換季不感冒大作戰

最近天氣不穩定，忽冷忽熱，小朋友很容易生病
但是今年不一樣了!
身為媽咪的我，為了孩子的身體做很多功課
果然這麼做差不多半年時間就有效果! 孩子的體質也變得更好了!

1. 五穀米漿
別打太大杯，一人300c.c.就好，因為孩子普遍不太能接受
要調甜味的話，加黑糖就好，相對其他糖類健康很多
早餐喝一杯，就有十分飽足感，也可以補充維他命B
大人一起喝也有益身心健康!

2. 深綠色蔬菜汁
蔬菜富含大量礦物質和維生素，但是小孩子只喜歡吃肉，不喜歡吃菜
一樣，蔬菜汁也以300c.c.為主
會和五穀米漿輪流，每天喝不一樣的比較不會膩!

3. 維他命C
會特別補充是因為孩子不喜歡吃水果，真的很頭疼
連打成果汁都不太喝，除非把所有渣渣都清除，可是這樣又少了許多營養
因此才會買這個，同事推薦的!還不錯!
維他命C錠不會很大顆，小小的很好吞，孩子也比較可以接受(只要不吃水果都好…)
幸虧有額外補充，孩子的免疫力有提高，不會像往年一樣常常感冒

最後，就是記得假日全家一起出遊!健行爬山流流汗!
這樣全家都可以健健康康~