新生兒一般在出生後就開始日夜顛倒,白天呼呼睡,晚上卻無論你怎麼哄也精神抖擻的.爸爸媽媽都頭大了吧?經常被小傢伙折騰的是兩只熊貓眼.對於剛做父母的爸爸媽媽,可能會很不解,到底小寶貝怎麼了?是不舒服了?常常帶著這樣那樣的疑問跌跌撞撞的.看看下面這位媽媽,是如何改掉自家寶貝的晚睡壞習慣的.我家小寶月子裏白天和晚上六點到九點這段時間總是呼呼大睡的,然後九點過後就精神抖擻的,一直到12點差不多1點才肯睡覺,然後中間起來吃一次夜奶,就可以一直到第二早上的九點.也許你會說,能這樣已經是最好的了,你還不滿足嗎?其實不是我滿足不滿足的問題,而是超過晚上十點睡覺的寶寶生長發育各個方面都會比較慢.再一個因素是：寶寶晚睡,你也得跟著折騰,寶寶可以睡到第二天早上九點,甚至更長時間,但是你不可以.所以沒有足夠的睡眠,對大人小孩都是有影響的.我試著改變小寶的晚睡習慣,但是一直沒有改過來.小孩子嘛,如果她要睡覺,你是怎麼也阻止不了的.如果不睡,那也是你素手無策的.在小寶兩個月的時候我就帶她回到了娘家,而小寶並沒有因為換了新環境而使她的睡眠有所變化,反而在快三個月的時候晚上不到兩三點是不睡的.我被折騰了差不多有半個月的時候終於受不了了,再這樣下去自己都得奔潰了所以決定無論如何,都要想辦法幫她糾正過來.所以我制定了一個方案：從晚上兩三點睡制定在12點,不管她有沒有睡意,都必須抓去睡覺.然後白天儘量不讓她睡,即使要睡覺,都控制在兩到三小時左右.制定方案後,就實施了.不過實施起來真不容易啊! 第一天：白天基本沒讓小寶睡,有時她很困,我就想法子分散她的注意力,或者是帶她到樓下曬曬太陽.有時她不管我怎麼弄她她睡她的,那就沒辦法啦!但是有一點,過了下午4點後是堅決不讓她睡覺的.然後到了晚上十二點的時候,其實小寶是一點睡意都沒有的.我還是堅持幫她梳洗後喂點奶哄她睡,不過她不睡哄起來是相當的吃力.我只能抱在懷裏,在房間走來走去,然後邊哼著“一閃一閃亮晶晶,滿天都是小星星”這首童謠.嘻嘻這可以說是我家小寶臨睡前必聽到的一首搖籃曲.不過第一晚差不多花了四十五分鐘的時間讓她睡著的.放下她時已經手都無法抬了,酸得很啊,可憐天下父母心.不過總算是有成就滴.這晚小寶起來喝了一次奶,過後就睡到早上六點多就醒了.第二天：拗不過小寶,白天她睡了差不多有三小時,是分兩次睡的.然後在第二天晚上還是控制在12點睡覺,仍舊跟第一晚一樣,邊哼小曲邊抱著走走,大概也用了三十分鐘,比第一晚好了很多.我是個很貪心的人,想著兩個晚上已經能在預定的時間睡覺了,第三個晚上大膽的把12點睡覺提前到了11點.不過也是挺順利的,方法還是跟前兩晚一樣.後來看著順利就索性把睡覺時間提前到了九點,可能也是由於小寶白天睡眠時間不多吧,居然在九點的時候也睡著.不過就是可憐了我,腰酸背疼的.但是能讓小寶提前這麼多個鐘睡覺我已經很滿足了.固定了幾個晚上九點睡覺後,就又把時間給調了下,定在八點.我每次要哄小寶睡前,總會幫她洗屁屁和洗臉,然後穿尿不濕,餵奶.然後關燈.可能小寶也知道這些一連串的動作是表示她該睡覺了,所以到了後來,小寶也習慣了我給她制定的睡覺時間.也在這一次,小寶居然就自然的沒起來找夜奶了,那時小寶差不多三個半月吧.一直到現在小寶仍是晚上八點準時睡覺,仍不用起來喝夜奶.這讓之前飽受夜睡寶寶折磨的我一下子解脫了!根據小寶的晚睡情況,我總結了下：1、媽媽要堅持,即使寶寶沒有在你制定的時間睡覺,也不要氣餒,一定要按方案走,時間長了,寶寶自然就接受了.2、要給寶寶睡覺的信號,比如我就是睡前給小寶洗屁屁,洗臉餵奶,關燈!告訴她該睡覺了,讓她有個心理準備,那麼以後你在做這些動作的時候她就知道自己該睡覺了.3、白天不要讓寶寶睡太多覺,一般下午4點後就不能讓睡覺了,否則白天睡眠時間長會嚴重影響寶寶的晚上睡眠時間.4、白天多帶寶寶進行戶外活動,多接觸些花草事物,多接觸下人群,讓寶寶的世界熱鬧點,這樣不但可以讓寶寶見識廣,也能扼殺寶寶白天總是想睡的意願,讓寶寶產生視覺疲勞感,自然晚上就睡得香了.—您的點讚和分享,是我努力最大動力—部落格 https://goo.gl/wpLM5XLINE寶寶隨身交流群 https://goo.gl/ugaQPj
