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半夜文…… 寶貝現在1M8D,我現在38

半夜文……
寶貝現在1M8D,我現在38歲
可是我的奶量每次卻只有50-100左右
自己很自責,娘家媽媽要我不要太執著
可是婆婆卻一直逼著我,說是我吃太少,喝太少
可是自己真的吃喝不了這麼多,想衝奶難道一定要喝雞酒(我不喜歡喝酒),花生豬腳嗎?我喝了發奶茶,杏仁茶,補體素……
有人可以建議我其他方法嗎?