第一胎其實母乳之路非常不順所以寶寶三個月後就全配方了其實配方寶寶也是很健康可以看看我之前的分享心得http://mamibuy.com.tw/talk/article/53771媽媽們其實不用逼慘自己 所以這第二胎我只想分享一些我自己認為有沒有脹奶感的食物和食品還有一些我遇到的母乳問題 首先我已經知道自己為何第一胎奶量少乳頭凹陷(寶寶無法親餵)和擠奶次數不夠最重要的還有心情也知道脹奶硬塊處理方式所以其實這次我也做好準備想嘗試看看全母乳 幸好這次我住的順風月子中心裡面的護理師非常有經驗雖然親餵還是沒有成功但教了我蠻多母乳知識的 例如第一個最麻煩的問題乳頭凹陷其實寶寶願不願意吸也是重點我的寶寶嘴巴剛好特別小,其實根本含不到以前第一胎我有試過乳頭保護罩但護理師有提醒!!其實乳頭保護罩也容易造成乳暈水腫反而造成阻塞和疼痛,也容易造成草莓奶~所以建議我有硬塊而且很痛時,可以冰敷但不要冰敷太久~不然泌乳反應會降低!!還有鼓勵我告訴我~有的寶寶大一點會自己吸的確現在寶寶快兩個月了!有成功吸上幾次呢!! 再來是次數不夠這次在月中兩個禮拜!我非常認真的擠奶每三個小時一定起來擠!但我的流速不夠~泌乳反應也不大所以我都只能用手擠,機器吸不出來(但手擠也比機器乾淨)護理師提醒:1.一定先按摩再手擠,疼痛硬塊時硬擠易造成乳腺受傷2.無論乳汁多寡都要擠,不要覺得很少就不擠!這樣才能刺激泌乳!3.單次時間不要太長!大約一邊半小時!(因為我一開始真的超認真,但時間太長了!擠太久了變成瘀青奶)P.S.後來還因為瘀青造成乳房皮膚部分黑色素沉澱跟皮膚粗糙也容易因流汗造成局部汗疹!因為乳汁是無法排空的!擠了一定還有~所以千萬別想說要擠乾淨!!時間太久對乳腺也易造成傷害唷!!4.如果是軟奶沒有硬塊時,擠之前可以沖個熱水澡或熱敷!有助於泌乳反應~5.要學會正確擠乳方式~網路youtube其實都找的到一個重點就是其實擠乳是不痛的不要硬擠,擠的時候上下按壓就好不要推擠也不要按到乳暈的地方!不然也容易造成水腫和疼痛 最後心情的部分我自己因為第一胎是配方寶寶所以也蠻釋懷的,覺得有就有,沒有也沒關西畢竟我努力過了沒有也沒辦法!!所以心情倒是調適的還好~只是因為前兩周擠奶太頻繁我根本沒睡==後來才知道睡眠也很重要阿~~~~ 至於媽媽最害怕的硬塊!我覺得除了勤按摩~和讓寶寶吸以外一開始還是推薦交給專業的來吧!像我的部分是寶寶根本無法幫助我通乳腺所以我是找配合月子中心的通乳師和我自己常去按摩的按摩師不然現在網路上有很多媽媽們推薦大家可以參考參考~~!! 再來就是我想分享食品的部分其實我什麼都試過了湯湯水水我真的喝很多但我發現發奶食物還是要看體質耶不是每個人都適合先說說一般網路上大力推薦但我卻無感的食物:花生豬腳湯、中藥湯、青木瓜排骨湯、媽媽茶、酒釀湯圓、雞精、滴雞精魚湯、黑糖水、泌乳茶、這期間我喝最多湯都覺得還好!!奶量並沒有提升~~最雷的就是黑麥汁,喝了還退奶阿~~== 再來是有感的食物:黑豆水、牛奶、海鮮類(麻油阿麵線、蝦子之類的)這些我都不用刻意喝超飽的水就會有感的所以我還是認為食物部分都可以嘗試,但真的是看體質!!! 我想特別介紹的食品是朋友推薦的美孕佳以下是他們官方連結網址:http://www.mamawell.com.tw/可以自行去看看唷~~而且他們有線上的諮詢師也很親切 我非常推薦的是極品卵磷脂因為我月子期間吃了非常多媽媽煮的愛心阿麻油麵線但後來發現脹奶到已經會塞奶的程度了其實我自己也有膠囊狀的卵磷脂但就是吃了沒有通暢所以趕緊又嘗試了這個 沒想到這是我吃過最好吃的卵磷脂了XD其實我之前不敢吃粉狀是因為卵磷脂有一個味道!!我吃過兩個牌子味道都一樣就是一種豆製品的味道...但我覺得有點反胃,所以當初才選膠囊!不過後來發現其實粉狀吸收狀態較好,效果最快幸好美孕佳的卵磷脂沒有這個味道甜甜香香的很好吃耶hehe除了蛋白質含量很高以外!還含有珍珠粉耶:)而且效果真的很好呢!所以如果塞奶我都會一次吃上兩包再擠奶就會很順暢了!! 另外還有一樣也是美孕佳系列溢多寶打開裡面是這樣像某種飼料一樣XD但味道很好唷!!清淡的甜味,一點也沒有中藥味我都三包直接打開沖熱水600cc一天喝三~四次!!當飲料喝~~攜帶也非常方便,沖泡的方式比隔水加熱方便多了!!之前也喝過另外兩款市售的媽媽茶但卻完全無感TT(覺得悲傷)雖然每個人體質不同成效也不同這裡也推薦給想衝奶量的媽咪嘗試看看唷!! ---------------------------------------------------------因為有媽咪私訊我想知道實際成效所以我更新打上母乳量讓大家參考 產後住院三天完全沒奶(湯湯水水沒停過,我敢說我一定喝超過3000cc)產後入住月中15天:每三小時擠奶一次,一次兩邊加起來一小時總量為30cc後來聽了護理師建議,睡眠也要充足回到娘家後坐月子期間:改為每四小時擠一次,一次兩邊加起來半小時總量來到50-60cc之後喝了溢多寶第一周增加了10cc~總量來到70cc然後又卡了一陣子~一直到第三周,總量來到85-90cc我算是成效比較緩慢,但我很慶幸至少有增加因為我每次要突破一個量都要卡好久我覺得可能是體質不然我嘗試這麼多種發奶聖品,但能幫助我的並不多!!目前我也還持續在喝,希望能正比例成長XD我都會搭配美孕佳的卵磷脂一起使用也能避免突然吃了什麼聖品又塞奶(以上純屬我個人實際分享) 雖然我的母乳現在還是不夠多寶寶也還需要搭配配方奶但我還在努力中~~也還在嘗試其他食物如果後續有不一樣的食品可以分享再陸續加上來吧 但媽媽們真的要保持心情愉悅除了母乳之外還有很多事需要我們煩惱呢!!祝各位育兒之路百戰百勝唷hehe!!
