產後如何保持身材？

想詢問大家產後如何保養身體？
如何回到原本充滿彈性的好身材？
控制飲食嗎？
還是健身運動呢？

版媽我
身高：156
懷孕前體重：43
孕期胖了15公斤
產後4個月：46

現在胸部、臀部都軟軟垂垂的，沒有那種豐滿立體感，自己對現在的身材非常的不滿沒自信，很想改變卻不知從何下手????不知道有沒有媽媽可以給我建議呢？！或是跟我分享你們產後如何保持美麗的體態？