孩子情緒化之淡定處方籤｜黃之盈諮商心理師

孩子情緒化之淡定處方籤 相較於管教,孩子更需要的是「設立限制」設立限制會讓孩子產生安全感,就像是孩子有自己的寶藏盒、自己的衣櫥房間等讓孩子有固定的空間做自己想做的事情,是建立安全感非常重要的一環也許你會問：設線和管教有什麼不同? 設限和管教不同的是：在管教孩子之前,先讀懂他的情緒狀態, ﹝大腦篇﹞*可以幫助*你了解有時後是大腦邊緣系統在發作,不完全是孩子的錯或不服管教! 一旦你了解是腦袋的作用威力,不完全是孩子很糟糕,你就不會災難化的亂想~ 災難化的亂想包含孩子只要一出錯,你就想以下內容：「完蛋了,我孩子現在就這樣,以後怎麼辦...」「慘了,別人一定覺得我是很差的媽媽」「後又,我在猜其他人一定會覺得家長怎麼教導的」 一旦你擺脫了這些負向思考,你可以一眼就看穿孩子怎麼了,就可以淡定有效的處理歐! 本篇就是要告訴你：如何有效反映情緒並有效的設立限制! 接下來,這次取自兒童中心遊戲治療的有效方式：設限(GarryLandreth博士)一、首先我們先了解「為什麼要設限?」 設限主要是為了讓兒童確認生理和心理上的安全感,並教導兒童自我控制和自我負責. 二、設限的步驟和管教的異同 根據兒童中心遊戲治療的內容在此跟各位分享「有效管較的設限三步驟」： 1.指出孩子的感受 2.表達限制(平常管教的內容) 3.提供另外可行的明確選擇-----例如：小華打翻了水倒的一地都是,但他卻沒有清理等到媽媽回家後,媽媽發現時其實很生氣,問小華,小華很擔心被責備,所以一開始不敢承認,但家裡只有小華,眼看著小華死不認錯,媽媽真是又急又氣又自責,如果：媽媽想要教導小華學會怎麼處理,媽媽運用設限的反應可能是..... 激動媽,心理的os: 「小華,你這個孩子打翻水不打緊,你竟然學會還騙我, 你知不知道騙人的行為更可恥,我真難想像你是這樣的小孩, 看你未來怎麼辦%*4%!%」 所以,媽媽決定無論你認不認錯,所謂「子不乖媽之錯」,罵完先k了再說!! 結果發現,小華變的更畏縮..(另一種小孩會變的很憤怒、情緒激動) 激動媽,別緊張!~放輕鬆請妳先hold住,你可以選擇的看看淡定媽的有效回應：淡定媽,使用設限三步驟後： 「小華,我知道你現在很害怕,你會擔心被媽媽責備, 所以一開始不敢承認吼~(指出孩子感受), 不過弄倒水就要清理,你必須要學會怎麼清理(設立限制) 現在,你可以決定自己拿抹布過來這裡清理(選擇1), 或 媽媽帶你去廚房拿抹布過來清(選擇2)! ----- 使用設限三步驟的好處是,您可以有效的協助孩子： 1.非常清楚明確的邀請孩子做選擇 2.您正在培養孩子自主選擇,以及學會負責的態度 3.您沒有因為情緒失控而讓身教破功導致親子關係緊張! 這些不都是你原本期待孩子學會的內容嗎?根據臨床經驗顯示,一次次的設限和一次次的嚴厲管教相比之下,嚴厲管教的立即效果較佳,但孩子卻因為驚慌而短暫服從之後復發、或產生創傷的負向效果然而溫和堅定的設限,孩子會一次次相信你是懂他的爸媽~且他也願意服從你~因為你懂他!黃之盈老師諮商心理師x作家,擅長以細膩溫暖的口吻,解析讀者在親子、伴侶及婚姻關係中,困惑又脆弱的心!部落格： 粉絲團： 本文由黃之盈老師授權轉載 原文連結於此