如何調適面對產後回崗位的心情

寶寶即將滿六個月，六個月後，我要回婆家上班⋯
寶寶要留娘家委託爸媽照顧。
（婆家是家族事業，工廠不方便把孩子帶去ㄧ起上班⋯婆家也沒有人幫忙照顧⋯）
時間越來越近⋯心情就好低落⋯
我怕離開孩子回去上班，一個禮拜回娘家看孩子，
孩子會忘記我⋯會不會就此黏著阿嬤忘了媽媽😭
焦慮感好重⋯⋯搞的精神很緊繃每晚一直做惡夢⋯
（第一個寶貝⋯所以沒有經歷過不知道怎麼去調適⋯