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產後如何保持身材?

想詢問大家產後如何保養身體?
如何回到原本充滿彈性的好身材?
控制飲食嗎?
還是健身運動呢?

版媽我
身高:156
懷孕前體重:43
孕期胖了15公斤
產後4個月:46

現在胸部、臀部都軟軟垂垂的,沒有那種豐滿立體感,自己對現在的身材非常的不滿沒自信,很想改變卻不知從何下手????不知道有沒有媽媽可以給我建議呢?!或是跟我分享你們產後如何保持美麗的體態?