我現在17週，這兩週肚子到下午都很硬，平

我現在17週，這兩週肚子到下午都很硬，平躺也是不舒服，而且平躺還摸到硬硬凸凸的一團……那是正常的嗎？該不會子宮再收縮吧？

另外，這幾天總是放屁，一直想嗯嗯卻蹲不出來…是沒有特別用力的關係嗎？

除了多喝水外，要吃什麼幫助嗯嗯順點呢？