選用改善消化、促進食慾的產品時,要特別留意其來源與成分,以免沒幫孩子補到,反而賠上健康! ﹝好神媽媽真苦惱﹞艾芮絲媽：酵素喝起來像汽水,孩子每天吵著喝.擔心他糖分攝取太多,就將天然鳳梨打成果汁,讓他攝取鳳梨酵素.佩甄：每天給孩子喝滴雞精補充營養!Nina媽：孩子愛吃希臘優格,又可改善腸胃環境! 專業陣容黃瑽寧醫師、鄒瑋倫中醫師、洪素卿醫藥記者 ☆自然開胃3要點媽媽的天性似乎就是擔心,小孩明明身體健康,只是胃口差,但還是絞盡腦汁地希望小孩可以多吃點.如何用自然的方式幫孩子開胃?以下有3個重點. 1.早上起床先吃點喜歡的東西這時腸胃還沒有開始蠕動,先吃點喜歡的食物,會把他的口腸循環啟動、叫醒,飢餓感就可能會產生. 2.飯前儀式每次吃飯前,都進行一個固定的儀式,例如做謝飯禱告、先喝湯,或是閉上眼睛靜默一會兒,這是在制約大腦：「我要開始吃飯了.」讓大腦養成習慣. 3.適度吃點鹹的食物鈉離子會使人餓,所以用餐前先吃點鹹食,身體就會覺得好想繼續吃. ☆慎選開胃產品為了改善孩子胃口不佳的問題,媽媽們有超多偏方,例如益菌、酵素等.這類產品雖不是活菌,但是有菌的身體,可以在腸胃道裡面打造一個比較適合益菌的環境；再搭配消化酵素,針對消化功能不好的小孩,吃了之後腸胃蠕動變好,脹氣消失了,胃口自然會大開. 人體腸內的益菌在出生時就有了,這些來自於爸媽的益菌,本來應該足夠,但因為長期飲食不均衡,影響到益菌的生長,導致脹氣,小孩變得不喜歡吃東西,這時的確需要補充一些菌跟消化酵素.原則上只要均衡飲食,益菌就會長回來了.但家長還是要留心這些產品的內容為何,千萬不要使用來路不明的產品造成嚴重的後果. ․可幫助開胃成長的食療含茯苓、芡實、山藥、蓮子的四神湯,有開胃健脾、寧心安神的作用,日本九州大學曾經做過研究,讓成績比較差的大學生天天喝四神加雞湯,可以使他們振奮精神,情緒較為穩定,更能靜心念書.另外,台灣傳統民間愛用的「九尾草」,根部可以幫助消化、去除腸裡不好的細菌、調整好菌跟壞菌的菌相.九尾草很適合四年級以上的孩子食用,還可以緩解此時的成長痛.將九尾草加雞湯或雞精,可健壯脾胃、緩解成長痛,當中蘊含了先民的智慧,是常用於轉骨、幫助小孩長高的藥膳.爸媽善用以上藥膳料理,幫助孩子開胃、長得更好. ․打生長激素真的可以幫助長高嗎?答案是可以.但打之前要先抽血確定孩子真的是生長激素分泌不足,再做激發測試,經過1年的觀察,確定生長激素先天就低,無法被激發出來,而且1年長不到4公分時,才可能需要補充,幫助孩子長高.只是施打的費用相當昂貴,療程也必須持續好幾年. 好神醫生在我家﹝0-12歲育兒妙招﹞：Google大神也無解的育兒大小事120•黃瑽寧醫師專業審訂!2017最新、最完整的育兒寶典•專家出馬!一次傳授爸媽最想知道的﹝身體×心靈﹞全知識•出生→成長發育→學習教養,集結數十位媽媽的切身經驗,擊破家長們共同的煩惱! 黃瑽寧醫師﹝現任﹞馬偕兒童醫院兒童感染科資深主治醫師 基督徒,育有一子一女.畢業於建國中學,台北醫學大學醫學系,台灣大學臨床醫學博士. 著有育兒書<輕鬆當爸媽,孩子更健康>（時報出版）、<從現在開始,帶孩子遠離過敏>、<發燒免驚!搞懂流感、腸病毒,小兒生病不心慌>（親子天下）、<身教>（寶瓶出版）. <親子天下>雜誌專欄作家.好消息電視台<愛好醫生>節目主持人.2014博客來年度十大暢銷作家.衛生福利部疾病管制署諮詢委員. 購買管道>博客來 延伸閱讀>希望孩子可以長高,除了攝取營養外還必需要...
