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【求助】我女兒4m21d最近這幾天都睡的

【求助】我女兒4m21d最近這幾天都睡的非常不好,白天都小睡半小時-ㄧ小時就醒,不到一小時又累想睡,晚上睡著時會突然驚醒很大聲哭 抱一會就又好了,平均四小時醒來,各位媽咪該怎麼做才能有效改善呢?拜託拜託謝謝(抹草洗澡試過了)