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我好緊張。是宮縮嗎?

肚子ㄧ直硬的好不舒服
ㄧ直整個硬的撐起來 整個像不知是他拱起來還是一直在翻身 肚子整個一下整個左邊高ㄧ下整個右邊要不就是下面 一一直被這樣翻來翻去停了又開始非常頻繁已經快一個小時了,這是宮縮嗎?還是怎麼了,我很怕他在裡面是發生什麼事了?