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急!!找改善小孩過敏的推薦方法

最近氣溫驟降,空氣品質又超級差,導致小孩過敏有點嚴重
每天瘋狂打噴嚏,不然就是鼻塞整個人都無精打采的

想問大家有沒有甚麼治療小孩過敏的好方法???
吃益生菌真的有用嗎??

希望大家可以推薦一些方法跟使用心得給我
先謝謝大家的幫忙,謝謝