大家看到這個圖千萬不要嚇一跳,除了因為懷孕而肥腫的腰,這是阿木我腰痛失眠兩個禮拜後,終於找到的救贖方式~~~ 不騙大家,懷孕三個月以來,我已經有一個月沒有左側躺睡覺,甚至是連正坐半小時都不可能,也因為反覆的腰痛與左半邊麻痺,阿木我已經失眠了半個月；起初我也是泡熱水、尋求局部按摩等樣樣都來,但只舒服了一天後,隔天又是一次輪迴,真的讓我這個孕婦超想哭???????? 好在阿木我平常功德做的夠多,有位物理治療的同學院長,雖然十幾年沒見面了,但聽到我在ＦＢ的哀嚎後,竟然很熱心的幫我安排治療；當然起初我也是超級害怕,＃因為刻板印象物理治療就是來硬的,身為孕婦的我寧願自己痛歪也不希望寶寶受到危險,就診當天還不斷叮嚀同學要小心、要溫柔、要千萬千萬注意...（我能想像他心中的白眼~哈哈哈????） 後來療程開始後,我才發現自己真的是怕在先,因為物理治療的 ＃治療動作都是經過評估和設計的,不是你哪裡痛就喬哪裡,而是循序漸進、慢慢沙盤推演,也不會拿了機器就直接往身上矯正,而是看個人的身理狀況設計不同的復健方式；像阿木我這個打不得、壓不行、喬不正的孕婦,這真的是相對安心和溫和的方式~???? 經過一個小時的物理治療,阿木我才知道原來我的腰痛並不是舊傷導致,＃而是長期的姿勢不良讓腰部肌肉反覆發炎,＃加上懷孕賀爾蒙的變化,讓原本已經不舒服的腰部病情更嚴重,蝦米???我竟然還以為是球賽受傷後的後遺症!!???? 大家仔細看這個圖應該會發現,＃我兩邊的肩膀有些微高低落差,這也是阿木我懷孕後有天脫光光時發現的,本來也是不以為意、反正不會痛,直到這次腰痛就診後才知道,這是我愛美喜歡翹腳留下的後遺症!!!（妹妹們啊~千萬不要再翹腳了!????） 所以經過這次,阿木我真的得奉勸大家,身體病痛還是要讓專業的來,不懂得就要問!這次不但找出阿木我腰部久痛失眠的原因,再加上同學院長指導的生活技巧,✔腹式呼吸法✔核心肌群訓練＋✔微矯正運動,終於讓阿木我的腰部有治本的機會!✌當然,孕婦尋求物理治療的幫助也是要非常小心的,不但要誠實的向治療師坦承身體狀況,一般復健科常見的儀器,短波、微波是 ＃有輻射對孕媽咪不太好,因此可以尋求 ＃徒手治療 的部份, 同學院長也建議,孕婦脊椎的部分先別調整,或許恢復會慢一點,但也相對安全、安心! 治療的隔天超痠痛卻很舒爽,但接下來又是一段治療的漫漫長路~~! 喜歡的朋友別忘了您的＂推＂讚＂是凱莉繼續努力的動力喔! 這裡也可以看到凱莉的文章喔↓↓
