不知道是否有人和我有一樣的問題， 頭胎胎

不知道是否有人和我有一樣的問題，
頭胎胎位不正剖腹，當初也有用防沾黏片，這個月剛生第二胎，醫生開刀下去才發現我的腸沾黏非常嚴重（兩胎各不同醫院），醫生有幫我做分沾的動作也有放防沾黏片上去。
問題就來了⋯因為分沾後有腹部有微量出血，住院時也因血紅素太低輸了四包血，爾後照超音波發現腹部有血塊，現在仍在吃止血藥慢慢等血塊自行散去。

是否有人能教我產後如何避免腹部拉傷，前幾天輕打噴嚏，我的左腹部立刻感到刺痛的撕裂傷，醫生說我又拉到出血的傷口，要如何做預防措施呢？

想趕快好的媽媽