瓶餵母奶，擠奶步驟及方法? 我是產後2

瓶餵母奶，擠奶步驟及方法?

我是產後20天的媽媽，最近最困擾的就是塞奶了，
我用電動擠乳器加手擠，但一直不知道哪裡出了問題?
三五天就塞奶,必需找胸部按摩師按摩，推開塞注的硬塊，
這次塞住的地方是乳暈下方，導致我擠了一個小時量都不如之前,
平時用電動擠單邊，另一邊就開始滴奶，
所以我都兩邊先吸各十分鐘，再做兩三分鐘按摩，
然後在用電動擠乳器，邊吸我邊在喇叭罩周圍按壓，
等沒什麼奶再手擠，但這時手擠幾乎都已經沒奶了!
到底要如何擠奶，還是有哪個步驟錯了?
媽咪們，有沒有不錯的擠奶技巧影片供分享~