鈣是日常不可缺少補充之一,不論是男女老少,都不可缺少鈣,尤其是在孕期時更佳需要補充鈣（胎兒生長發育過程中需要大量的鈣、磷、鐵） 孕期缺鈣會產生的症狀：1.關節骨盆疼痛（如果鈣攝取不足,為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內,在激素的作用下,孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來,從而引起關節、骨盆疼痛…等）2.小腿容易抽筋（一般在懷孕時就會出現,往往在夜間發生,但是有些孕婦雖然體內缺鈣,卻沒有小腿抽筋症狀,容易忽略補鈣）※孕期抽筋並非都是缺鈣原因3.牙齒感到鬆動&疼痛（鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素,缺鈣會造成牙齒琺瑯質發育異常,抗齲能力降低,硬組織結構疏鬆,如果孕期感覺牙齒鬆動&疼痛,可能是缺鈣）4.孕期高血壓（缺鈣與孕期高血壓疾病的發生有一定的關係,如果孕期有高血壓困擾,也許該警惕） 我是多寶媽,已經生過兩胎的我,真的經歷過缺鈣而產生的症狀!例如：1.腰酸背痛（真的酸疼到,只想躺床）2.腳抽筋（時不時腳抽筋,尤其在夜間,睡到抽筋痛起來）3.牙齒疼痛（時不時疼痛,導致有時疼痛到無法入眠,更嚴重會影響食慾） 以上是我生兩胎前的經歷…但這胎第三胎,真的一次一次的經驗讓我更加愛自己,更懂得要額外購營養品補充營養 孕期補鈣注意事項：1.補鈣不是越多越好（孕期每日平均攝入鈣的最高限量定為2000毫克,當攝入量超過此量而在增加時,損害健康的危險性隨之增大,如增加腎結石、便秘…等,同時也會影響其他微量營養素如鐵、鋅…等吸收）2.補鈣產品不能含鉛（孕期補鈣時不要服用含鉛的鈣片）※最新研究結果表明,有些“天然”鈣片中含有少量的鉛,鉛對胎兒有害!3.孕期食用骨頭湯補充鈣（骨頭湯中鈣的含量很底,因燉湯時骨頭裡面的鈣很難釋放出來,如果添加一些醋,可促進骨頭中鈣的溶解,此外骨頭湯燉的時間長,湯中脂肪含量會很多,喝太多容易導致脂肪攝入超標）4.食用鈣片完不宜馬上喝茶（因為茶中的單寧會影響鈣的吸收,不利於補鈣效果）5.補鈣&補鐵不要同時食用（在食富含鐵的食品或服用鐵補充劑時,不要同時服用鈣補充劑或含鈣的抗酸劑,因為鈣會影響鐵的吸收,同樣由於牛奶中富含鈣,服用鐵補充劑時不要服用牛奶,可以選擇兩餐之間服用牛奶）6.補鈣不要空腹食用（隨餐服用、飯後、兩餐之間或睡前均可服用,因為充分的食糜可干擾草酸,促進鈣的吸收,另外夜間血鈣濃度底,所以睡前服鈣也有利於鈣的吸收）7.小量鈣片容易吸收（鈣攝入量增多時,吸收率會相對降低,就吸收率來看,在500毫克一下時吸收率最高,但對於胃部不適的孕婦或胃酸相對不足的孕婦補鈣時,可以少量多次服用）8.補鈣如何預防便秘（便秘是大多孕婦頭疼的問題,有些孕婦甚至因此而害怕補鈣,孕期容易便秘,因懷孕後體內的孕激素增加,降低了胃腸平滑肌的張力,加上孕後運動量的減少造成便秘,其次服用補鈣產品後,鈣質進入腸道中就會行程磷酸鈣…等,難以被吸收的物質,並抑制腸道的蠕動,自然容易便秘）9.慎選自己適合產品（詳細瞭解孕期應該購買的補鈣產品,除口碑、銷量之外,也要選擇品質和安全有保障的品牌,根據孕期容易便秘的體質,選擇含有助消化助腸道蠕動成分的產品）10.飲食上補鈣的選擇（孕期在飲食上,可以注重高纖維的食物補充,用食療的方法促進自身的腸道消化和蠕動,讓補鈣遠離便秘的煩惱） 知悉美孕佳,是孕有三寶時,第一次接觸是婦幼用品店員推薦,並提供試吃,讓我訝異的事,美孕佳沖繩多元珊瑚鈣直接口服咀嚼就好,不像他牌鈣得配開水服用 店員也有說,美孕佳沖繩多元珊瑚鈣,大人小孩都可食用,不單只是孕婦營養品,於是也給二寶試吃一顆,想不到二寶居然!居然!居然!沒有吐出來,還吃的很開心~ 可見美孕佳沖繩多元珊瑚鈣,男女老少皆宜食用! 最神奇的事!美孕佳沖繩多元珊瑚鈣,大小適中鈕扣形狀,直接口服咀嚼,好服用,味道像牛奶（但有點香草又有點酸奶味）、口味酸酸甜甜（有點薄荷又有點像優格）,很獨特的風味~我之前食用過的他牌鈣,偏大顆形狀不一,得配開水口服,不易吞易卡喉嚨,味道像藥味（聞起來會有噁心感）、口味苦苦的（就像藥一樣）~ 最重要的是美孕佳沖繩多元珊瑚鈣,是男女老少都可食用,適合一家大小的營養品,不再是單單孕婦食用的營養品!買一罐美孕佳沖繩多元珊瑚鈣,可以照顧全家大小,真的覺得很值得,不再只是孕婦補,而是一家大小一起補! 我原先購他牌鈣,如牙齒痛、腰酸背痛時,我大概得吃個一星期才會改善但至從改吃美孕佳沖繩多元鈣不到三天,牙齒痛、腰酸背痛、甚至腳抽筋,都大大改善1.不再牙齒疼痛,影響睡眠及食慾2.不再腰酸背痛,賴在床上不動3.不再時時腳抽筋,痛得唉唉叫 ※之後我很勤這吃沒偷懶,因沒按時吃,一切都得砍掉重練~ 購入美孕佳商品,覺得有美孕佳,真的是孕媽們的小確幸,終於可以跟傳統保健食品Say掰掰~因購買美孕佳產品不知如何食用較好,所以有詢問小編,也謝謝小編細心講解及一一回覆我的疑問. 美孕佳沖繩多元珊瑚鈣大人每日3錠/睡前三錠口服咀嚼小孩每日2錠口服咀嚼 我是睡前3錠/小孩早晚各1錠
