坐月子期間不能洗澡、洗頭,是自古一直流傳的舊觀念,為避免水、風、寒氣進到產婦的體內,以減少之後偏頭痛、手腳冰冷等「月子沒做好」的後遺症發生.但是,真的有這麼嚴重嗎?老祖宗留傳下來的這些懷孕、生產禁忌,孕婦們都該照單全收嗎?台大醫院婦產部主治醫師徐明洸表示,坐月子不能洗澡、洗頭的觀念,主要源自早期生活條件不足,熱水器、吹風機等設備較不普及,洗澡、洗頭還必須大費周章燒熱水,洗後無法快速弄乾,對產婦是極大困擾及不便. 隨著時代改變,現在打開水龍頭就有熱水,天冷時還可利用暖氣、暖爐保暖,洗後也可快速擦乾、吹乾,因此女性產後只要沒有頭暈等不適症狀,就可以洗澡、洗頭. 徐醫師強調,人很常會流汗,加上餵奶、長時間不洗澡、洗頭,尤其哺乳媽媽因乳汁、汗液殘留在身體上,容易滋生細菌,當寶寶吸乳時,皮膚接觸恐引發皮膚性疾病.且哺餵母乳可能在乳房留下破皮等傷口,若未能注意衛生,細菌容易入侵感染. 若長輩因為自己過去的經驗,要求產婦不能洗澡、洗頭,應立即提醒長輩們觀念改正,當產婦有需要時,也可以一天沖澡多次,只要注意每天使用清潔用品約1、2次,不宜次數過多,以免刺激皮膚,沐浴完畢後立刻擦乾、吹乾即可. 坐月子禁忌有哪些?有那麼嚴重嗎?>>不能下床?一般產婦在順產後6-8小時,如果感覺身體還可以的話就可下床走動或自己上廁所,適當的活動有助於子宮收縮,但如果感到不舒服則要立刻臥躺,千萬不要勉強喔! >>不能碰米酒?你可能會懷疑說,坐月子不能碰米酒?那還可以喝麻油雞嗎?針對此,婦產科醫師蘇怡寧曾說,月子餐用酒入膳時,酒精不可能因為高溫烹煮而揮發消失,因此不建議月子餐加酒.酒精會經由母乳傳遞給寶寶,剖腹產的媽咪也不建議碰米酒,避免引發腹部傷口發炎,媽咪們要注意囉!若有哺乳需求,坐月子就別再吃雞酒補身了!名醫這樣說... >>不能流淚、閱讀、長時間看電視?根據華人健康網報導,眼科醫師確實建議產後媽咪不要長時間用眼睛和流淚,因為女性在懷孕期間角膜厚度平均會增加3%,視力減弱,而在坐月子期間要努力調理過來,記得讓眼睛多休息、少使用,減輕雙眼負擔,如真的有需要使用眼睛,每15分鐘便要讓眼睛休息10分鐘,才不會因為過度疲勞導致眼鏡退化,進而變成青光眼或白內障等眼疾. >>不能吃水果?坐月子不能吃水果的原因是怕水果生冷,影響產後復原,但其實水果有分寒性、平性和溫性,寒性水果有蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等,產婦最好不吃；溫性水果如蘋果、櫻桃、葡萄、芭樂、柳丁,就可以吃,所以坐月子還是可以吃水果,只不過要特別選擇一下喔!想知道更多可以看：產後可吃不可吃食物一覽表其他媽媽也看了…產後４種坐月子方式介紹、優缺點分析表!別再說坐月子浪費錢!骨科醫師告訴你坐月子為什麼重要!如果有第二胎,我一定會去月子中心...
