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媽咪們好:懷上第ㄧ胎想問我現在才要近7個

媽咪們好:懷上第ㄧ胎想問我現在才要近7個月,有生孕2個多月第一次體重量為54公斤增加到64公斤,請問算正常嗎?還有什麼建議只有寶寶有增長,媽咪本身不意增加體重的方法,可以參考嗎?謝謝