子宮內膜異位症的症狀. ◆子宮內膜異位症的治療方法:1.藥物治療: 皮下注射性腺荷爾蒙刺激素類似劑「柳菩林」(Leuplin),一個月注射一次,連續六個月口服治療,抑制腦下垂體功能及卵巢激素分泌作用,來造成低動情素狀態,使子宮內膜異位萎縮.2.口服藥物治療: 「療得高」(Danazol),主要抑制腦下垂體釋放和合成濾泡刺激素和黃體生成素,以及口服「黛美痊」(Gestrinone),抑制下視丘釋放促性腺素.3.手術治療:可採用腹腔鏡小傷口的方式治療,恢復期及住院時間及傷口疼痛方面都比傳統開腹手術來得好. ◆子宮內膜異位症手術後飲食可以吃什麼：接受子宮內膜異位症手術後,飲食以高蛋白、低脂肪飲食為主,多食新鮮的蔬菜和水果,以保持大便通暢,預防因大便乾結,解便困難而引起腹壓過高導致的陰道殘端出血.（補充：菇類食物絕對不能吃,會影響傷口癒合.） ◆子宮內膜異位症手術後注意：一般要以臥床休息為主,可適當進行戶外活動、做做操、散步等,也可做一些輕微的家務事,但避免過高處攀爬等動作,注意不要坐在高椅子上.在手術後二個月內,不要坐小板凳,以防腹壓增加,引起陰道切口殘端腸線脫而引起陰道出血.不能手提重物,避免下蹲動作. 子宮內膜異位症在不甚嚴重的狀況時,或是早已開過刀切除病灶者,還能經由中醫藥輔助治療,調整體質,改善排卵,提高懷孕或試管成功機率.但是,若病情嚴重者,仍須先經由婦產科醫師開刀取出病灶,以後再調理體質的方式較佳. ◆結語：子宮內膜異位患者因為容易復發,不能亂吃補品,但也不是完全不能吃,而是在適當時機吃.通常如果有虛弱的體質,補藥反而可以改善子宮內膜異位狀況,但是如果是充血體質則不適合吃,因此使用中藥前要先詢問醫師的建議. 切記,專業的醫師是病患不可缺少的諮詢顧問,遵從醫囑,配合治療,改善自己的生活與飲食習慣,正常作息,少吃刺激食物,才是克服疾病的正確觀念. 現今造成女性免疫功能低下的原因最常見是壓力與緊張個性,壓力大是造成免疫力變差的重要因素,所以一定要適時地排解壓力,可以藉由適當舒壓與運動來降低罹患子宮內膜異位風險. 延伸閱讀子宮內膜異位症引起疼痛,怎麼辦?打造好孕黃金飲食法則-﹝準備懷孕營養建議表﹞ 改善子宮肌瘤飲食四大禁忌子宮內膜異位症治療-腹腔鏡手術
