今天要來跟大家分享我的暖宮方法,中醫把脈說我子宮寒冷身體滿虛的,加上血液循環不是很好,只要一變冷我的手腳就開始冰冰的,連帶的月經血量也少少. 其實我一直有吃中藥調身體,可是這需要很持之以恆去把脈吃中藥,希望在我的後天努力下讓子宮變溫暖~多囊的要是能懷孕真的是得來不易,一定要讓我的內膜夠厚受精卵才容易著床,關於養宮這點我必須好好把關!１、生薑＋紅糖水每天都會喝一杯,生薑驅寒除濕、利水消腫,紅糖對女生好又可以養血,喝完身體會熱熱的,比較不怕冷.２、暖宮穴位這幾個穴位對女生很有幫助,可以調解子宮收縮、促進氣血循環、調經助孕,尤其是會經痛的女生可以多按 .(參考來源：經痛怎麼辦?紓緩經痛按摩這６穴道｜快速止痛!三陰交-腳踝內側凸起,向上約四指寬的地方就能找到這穴位血海- 大腿內側,膝蓋骨上凹陷處,按下去會酸酸的３、助孕營養品-黑豆水雖然平常我吃得很健康,但是有些營養素不是一般食材就能攝取的到.我特別吃黑豆、精胺酸,是因為對備孕養內膜有幫助,維他命Ｅ也是,而且也能幫助養卵.４、艾草泡腳這是我同事跟我分享的,到中藥房艾草回來,煮滾後再加入冷水調配你接受的溫度,泡２０-３０分鐘就好不要泡太久. ５、麻油煎蛋每天早餐吃一份麻油煎蛋,可以調經,白帶.我吃了幾次,朋友最近吃了幾個月又加上吃排卵藥懷孕了呢!有些人還會加鴨舌紅但聽說那種草苦苦的我不敢嘗試.６、自製暖暖包找一隻乾淨不要的襪子,放入紅豆（黃豆、玄米都可以）,放進微波爐加溫大概１分鐘,大約可以維持４０-５０分鐘,重微波爐拿出來的時候要注意溫度,太熱的話要記得用毛巾包住. ７、暖宮操這個影片有介紹三種其中第一第二種我都睡前在床上伸展一下第三種就是平常下班回家會靠著牆做８、不熬夜,早睡熬夜會擾亂生理系統還有內分泌,所以晚上10點一定會躺平在床上,加上看著書很快就入眠了. ９、寒性食物不吃,多吃溫熱食物如果你是熱性體質的人,適合多吃寒涼性蔬菜寒性體質的人（我）,適合多吃溫熱性蔬菜平性蔬菜則適合各種體質的人,以下是溫熱食物: 水果類:龍眼、杏仁、桃子、荔枝、櫻桃、橄欖、金棗、蕃石榴、榴槤蔬菜:南瓜、蔥、韭菜、生薑、洋蔥、糯米、茼篙、芫荽、茴香、九層塔、大蒜、辣椒、胡椒、芥末中藥類:山楂、酒、醋、栗子、核桃、當歸、人參、黃耆、四物湯、十全大補湯參考來源:寒性、涼性、熱性食物怎麼分?不知道怎麼看判斷燥熱還是寒性體質的可以看這篇http://blog.xuite.net/siukit/siukitinca/6295937 網友分享不同的暖宮方法子宮好怕冷,１０大暖宮方法 看更多助孕求子點滴
