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我現在懷孕27週,從25週開始上班坐在電

我現在懷孕27週,從25週開始上班坐在電腦椅尾椎骨的地方就會痛,站起來的時候要慢,坐下去姿勢像半蹲高度的時候就開始覺得不舒服了!可是回家坐沙發就沒這問題( ̄Д ̄)ノ
請問有媽媽像我這樣嗎?有沒有方法可以舒緩?(除了坐坐殿這個以外)謝謝