原文出處：http://0rz.tw/tf4Qx懷孕初期徵兆有那些呢?一、月經停止MC遲來兩週便可驗孕,時間越長可能性越大.月經停止的原因很多,可能是卵巢機能不佳、賀爾蒙分泌不正常、壓力過大等.部分女性會因受精卵著床,而出現少量色淡的出血症狀,也有可能是流產前兆.補充說明驗孕方式：自行使用驗孕棒驗孕,或尋求婦產科抽血檢驗beta-HCG懷孕指數、陰道超音波檢查.驗孕棒驗出陽性,並不一定是正常懷孕,有可能是子宮外孕、葡萄胎等.經驗談晴晴媽咪平常MC相當準,所以比較容易發現自己懷孕,月經遲來不超過1週,自行驗孕發現兩條線,就跑去婦產科檢查.其中一次自行驗到,到婦產科使用試紙檢驗還未驗到,後來醫師改做陰超檢查,發現小黑點,也就是胚囊正確著床在子宮內. 二、乳房腫脹、膚色改變乳房腫脹、發癢、乳暈變大、顏色加深.乳房有刺痛感、能擠出少量乳汁.乳房靜脈顏色變深.肚臍到恥骨間出現深色痕跡.補充說明可穿著哺乳內衣舒緩不適. 三、疲倦感出現嗜睡、身體容易疲累情況.無精打采、懶洋洋,怎麼睡也睡不飽.經驗談晴晴媽咪在懷晴晴的時候,因為初期（不到2W）不知道自己懷孕,跑去做腳底按摩,平常按到唉唉叫,但因為懷孕,竟然按到睡著.去日本跟團搭遊覽車的時候,一上車就睡整路,像被嗤嗤蠅叮到一樣昏睡不醒,睡到嘴巴開開. 四、感到噁心、想吐、胃口改變對氣味特別敏感、怕油煙、油膩的味道害喜（morningsickness）、噁心、反胃、食慾不振、食慾大開食慾、飲食習慣改變,喜歡吃酸、吃辣、甜食經驗談晴晴媽咪在懷晴晴的時候,有嚴重孕餓,本來這輩子不知道什麼是飢餓30的感覺,但因為懷孕突然無法忍受飢餓,而且會想吃某種特定食物,吃不到真的會很容易生氣.有一次還因為想吃嘉義的鴨肉羹,當天從桃園殺到嘉義,當天來回,但每胎狀況不同,懷二寶的時候就沒有孕餓的情況.關於孕吐,兩胎都非常嚴重,而且都在下班後孕吐,每個人吐的時間不一樣,有人早上,有人晚上.晴晴媽咪在前3個月都處於孕吐地獄,吐到產生厭世感,而且食物的味道吃起來完全不對,原本想像的味道根本不是那樣啊?好不容易吃到想吃的食物,但是吃了又覺得噁心,吃完又跑去抱馬桶,索性直接買張小椅子坐在馬桶前吐,我是吃蘇打餅乾、氣泡水、酸梅都無效的人,只能靠不斷的睡眠,來逃避孕吐的不適感,不過神奇的是,到了第4個月漸漸恢復正常,但有些孕媽咪很可憐,吐到生,如果孕吐很嚴重的媽咪,建議可尋求婦產科醫生幫忙開藥,只是我都盡量不敢吃啦! 關於聞到氣味覺得噁心,這個晴晴在前3個月非常嚴重,光是聞到一些沐浴乳、洗髮精的味道就受不了,有一次晴晴爸爸打個嗝而已,我就因為他口中的氣味朝著馬桶飛奔狂吐,孕婦真的很可憐啊! 四、頻尿子宮擴大壓迫到膀胱,造成頻尿.上廁所次數變得頻繁,第3個月後更明顯.經驗談晴晴媽咪本來就是一個頻尿者,因為懷孕變得更頻尿了,一個晚上要跑3次以上的廁所,導致睡眠中斷,無法好好休息,所以孕婦真的很辛苦啊! 五、基礎體溫持續高溫由於黃體激素分泌增加,基礎體溫上升.未受精狀態下,排卵2週後基礎體溫會進入低溫期. 六、分泌物增加陰道黏膜因為充血出現深色顏色.雌激素增進子宮頸、子宮內膜線體分泌黏液,陰部、子宮頸血流量旺盛,組織水分增加,分泌物也變多. 七、情緒不穩定因為賀爾蒙的變化造成情緒起伏.突然變得玻璃心,容易大哭大笑.容易感動、沮喪、情緒低落.嚴重者可能會出現產前憂鬱的情況,適時就醫.經驗談在懷晴晴的時候脾氣變得相當差,我曾詢問我的婦產科醫師,懷孕是不是本來就是脾氣變差?