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「總覺得生產後鬆鬆的?」這樣做,產後性愛魅力倍增!

產後性愛魅力倍增當愛的結晶誕生之後,孕媽咪雖然減輕了懷孕的不適症狀,但是隨之而來的照顧問題,常常弄得夫妻雙方精疲力盡,即使想要享受性愛,卻因為身體疲憊而失去了興趣。然而更讓女性擔憂的一點,是生產之後陰

  產後性愛魅力倍增   當愛的結晶誕生之後,孕媽咪雖然減輕了懷孕的不適症狀,但是隨之而來的照顧問題,常常弄得夫妻雙方精疲力盡,即使想要享受性愛,卻因為身體疲憊而失去了興趣。 然而更讓女性擔憂的一點,是生產之後陰道被撐開,擔心另一半會覺得陰道「鬆鬆的」,怕自己失去了女人的魅力。其實,陰道雖然是性愛中的重要部位,但是如果真的介意,現在還有許多方法可以補救,不用太過擔憂。   下列就介紹一些簡單的方法幫助大家恢復陰道緊實度,增加性愛魅力吧!   陰部瑜珈──凱格爾運動   當時間一點一滴的流逝,身體的肌膚也會漸漸失去彈性變得鬆弛,而女性的私密處也會面臨同樣的狀況,加上女性經歷懷孕、生產、更年期的過程,更容易造成陰道鬆弛的問題,建議可以利用最簡便的方法「凱格爾運動」,又稱為骨盆運動,來緊實陰道肌肉。凱格爾運動是1948 年,由美國的阿諾‧ 凱格爾醫師所提出,這個動作是藉由重複收縮部分的骨盆底肌肉,讓骨盆底肌肉達到緊實效果,同時解決產後輕微尿失禁的問題。   進行凱格爾運動時,將會陰部分(指尿道、陰道、肛門口附近的肌肉)向內縮或上提,持續約5 秒的時間再放鬆,休息5秒左右再繼續。在做這個動作的時候,同時用力夾緊臀部,讓臀部肌肉向上提肛,重複20 次以上。為期約3 個月∼半年,才能看出效用。   凱格爾運動的好處是,它隨時隨地都可以做,躺在床上,或是站在捷運上都可以進行,隨時隨地都可加強鍛鍊。由於女人陰道的收縮力,對性行為的快感也有影響,所以凱格爾運動視為助性運動,不只女性可以做,男性其實也很適合。   陰道手術   想變美,除了外表,「內在」也很重要,生完孩子,想要恢復孕前的快感與魅力,以現在醫療技術日新月異,其實並不困難。不過,東方人較保守,對於私密部位的問題大多難以啟齒,但是女性陰部的保養,與女人的「性」福息息相關,如果能提早吸取正確資訊,尋求專業醫師的協助,就能重現私密處的性福與健康。   據我觀察,大部分的女性朋友對於陰道手術的了解有限,即使有興趣也羞於詢問,因此,我想跟大家聊聊到底什麼是陰道手術,而什麼樣的情況需要花錢做手術,以及實際對性生活的影響。   陰道G 緊雷射: 關於陰道緊實手術,有人擔憂是侵入性治療,其實所謂的「陰道G 緊雷射」,是利用雷射光產生溫和的熱能,讓陰道緊實的一項技術。   主要原理是使鬆弛的陰道內壁,利用溫和的熱能刺激新生膠原蛋白,進而讓陰道黏膜組織重拾緊緻感。治療過程不但安全,而且無傷口、無痛感,有一點點像做陰道超音波,只有脹脹的、溫溫熱熱的感覺。全程大約10 幾分鐘即可完成,治療完後,上班族可以如常的回去上班,媽媽也可以輕鬆的回家做飯,並不需要特別的修復時間。不過,做完陰道緊實手術,最好讓私密部位休息3 晚,再開始恢復正常性生活為佳。   陰道G 緊雷射不同於一般運動後的效果,因為是深入陰道內的雷射,所以會比一般體外收緊運動更有感。根據國外統計,經過一次治療後,陰道平均可以緊縮17%。治療後,除了感受到陰道變緊之外,也有一些人會反應陰道的分泌物減少了,比較不容易感染,子宮下垂的感覺減少了,進行性行為時潤滑感提升,男女雙方的性滿意度也提高了。通常我建議1 個月做1 次,連續做3 次。後續若有需求可在每年年度抹片檢查完成後,再進行1 次保養。   陰道緊縮術: 這項手術也是不需動刀,而且不流血、修復期短。 它是類似束口袋的原理,主要是根據每個人私密部位的鬆緊度,經由多層次縫法,由內到外一層層束緊,不切除任何陰道組織。因為不動刀,效果好,因此又號稱陰道的微整形。   想買當然要買最便宜!超殺價格的育兒好物,都在MamiBuy的LINE@>>https://goo.gl/CzfZpJ   【延伸閱讀】 屁股一把火!孕媽咪有帶痔,怎麼解? 產後性冷感?產後憂鬱?老公必知生產後,10個不想做愛的原因...   跟著郭安妮聰明養子宮,要美就美,要不痛就不痛 萬名女性門診實證 一輩子都受用的子宮分齡保養法 調整、改善、保養一次到位   作者 郭安妮醫師 現任: 美人魚時尚婦產科診所院長 中山醫療社團法人中山醫院婦產科主治醫師   學經歷: 台北榮民總醫院住院醫師/總醫師/研究員 中華民國婦產科專科醫師 中華民國周產期醫學會員   官網: www.drannie.com.tw 粉絲專頁: www.facebook.com/drkuoanni/   購書連結 博客來 金石堂