他笑著回答我,賀爾蒙的關係會造成的確情緒起伏較大,晴晴爸爸在旁邊也笑得半死. 晴晴媽咪經歷3次懷孕,第1次因為胚囊萎縮而做人流,所以懷第2胎的時候戰戰兢兢,每做一次產檢或等待結果時,壓力都非常大.放鬆心情的方式很多,建議可閱讀相關書籍、提升懷孕相關知識減少不安全感,定期做產檢、適當運動、適度休息放鬆心情,盡量保持充足睡眠、適時打扮自己當個漂亮媽咪,保持良好姿勢避免腰酸背痛. 還有懷孕的時候,體重增加是難以避免的,但還是建議不要胖太多,不然產後真的很難瘦回來,除非你在產後真的很有毅力減肥啦! 懷孕注意事項一、少量多餐、健康飲食避免油炸、高熱量食物.不刻意吃多、吃少,均衡飲食.避免咖啡因食物,如咖啡、濃茶、巧克力、酒、辛辣食物.避免容易脹氣的食物.經驗談晴晴媽咪懷第一胎的時候,差點妊娠糖尿病,因為代謝比較差,所以特別注意糖分攝取,盡量選擇低GI的食物,水果的攝取量也不能多,衛教的護理師還特別交代,水果只能攝取3種,蘋果、芭樂還有番茄,當然其他水果也能吃,但要注意份量.也因為衛教護理師耳提面命控制我體重,第一胎我只有胖7-8公斤,生完一個月就恢復產前體重. 二、慎用藥物、選離菸酒遠離香菸、酒精對胎兒的傷害.貼的、擦的、抹的藥物基本上都非常安全.健康食品,如維他命、葉酸、鈣片也是安全的.寶寶在前3個月處於器官發育期,影響較大.若無法判定藥物是否安全,可拿藥單詢問醫師. 三、定時產檢懷孕28週前,每4週1次.懷孕29-35週,每2週1次.懷孕36週以後,每週1次.延伸閱讀：小瑜兒超音波紀錄、產檢項目及費用胎兒體重預估表 四、洗澡注意水溫水溫不要太涼、太熱.太熱的水溫可能會造成胎兒畸形或智能低落.經驗談晴晴媽咪去日本玩的時候,因為不知道自己懷孕,還提重物、泡溫泉,事後知道嚇得半死,還好寶寶很正常無礙啦! 五、適度運動、減少家務、不提重物早產體質、出血避免運動.適當的散步、游泳是不錯的運動.美國婦產科協會衛教手冊提到,孕婦不能做的運動有三個,滑雪、肢體碰觸的運動、水肺式潛水.適度熱身、時間循序漸進、補充水分、穿著舒適衣物.不要久站,避免腿部靜脈屈張.不要久坐、不盤腿,避免影響血液循環.做家事15-20分鐘則需適度休息,緩慢為原則.避免深蹲動作、突然彎腰,避免宮縮.不要提重物,避免產後子宮脫垂、尿失禁. 六、孕期性行為沒有早期出血、前置胎盤、早產跡象均可有性生活.避免懷孕前3個月、後3個月.注意陰部、內褲衛生清潔. 七、牙齒保健懷孕的時候容易牙齦充血、水腫,一定要把牙齒清潔乾淨.懷孕也可以看牙醫,微量X光、麻醉藥不會影響胎兒.經驗談由於晴晴爸爸是牙醫師,所以特別交代我懷孕也要認真刷牙,我懷第一胎的時候竟然還因為刷牙想吐,而且因為牙齦充血,一刷牙滿嘴血,所以晴晴爸爸還特地買了漱口水給我.懷孕的時候當然可以看牙醫,只是很多牙醫擔心產婦有宮縮或是其他問題,像是大部分的產婦對於X光都存有疑問,但其實微量輻射並不會造成胎兒畸形. 八、充足睡眠、適度休息楊濬光醫師說：懷孕時什麼睡姿都可以,沒有一定要左側躺.午覺不睡太久、睡前不喝太多水.適度輕微運動,如散步、伸展操能幫助睡眠.睡覺躺臥時,避免直接起來,建議側身方式緩慢起來. 參考整理資料來源愛寶貝育兒網/媽咪寶貝大小事/媽媽育兒百科/PD女孩時尚網/奇蜜育兒GOGO/婦產科楊濬光醫師 我是晴晴媽咪,一位特教老師.如果您喜歡我的文章或是晴晴的朋友們,請支持晴晴的粉絲團：晴晴成長日記,剛成立的粉絲團需要您的支持,這將成為我寫文章的動力,我將陸續分享關於教養、育兒經驗,與大家互相分享、彼此交流.
